Farven på dit liv ... Eller skyggen

Af Carol Harris-Fike, NCOC, PCC og forfatter til "5 Life Energier: Valget du har i hvordan energien Shapes dit liv". &Copy; 2009

Vil du vide videnskaben bag dette nyhedsbrev? Læs om forskningen. http: //www.yourlifefromhere.com/assets/Uploads/BooksArticles/Science-Beh ...

Hvilken ser du ... farven alle omkring dig, eller er dine skygger i vejen? Når vi pause ... virkelig finde vores center, vi kan som regel en liste over alle de smukke ting i vores liv, som vi er taknemmelige. Men hvad kan vi gøre, når skyggerne bliver vores fokus, og vi kan ikke se alt det gode i vores liv? Tja, som træner, jeg altid sige, at første vi accepterer hvad følelser er der ... virkelig tage det i, ejer det, føler det, uanset hvor det ligger i os. Kun ved at acceptere vores følelser ... selv de skygge dem, kan vi begynde at frigive dem.

I sidste uge min kære mand blev diagnosticeret med en kronisk tilstand, at han vil højst sandsynligt leve med resten af ​​sit liv. Det kan komme og gå så langt som symptomer, men det vil være en del af vores liv ... i det mindste det er, hvad forskningen fortæller os .... jeg stadig studerer. Den første følelse, jeg følte var medfølelse med Rig på sin smerte; derefter en blanding af frustration og lettelse over, at det havde taget omkring fire år for denne sygdom skal diagnosticeres. Den følgende dag jeg flyttede ind i frygt og vrede. Hvis du har læst mine andre nyhedsbreve, du ved, at dette har været et hårdt år hidtil for min familie. Moderen gik i januar, min søster blev diagnosticeret med brystkræft en uge senere og umiddelbart havde kirurgi og derefter yderligere behandlinger. Endelig i maj var vi i stand til at samle familien til en dejlig mindehøjtidelighed for Moder. Jeg var begyndt at føle, at jeg kunne "komme tilbage til arbejde" og få mig selv jordet igen ... så Rich diagnose blev leveret. Så min vrede var om mere "ting" i min ellers fredelige og travlt liv. Min frygt var det ukendte af, hvad denne sygdom kan bringe os. Så flyttede jeg til vrede på mig selv for at spille "stakkels mig" ... efter jeg er ikke blevet diagnosticeret med nogen alvorlig sygdom, og mit liv er temmelig særlige ... som sendte mig ind i, "godt, det er på tide, du havde noget ... ". Sheesh ... kan du se fortælling tur var jeg i ??

Coaching mig selv er det sværeste, jeg vælger at gøre ... Jeg plejer lade en anden tage på det job. Men jeg følte, det var tid til at bruge, hvad jeg ved og gøre nogle store gearskift.

Først vil jeg tillod alle de negative følelser til bare at være ... at græde, at stønne, at fuss. Så begyndte jeg at observere lige hvor de boede inden min krop: min stiv nakke, min stramme lænden; at kobling i min solar plexus. Nu, jeg kunne bruge, hvad jeg ved og tror. Da jeg observerede min hals bliver stiv, ville jeg holde pause og skifte min krop, faktisk mit hoved og tilbage til et sted, hvor stivheden aftaget en smule. Så jeg kontrolleret i med mine følelser for at se, hvis de havde flyttet til noget, der tjente mig mere ... selvom det var bare lidt mere. Oplever "lettere følelser" løftede mit hoved for at se alle de farverige "strenge" omkring mig; mine tanker begyndte også at flytte, og jeg skælvende mere munter selv til mig selv. Jeg ved, at jeg har et valg ... en meget reelt valg, at acceptere, hvad følelser kommer, at tillade dem at bare være, og derefter gøre et valg at lade dem gå eller vælge at gøre, hvad jeg ved at hjælpe dem med at gå. Endelig vil jeg faktisk vælge eller nogle gange bare lade en anden mere behagelig følelse at blive vist. Som kroppens skift position, følelser og de tanker og ord skifte med dem. "Det er et valg ... det er et valg ... det er et valg Ahhh, så godt at huske !!

Vil du vide videnskaben bag dette nyhedsbrev Læs om forskningen http.?.: //www.yourlifefromhere.com/assets/Uploads/BooksArticles/Science-Beh ...
.