Misbrug ofrets nytårsforsætter

nytårsforsætter er notorisk skrøbelige og flygtig. Men ofre for misbrug ikke har råd til denne nonchalant holdning: deres mentale - og alt for ofte fysisk - sundhed afhænger af strengt at overholde de følgende løfter til sig selv:

1. Jeg vil behandle mig med værdighed og kræve respekt fra andre. Jeg vil ikke tillade nogen at respektløshed mig.

2. Jeg vil sætte klare grænser og gøre kendt for andre, hvad jeg betragter som tilladt og acceptabel opførsel og hvad der er out of bounds.

3. Jeg vil ikke tolerere misbrug og aggression i nogen form eller skikkelse. Jeg vil søge at afslutte en sådan forseelse øjeblikkeligt og utvetydigt.

4. Jeg vil være selvhævdende og utvetydigt om mine behov, ønsker og forventninger fra andre. Jeg vil ikke være arrogant - men jeg vil være sikker på,. Jeg vil ikke være egoistisk og narcissistisk - men jeg vil elske og pleje for mig selv

5.. Jeg vil komme til at kende mig selv bedre.

6. Jeg vil behandle andre som jeg vil have dem til at behandle mig. Jeg vil forsøge at lede ved hjælp af selv-eksempel.

7. Hvis jeg sædvanligvis er respektløshed, misbrugt, eller hvis mine grænser ignoreres og tilsidesat vil jeg afslutte forholdet til misbrugeren straks. Nul tolerance og ingen chance vil være mine leveregler for selvopretholdelse
.