Du kan bruge en Change

"Det eneste konstante ting er forandring" ~ Heraklit

Jeg kan lide forandring. Det revitaliserer og motiverer mig, det giver mig en frisk syn på livet, og det tvinger mig til at udvide min comfort zone. Skift stimulerer væksten af ​​hjernen, fordi det skaber nye forbindelser mellem neuronerne. Dette sker hver gang du lære eller gøre noget nyt. For at sige det enkelt - forandring gør dig klogere og jo flere ændringer, du udsteder, det smartere du bliver på det lange løb

Kedsomhed er hjernen morder.. Skift gør din hjerne udskiller en neurotransmitter kaldet dopamin, som er ansvarlig for at lette nye synaptiske obligationer og din fornemmelse meget begejstret for, hvad der er ved at komme. Dopamin er modgift mod kedsomhed. Det gør du ønsker at komme op og gå, den aktiverer dine sanser og bringer din opmærksomhed tilbage til, hvor du er. Det holder dig nysgerrig og interesseret. Den slags propper dig ind på, hvad der sker, eller ved at ske.

Kedsomhed har det stik modsatte effekt og med tiden gør din hjerne mere stiv. Nye undersøgelser inden for videnskab viser, at hjernen kan producere neuroner hele tiden, forudsat, at det får den ønskede stimulation. Og at stimulering er dopamin, oversat i forandring eller foregribelse af forandringer.

Frygten for forandring

Skift er kilden til vækst og udvikling, forandring er grundlaget for evolution. Og trods det faktum, er der stadig masser af mennesker, der frygter forandring mere end de gør kedsomhed og stagnation. De foretrækker at gemme sig under den formodede ly af sikkerhed og komfort i stedet for virkelig at leve stimulerende og spændende liv. Hvorfor sker der?

Skift er ofte knyttet til risikoen. Hvis du gør noget helt nyt, noget du aldrig har gjort før, er du i stand til at forudsige resultatet af denne situation. Da du mangler den tidligere erfaringer, kan du kun forudsige resultaterne af forandringer, baseret på, hvad du kan regne ud i det øjeblik. Men hvad nu, hvis de resultater, du forestille er anderledes til dem, der rent faktisk vil opstå? Hvad hvis tingene viser sig dårligt og i stedet for at få, hvad du ønsker, vil du ende i en meget værre situation, alle sammen?

Denne type ræsonnement brændstoffer frygten for forandring. Mens nogle mennesker er mere villige til at tage risici og andre foretrækker at beregne alt og begrænse uforudsigelighed eller tilbage i komfort zone så meget som muligt, er behovet for forandring stadig stærkt forankret i vores hjerner.

Vores evne til at ændre har hjulpet os udvikle sig i hele millioner af år. Mennesket er den eneste specie på jorden, som har formået at befolke den med 7 milliarder af sin slags. Hvordan tror du, dette var muligt? Nå, de regler, var faktisk ganske enkel: enten folk tilpasset eller de døde. Dette er, hvad der skete med alle de arter før os. De døde, fordi de undlod at ændre så hurtigt, som miljøet gjorde. De forblev den samme, og var ude af stand til at klare omstændighederne. Så gik de uddøde.

Behovet for forandring

Du er livet. Livet vokser, liv bevæger sig, livet udvikler sig, liv ændringer. Bare se dig omkring på planterne, træerne, selv vejret. Naturen bor i cyklusser. Naturen udvider sig og trækker og gør hver dag anderledes.

Hvad med dig? Bor du på samme måde hver dag? Oplever du en rutine, at gentage de samme ting igen og igen? Er du i stand til at huske, hvad du gjorde sidste tirsdag? Hvad med for en måned siden? For tre måneder siden? For et halvt år siden? For et år siden? Hvis jeg skulle vælge en specifik dato i kalenderen og spørge dig, hvordan du har brugt den dag, ville du være i stand til at svare på noget andet udover at vågne op, gå på arbejde og kommer hjem (også afhængigt af din sædvanlige daglige rutine)? Eller har alle dine arbejdsdage ser ens og alle dine weekender så godt?

Hvis du har indtryk af, at tiden blot flyver af dig og du vågner op at indse, at en anden måned har tidligere, og du spørger dig selv, når der skete, var det som i går var September og nu er vi allerede i december, end det er en god indikator for, at du er holdt op med at vokse. Hvis dine timer ud som om de aldrig ende, fordi du venter på aftenen for at komme ("kun 3 flere timers arbejde") eller noget til at ske ("kun 2 dage mere, indtil weekend"), men tværtimod tid generelt synes at flyve med meget hurtig ("hvornår December kommer?"), så er du stagnerende.

En ændring ville gøre dig godt

Du er et levende væsen. Væksten er i din natur, sammen med bevægelse og forandring. Stagnation betyder døden. Så tag på denne udfordring og gennemføre den vane forandring. Skub dig selv hver gang og forsøge at konstant at tilpasse sig.

Start små og holde tingene enkle. Du behøver ikke store skift, er det tilstrækkeligt at gøre noget nyt mindst hver uge. Gå besøger et nyt sted, så prøv en ny mad, gøre en anden aktivitet, lære et fremmedsprog, lære en ny sport, spille et musikinstrument, børste tænder med den anden hånd (det ene er noget af en udfordring i starten: P ), sove på den anden side af sengen, lytte til ny musik, møde nye mennesker, spille, tage klasser i noget, du kan lide. Ideen er at ændre, for at lære, at presse dig selv, for at finde noget, der bringer spænding ind i dit liv, til at træde uden for din komfort zone.

Du skal også tage hensyn til det faktum, at forandring er uundgåelig. Hvis du nægter at ændre, og vælger at stagnere, vil verden omkring dig i sidste ende ændre og på et vist tidspunkt det vil presse dig til at gøre det samme. Det eneste, er, at hvis dette sker, vil det normalt være en langt mere dramatisk og intens ændring, som kan være mere vanskeligt at håndtere.

Små ændringer er stimulerende, men en stor forandring kan være traumatiserende, hvis du er uforberedt på det. Det er derfor, det er faktisk meget sikrere, hvis du er den, der tager initiativet til forandringer. På den måde vil du have tid til at forberede dem, og du vil være i stand til at tackle tingene i dit eget tempo. Hvis du venter for universet at pådrage sig en ændring i dit liv, kan du finde, at det giver dig en større skub end du er parat til at håndtere på det tidspunkt.

Så forandring er på det lange løb faktisk meget sikrere end den tilsyneladende komfort stagnation. Smarte folk er altid et skridt foran verden. De tager kontrol over de forandringer i deres liv, og dermed rette deres egen vækst. Vov at gøre det samme. Gennemføre en lille ændring hver uge og se dit liv forbedre og din hjerne forblive ung.

Den bedste måde at huske, at du har kontrol over dit liv er at foretage en ændring og føle friheden forbundet med dette valg
.