De falske forudsætninger, sabotere din succes

Der er snesevis af resolutioner din kunne fastsat dette nytår, og lige så mange grunde bag valget af dem. Ønsket om et bedre liv kunne skubbe dig til at bede om, at fremme, gå tilbage til college, stoppe med at være en følelsesmæssig dørmåtte, og være mere sikker.

Skyld kunne anspore dig til at holde sig til at kost og motion plan eller bo på et budget. Når du lover dig selv, at du vil begrænse dit forbrug, vil du føle en følelse af lettelse, fordi du har tynget dig af skylden for overforbrug. Du kan også føle sig begejstret afdrage regninger og være økonomisk fri.

At vælge en opløsning er meget inspirerende. Denne inspiration fører dig at indstille en intention: Jeg agter at holde sig til et budget.

Men her er de ting. Det handler om at sætte en intention har ikke ændret for vane at impulsive udgifter. Endnu.

Albert Einstein sagde: Der sker ingenting, indtil noget bevæger sig. Med andre ord, du ændre dine udgifter vane kun det øjeblik, du føler trang til at handle på det.

Indtil dette punkt, du bare tænker på at ændre den vane. Din hjerne er omfortrådning proces er kun begyndt.

Det er almindeligt at tænke på noget i lang tid, før der rent faktisk gør det. Men fordi tanken er så velkendt, vil du tror, ​​at nye tiltag kommer til at være let og velkendt, også. Når det viser sig at være sværere end du troede det ville være, vil du blive afskrækket fra stikning med den nye adfærd længe nok til at wire det som en vane ind i din hjerne.

En anden vejspærring til stikning med opløsninger ikke erkender, at succes er en holdning. Den 1. januar, har du psyched dig op til at forbedre dit liv. Du tog tid til at skabe en holdning, en tankegang om held nå dine ønsker.

Denne beslutsomhed vil være stærk for en tid. I midten af ​​januar, vil du føle, at suset af succes, første gang du gå væk fra et køb. Holde dette op vil være let, du tror.

Men stemninger konstant skiftende. Næste gang du står med den udfordring ikke udgifter, kan din sindsstemning og humør være meget forskellige.

Måske har du haft en hård dag, og du virkelig har brug for det løft. Du er ikke så psyched op for forandring mere. Hvis du ikke har planer forude for denne eventualitet af den menneskelige natur, vil du dømme dig selv som en tøsedreng, for svag-vilje til at se det igennem.

Men du kan planlægge nu for de dage du føler lav, og sårbare over for at gentage det gamle mønster med at bruge penge til at få en brummer. Først lave en detaljeret liste over andre ting, du kan gøre for at distrahere dig selv fra shopping. Der er tusind måder at cop en brummer. Brug din fantasi og have det sjovt med det.

For det andet, hvis du har en menneskelig øjeblik og købe noget, du kan give dig selv en pause uden at lade dig ud af kniben. Døm ikke dig selv som en fiasko. I stedet opdager, at du har overskredet din evne til at ændre (Chip Heath bog, Switch, er en stor udforskning af dette fænomen).

Genkende du har brug for en holdning justering. Igen, lave en plan nu, hvordan du vil genopfriske, at følelsen af ​​succes. Være blid med dig selv. Og i morgen, begynder igen. Hver solopgang er en ny dag, en ny mulighed for at være der, du ønsker at være

Dagens Coaching Spørgsmål:.? Hvad kunne du gøre for at undgå at gentage de seneste adfærd, der blokerede dig fra stikning med dine beslutninger
.