Tøm sindet ved at fylde en side

“ Journal skriftligt er en rejse til det indre &"; - Christina Baldwin

Journaling støtter vores rationelle sind. Det hjælper os med at få klarhed, skabe ideer, fastholde fokus og opmærksomhed, og størkne og uddybe intention

Journaling er lige så stærk til at få adgang vores intuition, den indre vel vidende at doesn &';. T kommer til os gennem vores venstre hjernehalvdel . Blank side journalisering kan vi trygt anmode om vejledning til enhver tid. Lær at tillade beskeder at komme igennem du hellere end du tvinge journalisering

Her &';. S hvordan blank side journalisering værker

Start din journal session med en tom side.. Tag et par dybe indåndinger, vend din opmærksomhed inde og spørge dig selv, “ Hvilke emner er mest hensigtsmæssige og vigtigt for mig at tidsskrift om nu &"; Her &'; s en anden måde at spørge: “ I mit højeste guddommelige interesse hvad skal jeg tidsskrift om &";

Som ideer kommer, skrive dem ned?. Prøv i 3 til 5 emner til at reflektere og skrive på.
Derefter bruge lidt tid på at skrive om hvert emne på din egen måde eller bruge nogle af de mange værktøjer på http://www.journalingtools.com.

Jo mere du bruger denne proces (ideelt dagligt), jo mere vil du forstå, hvordan sandheden, ideer, behov og tidlige advarselssignaler komme til dig. Det bidrager til at udvikle diskrimination, dømmekraft og selvstændige tillid

“. Hvis du vil skrive indefra, er du nødt til at lytte efter, hvad &'; s der. Og lyt dybt. Det &'; s mere end dine ører gør dette lyttende &"; - Patrice Vecchione

ØVELSE:

Der er mange intentioner, du måtte have, når du tidsskrift. Observere, hvordan dit sind fungerer, og hvordan gode ideer kommer op til overfladen

Kom godt i gang:.?
Hvad er de vigtigste ting for mig at gøre i dag
Hvad tidlig varsling signaler er jeg undgå

Gå dybere:?
Hvilke aspekter af … forhold har brug for nogle opmærksomhed
Hvilke aspekter af mig selv kræver nogle opmærksomhed eller healing

Nå højere:???
Hvad er ånd beder mig i dag
Hvordan kan jeg tjene andre for det største gode for alle parter

Tjek vores andre 40 journalisering Værktøj
for personlig vækst
 ?.;