Hemmeligheder til Living Well: Victory Ikke Middelmådighed

Når det kommer til at leve rigtig godt, mange forveksler gør det med at se godt, at have det godt, eller har varerne. Det får folk til at jage efter sådanne varer som falske tans, plastikkirurgi, føler gode lægemidler, virtuelle venskaber, palæ på bakken – helst med udsigt over vandet, hvilket gør og udgifter så meget som de overhovedet kan, og fejlagtigt og irrationelt at tro, at de kan og, værre, skal have det hele. Vi gullibly, tåbeligt og utvivlsomt tror de annoncer, designet til at sælge os dette nonsens

Vi kender disse ting don &';. T sidste ende tilfredsstille os og i virkeligheden, som vi sammenligner os med andre, vi fortvivlelse endnu mere. Alligevel, udøvelse af disse tomme ting aldrig ender. Men lever rigtig godt handler om enklere fornøjelser såsom medfølende handlinger, stræber efter at opnå mål, sunde relationer, en personlig følelse af tilfredsstillelse, at give til andre, indre fred, hvad dine børn tænker på dig. Det &'; s om et godt liv, fyldt med kærlighed, fred, glæde og optimal sundhed. Det kræver tro, løbende ærefrygt og taknemmelighed til at leve rigtig godt, ikke penge og skræddersyede jakkesæt.

Dimensionerne af sundhed og velvære ikke er afhængige af fravær af sygdom eller svagelighed, men snarere hviler på de dimensioner af fysiske, mentale, følelsesmæssige, miljømæssige, åndelige og sociale komponenter, som er afbalanceret og integreret. Dette er, hvad Aristoteles i det 4. århundrede i sin serie af foredrag, der blev kendt som “ Nicomachean Ethics &"; beskrevet som Eudaimonia, eller menneskelig opblomstring. Dette er den medfødte evne, at vi alle nødt til at leve med fortsat lykke, gennemtrængende visdom, optimal velvære, ægte kærlighed og medfølelse.

En måde at tænke på dette kommer fra Dr. Martin Seligman i sin bog, og " ; Flourish &"; Han foreslår en simpel akronym, PERMA, hjælp skabe det gode liv, eller, lever rigtig godt. Intet at gøre med varer, men snarere, positive følelser, er fuldt engageret i livet &'; s aktiviteter, der har sunde relationer og sociale forbindelser, finde mening og formål i livet, og som har en følelse af realisering. Slags hvad jeg sagde ovenfor, men med en smuk hofte akronym

Jeg vandt &';. T hævder disse 10 regler er de eneste regler, de bedste regler, eller dem, der vil være bedst for dig at leve rigtig godt . I &'; ve fundet dem til at være meget nyttig. Dette er en ufuldstændig liste, for visse. Giv dem en chance og se om du udlede mere glæde, tilfredshed og tilfredsstillelse fra dit liv.

1. Hvorfor bekymre sig? Det &'; s den mest uproduktive ting du kan gøre. Det tager så meget energi til at tro, at alt vil være godt at bekymre sig, at det vandt &'; t. Begge er forudsigelser, så hvorfor levende forudsige det værste?

2. Hvorfor være bange? De fleste af de ting, du frygter vandt &'; t ske. Ændre din opfattelse, og du &'; ll stoppe skræmme dig selv. Linket er altid, hvad du synes. Anvend denne favorit sige af mine af Steve Maraboli, “ Når jeg ser tilbage på mit liv, jeg er klar over, at hver gang jeg troede, jeg var ved at blive afvist fra noget, som jeg troede var godt, jeg blev faktisk omdirigeret til noget en hel meget bedre &";.

3. Du kan &'; t krydse en bro, indtil du kommer til det, så don &'; t prøve. Og don &'; t sætte din paraply, før det begynder at regne enten. Husk, at du ofte nødt til at gå gennem lukkede døre for at komme til en åben dør.

4. Kærlighed, være målrettet, udtrykke taknemmelighed, grine og sætte familien først. Ja, de er mere end blot en regel. Men de er alle vigtige.

5. Tager dine problemer i seng gør for en dårlig bedfellow. Lad dine problemer i et andet rum, og du &'; ll sove bedre. Vend siden, don &'; t sved det, don &'; t fortryde det, komme videre og glemme det. Opret dyb, afslappende søvn for dig selv.

6. Andre mennesker passe deres problemer bedre end dig, så don &'; t låne deres. Og mens du &'; re på det, don &'; t lade andre diktere, hvordan du lever dit liv. Slet, afmelde og unfriend dem, der trækker dig ned. Du kan &'; t leve positivt med negativitet trækker på dig

7.. Du kan &'; t genopleve i går &'; s god eller dårlig, så fokusere på nu. Det &'; s bedst at drive kigge gennem forruden, ikke gennem bakspejlet. I stedet for “ Jeg er …. &Rdquo; og udfylde den tomme med negativitet, erstatte disse grundløse, irrationelle tanker med positive. Start din fridag så positivt som muligt, helst med en taknemmelig tanke, før du får ud af sengen. Tilbageslag? De har simpelthen betyde, at du er tættere på dine drømme bliver opfyldt.

8. Vær så sund og rask i dit sind og krop, som du kan være – ordentlig øvelse, klog ernæring og rationel tænkning al hjælp. Så vil opholder sig væk fra alle, der ryger og undgå alle andre giftstoffer, du kan identificere. Du vandt &'; t komme til 100, hvis du don &'; t leve til 60.

9. Dine frustrationer og vrede er forankret i din insistere på, at dit liv skal, bør og burde være anderledes, end det er – dette er den ultimative hindring for at positive skridt fremad. DIE … krævende, insisterende og forventer, at livet er den måde, du synes, det skal være er en sikker-brand måde at, ja, DIE

10.. Udvikle “ uanset tænker &"; så uanset hvad der sker i dit liv – og kram vil - du vælger at være glad alligevel. Det omfatter problemer med penge, relationer og job. Sig “ tak &"; i stedet for “ men hvad hvis … &";
.