En NLP Fire Anker for at opnå mine mål

Jeg kan ikke forestille mig nu ikke at have ilden gåtur erfaring som et kapitel i min bog af livet. Det var sådan en præstation at have taget det fra min "at gøre" liste, og sat på den "realisering" liste. Faktisk er det på "at gøre igen" liste. Den intense self forbløffelse jeg følte at vide, at Me, Myself, og jeg sammen, kontrolleret vores krop til ikke brænde, er blevet en utrolig anker. Det er en jeg hente, når jeg har brug for et løft i visualisere et vellykket resultat, som jeg omdanne en ambitiøs drøm, i et opnåeligt mål.
I Neuro Lingvistisk Programmering (NLP), et anker er en tilstand, som du kan bringe tilbage til boost en ramme i sindet, du er i, eller for at få dig ud af en fast negativ tilstand, i en forbedret positiv. En teknisk definition til forankring er stimulus respons condition. For eksempel lyden af ​​telefonen ringer har du automatisk tage telefonen, og en vis bip lader dig vide så kaffemaskinen er gjort.
En forsætlig anker er skabt ved at bringe tilbage en tidligere følelsesmæssig tilstand du var i og øge sin intensitet, så det er endnu bedre anden gang rundt. Gå tilbage til en betydelig øjeblik nu, og gøre hvad du så større, lysere og mere farverigt. Skru op for lyden i de lyde, der havde betydning for dig. Føler nogen fornemmelser du havde og nyde de fornemmelser endnu mere. Når du har toppet alle disse tre sanser, skal du vælge et sted på din krop (skank, håndled, etc.) og anvende et let tryk i ca. 5-10 sekunder. Din underbevidsthed er nu i stand til at hente den tilstand øjeblikkeligt bare ved at røre ved det igen. Det har neuro-logisk forbundet, at positiv tilstand, med den fysiske berøring.
Hvad jeg forankret fra branden gåtur var ikke opfyldelsen, det var staten lige før gåtur. Det var den psykologiske indre selvtillid, der gav mig styrke, mod og tro på, at jeg er i stand til ikke kun at tage min første skridt vil jeg fuldføre det hele vejen til den sidste uden at brænde. Hvis jeg kan gå på tværs 10 meter (30 fod) af røde, varme brændende kul ved præ-framing et ønsket resultat, der betyder, at jeg kan trække på, at staten og overføre den til andre områder af udfordring i mit liv, og har samme vellykkede afslutning . Min anker har forbundet, at mentale tilstand, til en triumferende resultat
gruppe, jeg var med ikke bare dukke op, tage vores sko og begynder at gå; Det var timers forberedelse. Den mest påvirkende teknik vi blev undervist var at visualisere os selv gør gåtur med fuld kongruens. For at se det sidste skridt taget med succes, føler kun lille varme på vores fødder, og høre stemmerne lykønske os, da vi fuldføre opgaven. Uden at vide det dengang, jeg udnyttede en af ​​de fire søjler i NLP kaldes udfald tænkning. Den er designet omkring at fjerne negative tanker, og kun fokusere på konklusionen.
Gruppe, jeg var med begyndte denne proces i et afsides område i den spektakulære bjerge i British Columbia, Canada. Det var smuk aften, regner bare lidt som jeg bære min hakkede stykke af en træ til en meget lang brand pit. Det var 1 meter bred og 10 meter lang (3 &'; x 10 &';). Alle os sætte vores log ned og iagttog det begynder at brænde. Dette var begyndelsen etape i forberedelse til vores &'; walk &'; senere.
Det var helt fortryllende at se min log brænding. Snart vil det være en rød kul mine fødder var at træde på. Det øjeblik var slags surrealistisk. Er jeg virkelig gøre dette? Er det muligt for mig at gå på tværs af Gløder og ikke brænde mig selv? Andre har gjort det, men, kunne jeg? “ Selvfølgelig kan du, &"; Jeg var sikret igen og igen af ​​min mentor, “ bare tro &";.
Vi forlod brand pit for at gå inde i en stor hytte at fortsætte vores beredskab. Da alle mentorer har en måde kongruent til dem om, hvordan man få dig mentalt klar til den tur, det er bedst for mig ikke at offentliggøre den fulde proces, jeg gik igennem. Samlet det omfattede visualisering hvor du kan se det endelige resultat, føler gåtur uden at brænde sjæle dine fødder, lugte duften af ​​branden, og blive ét med øjeblik. Ved den tid, vi gik til gå på kul, vores trossystem, og forståelse om, hvordan man gør det, var stærk.
Tilbage udendørs så jeg en anden spektakulær brand. Denne ene bruges til løbende brændstof ture med friske Gløder. Da jeg så en ung mand fylde et hjul tønde til at genopbygge vores pit, havde jeg en momentan negativ tanke indtaste mig. Jeg husker at tænke på mig selv, det var godt, som det var! Det behøvede ikke efterfyldning, hvad lavede han? Det var min del, der ønsker at beskytte mig fra fiasko ved at forhindre mig fra at forsøge at tale inde i mit hoved. Min mentor advarede det kan komme til at besøge.
Del, som fortæller mig, jeg kan ikke stand til at gøre dette. Den del, der er så bange for at prøve noget nyt det gør selv en simpel opgave synes så enorme eller skræmmende at det ikke kan lade sig gøre. Sin hensigt er at holde mig fra skade ved at udnytte frygt og skabe angst. Jeg høfligt bad mig om at holde mine tanker for mig selv, som jeg havde en gåtur at opnå. Der var ikke at være nogen negative tanker til stede under dette projekt.
Jeg gik over til teltet området for at fjerne mine sko, sokker, og rulle op mine bukser til mine knæ. Vores instruktør spurgte vi tage væk fra vores jakker også. Vi kan styre vores tanker, men en løs stykke tøj vil sandsynligvis tabe til flammen. Med min jakke hængt op, jeg gå videre til at vente på min tur.
Det var ganske inspirerende at se dem foran mig blive en succes. Jeg brugte en anden NLP teknik kaldet modellering som jeg betalte detaljeret opmærksom på, hvad hver enkelt gjorde. Hvordan de gik, åndede, deres tempo, og presset lagt på gløderne. Hvis jeg gjorde præcis, hvad der foran mig gjorde for at gå på 10 meter fra Gløder uden at brænde, så kunne I.
Min ven Alec deltog denne hændelse også og ville vente i slutningen af ​​pit for at give mig et tillykke knus. Vi begge komme ind i vores holdninger, når min tur ankom. Som jeg mentalt forberede sig på at starte, jeg kiggede på ham. Hans udtryk syntes at skildre en tanke, jeg havde i mit hoved. Dette skulle være enkel, har briketterne ikke genopfyldes i et stykke tid! Ups.
Før jeg ser det, jeg hører hjulet tønde nærmer sig. Stemmer sagde, “ Hold på. Vi kommer til at fylde det op igen &"; Alec lo. Selvfølgelig hvad er venner til? Inde? Min del var vendt tilbage for at fylde mig med frygt i løbet af denne nye situation. “ Åh nej, det er mere skræmmende nu! Dette vil gøre ondt! Hvorfor mig? &Rdquo ;. Det virkede som om der var flere stemmer. Hvor kom de fra? Jeg havde en gåtur at gøre. Gosh de er højt.
Jeg sætter mig selv i stilling, visualiseret slutresultatet, med fokus på komplet ro i mit hoved, og begyndte at gå. Alt, hvad jeg følte var en god, behagelig varme på mine fødder. Da jeg gik, følte jeg et chok fra min egen erkendelse af, at jeg virkelig jeg gør dette. Halvvejs igennem det, var min chok opgraderet til lykke i mig selv. Da Alec arme viklet omkring mig efter walking 10 meter på en sti af frisk plantet, brændende røde Gløder, jeg var så svimmel i min egen høje af realisering, jeg følte beruset.
Derfor er jeg forankret øjeblikket lige før min gå. Jeg var nødt til at overvinde den udfordring, de opfrisket kullene der syntes at være at gøre opgaven sværere end jeg troede det ville være. Alle min indre styrke og beslutsomhed blev anvendt til stille mig selv, der troede på mig, og ønskede at beskytte mig med skræmme taktik. Havde jeg ikke været i stand til at se bort fra, at stemme, ville jeg have haft en skuffende manglende brændstof beklagelse, i stedet for en bemyndigelse oplevelse at trække på
My Fire Anker har bragt mig til hvor jeg er i dag. Jeg har en utrolig stærk tro på de mange NLP teknikker nævnt i denne artikel. Jeg tror, ​​hvis du kan gøre det, under lignende omstændigheder, med velformede betingelser, og udnytte Outcome Tænkning, kan jeg gøre det. Du kan gøre det også.
Gå ind i din hukommelse nu og find den tid de resultater, du oprettede var særligt fremragende. En tid, hvor du overlagt, “ Jeg kan gøre dette &" ;, lige før en utrolig succes. At staten, ambitioner og fuld tilpasning inden for, kan bruges igen og igen. Det isn &'; t begrænset til én gang. Det er en &'; grøn &'; ressource du har oprettet; . så
  reducere når den ikke er i brug, genbrug til sin maksimale potentiale, og genbruge det igen, og igen, og igen;