Hocus Pocus, Let There Be Focus

Livet er fuld af roller, ansvar og konsekvenser; Derfor er det vigtigt at være i stand til at holde fokus, når de søger balance i enhver overvældende erfaringer liv beslutter at smide på dig. Succes i livet er intet uden at kunne dele det med andre, og have evnen til at fokusere, vil give dig mulighed for at holde til stede, når arbejde og spille med andre. I livet er der menes at være tre stater i fokus, hvor du kan engageret: 1) er i fokus; 2) der mangler fokus; og 3) er fokus besat.

Fordelene ved at være fokuseret i livet kunne næsten betragtes som ubegrænset. En fordel er den tillid, du føler, og med øget tillid, du får mulighed for at træde ud af din comfort zone og træffe bedre beslutninger. Med forbedret beslutningsevne, er du i stand til at finde formål i dit liv, har passion for at tage på livet &'; s belastninger, som de kommer din vej, og i sidste ende forbedre din generelle velvære. Så blot at sætte fokus først hjælper du lever livet fuldt ud og giver dig mulighed for at opleve det bedste i alt hvad du gør.

Livet er kort, som de siger, og der er ingen tid at spilde blive ufokuseret. Men hvordan kan du holde fokus eller beskæftiget? For nogle opholder fokuseret på opgaver og aktuelle situationer kan vise sig vanskeligt, og dermed tager således praksis for at forbedre. En stor tip til at lære at øge din evne til at holde fokus handler om at give dig selv en belønning for møde "at være til stede" mål. I en uge holde styr på, hvor godt du holde fokus på opgaverne. For eksempel sige, at du har brug for at skrive en blog, der er 500 ord i længden. Kig på uret, når du sætter dig ned for at begynde at skrive. Bemærk det øjeblik dit fokus vakler fra denne opgave, og se på uret at notere tiden. . Når du er i stand til at koncentrere sig om opgaven ved hånden, bemærk den tid igen

Fortsæt holde styr på forskellige opgaver – herunder dem, du virkelig nyder at gøre såvel som dem, der er på "skal gøre" liste i stedet for "ønsker at gøre" liste. I slutningen af ​​ugen, se på, hvad din gennemsnitlige varighed af at holde fokus kunne være. Så lad os sige, for det eksempel, kan du holde fokus i 10 minutter før dit fokus vakler. Dit mål er da hver uge for at øge din gennemsnitlige fokus tid med et minut, indtil du når din næste ønskede interval niveau. I dette eksempel kan det være 30 minutter. Husk, at målet er at sætte dig op for succes og ikke at sætte den udfordring så højt, at du ikke nå det, eller så lav, du ikke udfordre dig selv til at forbedre.

Som du spore din tid, du ønsker at være sikker på du ikke sporer 10 timer om dagen af ​​opgaver. I stedet vælge en to- til fire-timers-vinduet på forskellige tidspunkter af dagen, så du ikke finde dig selv i "besat" segment. Og husk, et par dage om ugen er beregnet til at være "PLAY dage" – så tage et par dage fri fra arbejde på at forbedre dit fokus til bare spille

er ikke noget opnået Øge din evne til at holde fokus. natten eller i løbet af en uge, men snarere med tid og tålmodighed. Din motivation og entusiasme til at holde fokus er en del af, hvordan du vil forbedre din evne, men husk ikke at nægte dig selv det element af leg og sjov i løbet af processen. Hvis din stress stiger som følge af at forsøge at forbedre din evne til at holde fokus, vil du ende med spinding dine hjul med ingen bevægelse

Dit livs formål er ikke altid fast; Det kan udvikle sig med ændringer i dit liv. Du skal være i stand til at tilpasse dit fokus til at føle sig bemyndiget til at omfavne den nødvendige fleksibilitet til ikke blot at overleve, men trives i tider med forandring. Du behøver ikke at være fuldt fokuseret 100% af tiden; være tålmodig, når du begynder at prioritere dit ønske om forbedret fokus. Din samlede succes og trivsel vil blive understøttet af din evne til at fokusere; hvordan du prioritere at forbedre din evne til at fokusere forbliver med dig

Indtil næste gang, omfavne din indre visdom

Namaste,
Karen
.  .;