Motivere dig selv Intrinsically

I &'; m vil holde med temaet motivation for en anden artikel; simpelthen fordi det &'; s været på mit sind sidst som jeg fortsætter med at bruge tid på at udvikle nye produkter og services. Denne isn &'; t let for mig at gøre; Jeg kæmper med motivation til tider ligesom resten af ​​os.

For at gøre ting som let på mig selv som muligt I &'; ve stået tilbage gennem de materialer, I &'; ve indsamlet i årenes løb; at genopfriske min hukommelse om, hvad motivation er, og hvordan man kan få fat på det, hvis det kun for en kort stund. Her &'; s stykke forskning jeg stødte på, der fungerer som en god påmindelse om vigtigheden af ​​at afklare, hvorfor vi &'; re gør, hvad vi &'; re gør, og hvad vi ønsker at få ud af livet:

År siden Edward Deci udført et eksperiment i sin søgen efter at opdage, hvorfor folk gør, hvad de gør. Han spurgte hver af deltagerne i hans undersøgelse for at færdiggøre et puslespil: halvt fik en dollar for at arbejde på puslespillet, og den anden halvdel blev tilbudt noget. Ved afslutningen af ​​den tildelte tid, Deci forlod rummet og instrueres deltagerne, at de kunne arbejde videre puslespillet, hvis de ønskede (eller læse et blad, eller ikke gør noget). De deltagere, der modtog ingen belønning fortsætter gøre arbejdet, mens de, der givet penge ophørt med at arbejde på puslespillet.

Pointen med dette resultat er, at vores interesse i en opgave falmer, når vi &'; re at blive styret af ydre kræfter; selv om det &'; s noget vi &'; d nyde gør andet.

Jeg taler ofte om at bygge i belønning strukturer, hvis du har brug for det ekstra løft til slut en opgave (dvs. arbejde i to timer og derefter forkæle dig selv med en latte). Dette er stadig en god strategi, men bare sørg for latte isn &'; t den primære belønning: forskningsresultaterne ovenstående viser os, at eksterne belønninger don &'; t opretholde adfærd.

Lad latte være føreren af ​​din adfærd, hvis det &'; s hvad det tager; men når du &'; ve nået målet altid gå tilbage til de grunde, du er involveret i opgaven i første omgang. Fokuser ikke de umiddelbare årsager: “ fordi jeg &'; ll glip fristen, hvis det gør ikke &'; t få gjort &" ;, osv, men på de store grunde: “ fordi denne opgave fører til dette, hvilket fører til det, som fører til realiseringen af ​​mine ultimative mål og formål &" ;.

Så nyd den latte, der hjalp drive dig til målet. Men gør det med den bevidste erkendelse af, at du helt fortjener det. Anerkend din evne til at sætte og opnå mål, og hvor hårdt du &';!. Re arbejder på at realisere dine drømme og blive mere af, hvem du ønsker at være