10 Vaner at ændre dit liv

Her er ti tips og gode vaner, som du kan indarbejde i dine dage for at gøre dem mere positive, føle sig bedre og se bedre resultater &hellip ;.

Fokus på løsninger; ikke problemer -
Hvis noget går galt i dit liv, er det normalt for de fleste mennesker til at fokusere på problemet og hvor slemt det er. Normalt du finde dig selv spørger, hvordan det kan ske for dig, hvorfor dette sker, jeg har sådan uheld, osv, og du svælge i dit problem. Du kører denne situation igen og igen i dit sind som en video på auto-replay, igen og igen – og gør det nogensinde hjælpe
jeg tilbøjelig til at synes, det gør ikke &'; t. Følelser forbundet med disse tanker også gøre os føler værre - så hvis du kombinerer alt dette sammen, kan du forestille dig, hvor forfærdeligt du vil føle. Så hvorfor ikke fokusere på løsningen? Du kan &'; t gøre noget ved problemet – som jeg foretrækker at sige, at udfordringen – så omdirigere al din energi til løsningen. Stop med fokus på det problem, de dårlige, så prøv at fokusere på, hvad du vil gøre nu. Du kan &akut; t ændre, hvad der er sket, så hvorfor give mere energi til den negative. . Se fremad og finde den vej, der vil tage dig ud af din nuværende situation

Kig efter lektionen & gave i enhver situation -
Når der sker noget godt, er det nemt for os at se lektionen eller gaven i den situation, eller ikke selv tænke over det. Men når der sker noget slemt for os, kan vi kun se de dårlige. Oplevelsen er faktisk kun feedback, hvad du gør isn &akut; t arbejde, og du er nødt til at justere dit kursus. Så hvorfor ikke kigge efter den mulighed? Vi normalt ser mulighed senere måneder … har du nogensinde hørt dig selv sige ¨ nu ved jeg, hvorfor det skete ¨ eller ¨ hvis det hadn &akut; t skete, jeg wouldn &akut; t være her &UML ;. Træn din hjerne til at være positiv og se efter lektion i enhver oplevelse, god eller dårlig

Spørgsmål dine tanker -
Dine tanker og overbevisninger består af alle dine oplevelser, relationer med familie, venner og partnere alt, hvad du har set og hørt. De er ikke fakta om verden. Hvis dine tanker ikke tjener dig, det er bare og uretfærdighed mod dig selv. Vær opmærksom på dine tanker, ændre negative tankemønstre, og resultaterne vil være uvurderlige. Spørg dig selv forskellige spørgsmål – i stedet for at tænke, jeg don &akut; t har penge, jeg kan aldrig råd til det, så spørg dig selv “ hvordan kan jeg finde en måde at tillade sig at &"; Bliv bevidst om de tanker, følelser, overbevisninger og holdninger, der skaber din verden.
Tag ansvar for dem og vælge dem, der tjener du. . Tag kontrol over dine tanker, eller de vil kontrollere dig

Prøv at tænke i retning af glæde og lykke -
være positiv virkelig har en stor effekt på din dag-til-dag liv. Du vil tiltrække positive erfaringer, dine følelser vil være mere positiv, og du vil føle sig bedre. Intet godt kommer fra negativ tænkning. Start ny; . vælger at tro, at alt er muligt

Tag ansvar -
Tag ansvar for dine handlinger og adfærd. De fleste af os er tilbøjelige til at aldrig se på os selv, men altid på andre mennesker, der peger fingre, “ han gjorde det, og hun sagde, at … &"; Du er nødt til at tage ansvar for, hvem du er, ikke den måde nogen andre er. Hver dag, når du går i seng, så spørg dig selv, hvis der var noget om min adfærd i dag, at jeg ønsker at ændre i morgen. Alt starter med bevidsthed; og husk, at den måde, du reagerer altid vil påvirke den måde, den anden person vil reagere på dig hver eneste gang. Jo mere du tager ansvar for dit liv, jo mere vil du være i stand til at ændre det. Ansvarlighed er frihed og myndiggørelse

Gør fred med dig selv -.
Elsk dig selv. Hvis du don &'; t, hvordan kan nogen elske dig? Du er en ophobning af fortiden – dette er ikke hvem du virkelig er evigt. Hvis du har negative vaner, du vil ændre, finde, at styrke og foretage ændringen. Intention og bevidsthed er det første skridt. Ingen er perfekt, nogensinde, så don &'; t holde idéer, som du har brug for at leve op til denne person eller hint. Vi alle besidder de samme kvaliteter, måske i forskellige mængder. Begynd at respektere dig selv og du vil føle en stor skift i dine daglige følelser og følelser. Jo mere du elsker og acceptere dig selv, jo mindre vil du bedømme andre. Vi begår alle fejl. . Forsøge at tilgive, kærlighed og forstå dig selv

Tilgiv dig selv og andre -
Tilgivelse af andre og dig selv kan siges som den ultimative sind-krop-sjæl afvænning. Det frigør dig fra negative og ødelæggende følelser, og det sætter dig fri fra dræne vedhæftede filer. Det kan også sætte dig fri fra følelser af skyld, skam eller undeserving som blokerer dig fra lykke og succes. Ved at tilgive en anden du også tilgive dig selv. Det er en uhyre kraftfuld og den mest elskværdig gave du kan give dig selv og andre. Mange mennesker don &akut; t tale med deres kære i årevis, fordi de kan &akut; t tilgive; der er den virkelige taber der

Nourish og energi din krop -
For de fleste af os, den samme undskyldning er ofte hørt?; “ I don &'; t har tid til at spise godt eller udøve &" ;, “ I don &akut; t har nok tid til at lave mad &" ;. Betydningen af ​​sundhed er ikke fuldt forstået, før det er for sent, indtil vi har en livstruende sygdom eller tilstand. Blot ved at spise lidt sundere hver dag, vil du vågne op med mere energi, du vil føle sig mere levende, levende og villige til at gøre ting, mere revitaliseret og klar til at tage på verden. Din krop er din mest dyrebare gave. Mange mennesker er overvægtige, siger, at de don &akut; t har tid til motion. Gå til gymnastiksalen er ikke den eneste form for motion. Jeg har mange teknikker, du kan bruge til at udøve derhjemme – mens du ser tv, mens du arbejder, mens de rejser. Der er ingen undskyldninger, og fordelene er uoverskuelige. Også sikre, at du sover nok; vil du ikke føler dig godt, hvis du er træt, vil du sandsynligvis føle sig irritabel, ulykkelig, med ingen energi og følelse negativ

Identificer din passion og følge det -.
Vi har alle en passion. Nogle mennesker siger, “ Jeg ville ønske jeg havde en lidenskab &"; eller “ andre mennesker har en passion, men ikke mig &" ;. Det er ikke sandt, vi alle gør. Nogle af os bare ikke ved, hvad det er, men taget gennem en række øvelser, det snart vises, og bogstaveligt talt lyser dig op. Hvis du ikke kan leve af din passion, så prøv i det mindste at indarbejde det en gang om ugen i dit liv. Maleri, ridning, gå ture i naturen … uanset hvad det er. Hvis du virkelig don &akut; t ved, kan en professionel hjælpe dig med at få klar på dine passioner

Lav en liste over ting, du ønsker at gøre i livet -
Skriv ned de ting, du gerne vil gøre. i dit liv, før du dør. Det behøver ikke at være ekstrem, lad os sige ønsker at gå til månen for eksempel, men ting, du ville elske at gøre, men don &akut; t få tid til. Forsøge at gøre mindst én af disse ting, en måned eller endda hver par måneder. Ved at gøre ting, som vi elsker, vi føler os mere levende, pulserende og vi nyder livet meget mere

leve i nuet -.
Meste af tiden vores tanker er enten i fortiden eller i fremtiden. Tidligere tanker er normalt forbinder med en følelse af beklagelse, skam og frustration. Tanker i fremtiden er relateret til følelser af angst, frygt eller stress. Prøv at bringe dig ind i nutiden, nyde hvert øjeblik. Tillid og overgivelse til livet udfolder sig. Den berømte ordsprog siger det hele … Tidligere er historie. I morgen er et mysterium. I dag er en gave, det er derfor det hedder stede

Fokus på taknemmelighed -.
Når du vågner op eller gå på vågeblus, selv når du føler dig dårligt, minde dig selv om alle dine velsignelser. Bare at have to ben, øjne og en sund krop er grunde til at være taknemmelig. Følelse taknemmelig sætter dig ind i en tilstand af lykke, der automatisk løfter din sjæl. At være taknemmelig åbner dit hjerte og jo mere du værdsætter og sætter pris på noget, jo mere vil der være til værdi og sætter pris på.

Kirstin O &akut, Donovan er en Produktivitet Coach – hente hendes
7 Simple strategier til at tredobbelt din produktivitet &"; eBook på
www.topresultscoaching.com
.