Hurtig til at sige "Nej"?

I &'; m stående på linje i supermarkedet bag en mor og hendes fem år gamle søn. Keder sig, træt, og sur, at barnet vil ud, ligesom moderen. Drengen begynder at stille spørgsmål og til ting. “! Nej &"; siger moderen. “ Nej &"; er svaret så mange gang, at hun er foran hendes søn &'; s anmodninger. Endelig i frustration hun råber, “ Don &'; t selv gider beder mig fordi svaret vil være &'; nej &';. &Rdquo; Vi &'; ve alle været vidne til denne type scenarie og sandsynligvis er skyldige i deltagelse nu og igen. Af en eller anden grund scenen stukket med mig.

Senere på dagen, havde jeg en kop kaffe med en person er interesseret i at vide om mine coaching-tjenester og mig. Stille, jeg begyndte at tælle ldquo &; nos &"; i sine svar. Da vi aftalt, begyndte han sin næste sætning med “ nej &"; eller “ ikke rigtig, &"; når spørgsmålet var neutral der var også et negativt svar. På trods af hans tilsyneladende manglende interesse, til min overraskelse, underskrev han videre for coaching. Kan &'; t sige, jeg var begejstret. Vi kommer til at gå igennem de næste par måneder kæmper? Nå, jeg var ikke &'; t og hvorfor skulle han? Det gjorde mig spørgsmål hvordan var denne adfærd påvirker sit arbejdsliv
.

Den aften jeg var at gøre en beslutning om en personlig sag, en mulig ferie tur. Jeg hørte mig selv temmelig tilfældigt at sige “ nej &"; til, hvad der let burde /kunne have været “ måske &"; mindst og “ ja &"; i bedste

Det fik mig til at tænke -.? hvorfor selv optimistiske mennesker sabotere deres lykke og potentiale med negative tanker og ord

Hvad er konsekvenserne ?

Strøm: Restaurant “ Nej &"; er en stærkt ord og udtryk. At være i en magtposition, som var mor til drengen, giver mange af os en følelse af høj indflydelse og kontrol. “ Ingen vil fortælle mig hvad jeg skal gøre, og "!; og “ Sikkert, I &'; m ikke vil lade dig tage ansvaret &";

Beskyttende:.
“ Nej &"; kan også synes at beskytte os mod at blive involveret, indsendelse, eller indtaste det ukendte, eller vores frygt zone. Når vi forlader vores comfort zone for at indtaste vores vækst zone, vi føler energi. Glide ind et sted af frygt, og vi ofte modstå. Snarere end trække sig lidt tilbage, vi lukker alle muligheder eller kæmpe for position

Distraheret:.
&Ldquo; Nej &"; kan ofte være en måde at lukke stimuli. Du &'; re overbelastet med anmodninger, udfordringer, eller endda fysiske krav. Det &'; s lettere at lukke døren i stedet for at overlade det åbne en revne. Et af de tidligste tegn på udbrændthed tager på et universelt negativt perspektiv. Overvåge den på dig selv og dem, du fører. Det &'; s klart advarselssignal

Hvad er nogle af omkostningerne ved ikke

lukker Diskussion:.
Intet slutter en samtale hurtigere end? det ene ord svar, “. nej &"; Selv om det ikke er din hensigt, det &'; s ofte resultatet. Jeg havde en leder, der alt for ofte endte sine kommentarer med udtrykket “ periode slutningen af ​​sætningen &"; Med andre ord, er jeg ikke åben for at høre, hvad du synes eller ønsker, I &'; ve besluttet. Bemærk: Hele hendes team gjort mytteri en dag og hun var ude af selskabet snart efter. Couching svaret med noget så simpelt som, “ I &'; m hælder mod nogen &"; viser lytteren der &'; s plads til overtalelse

Brændstof konflikten:
Enhver med en teenager i hans eller hendes liv kender den nemmeste måde at eskalere en uenighed er at male i hælene og. stoppe samtalen, og kræve overholdelse. Mens unge &'; hjerner måske ikke fuldt ud indstillet, at de har og har ret til en udtalelse. Bare at have mulighed for at give udtryk for, hvorfor de er uenige med dig, selvom det måske ikke ændre din beslutning, helt sikkert deescalates slaget

Skader Forholdet:.
Hvis du kan forudsige, hvad I &'; m vil sige, før vi selv har en diskussion, hvor ofte tror du, jeg vil fortsætte med at komme til forhandlingsbordet? Hvordan kan det bygge videre på vores forhold? Hvornår skal vi finde fælles fodslag? Hvad sker der, når vi er nødt til at samarbejde og samarbejde? Undgåelse? Splittering af loyaliteter? Ser uden for forholdet til en person med en bredere mere åben tankegang? Alle ovenstående?

Nej, kan være en afgørende og nyttigt ord, når de anvendes til tider en klar, kortfattet svar er påkrævet. “ Nej du kan &'; t hoppe ud fra høje bord, &"; eller “ Nej, du kan af &'; t fusk numrene for at gøre salget se bedre &"; - I almindelighed, startende med ikke får dig hurtigt til ingenting
. Det lukker muligheder, sind og relationer. Det kan føles som magt, lethed, eller beskyttelse, selv om dette er normalt kortvarig og lidt naiv

Her &'; s udfordringen:.

for en dag overvåge dit sprog og tanker. Se, når du er hurtig til at starte med eller hoppe til den negative. Spørg dig selv, “ Hvordan er denne nyttige i at finde den bedste løsning &"; og “ Hvordan kan der være en anden dagsorden på spil &"; Søg efter muligheder og muligheder. Øv dem. Hvad er det nye resultat

(c) Jane Cranston
 ?.;