Lad dine bekymringer bag: Go Fish

Vind, støbt, hjul!. Gentag. Ahhhh. Og slappe af. Tænk på det bedste sted du kender til fisk og hvad &'; s normalt tryllet til at tænke lige ved siden spændingen af ​​fangsten er fred og ro og skønhed af dine foretrukne fiskested.

Fiskeri er en fantastisk måde at komme væk fra dag-til-dag presset af arbejde og liv, og til at blot at undslippe ansvar. Ironisk nok, måske, det &'; s også et godt tidspunkt at problemorienteret løse

Selv konkurrencedygtige lystfiskere ofte finde mange øjeblikke af pusterum ud på søen eller knæ-dybt i åen.. (Tænk på TV &'; s Babe Winkelman og du &'; ll ved hvad jeg mener.) Mange udendørs-typer ofte nævner muligheden for at sætte farten ned og matche de naturlige rytmer af livet for denne næsten automatisk ro i sindet. Hvis du elsker at fiske, du allerede ved, hvad jeg &'; taler om

Uanset om du &';. Re fiskeri alene eller støbning med venner, tage et øjeblik, næste gang du &'; re på vandet for at nyde stilheden og bare lade dit hoved og hjerte – og tarm – tale til dig efter behag. Følg disse trin for at få mest muligt ud af dit fiskeri meditation:

1. Lad dit sind gå. Koncentrer kun på den ene opgave – spooling dit fiskeri linje eller lokkemad krogen, for eksempel. Tænker på hvert øjeblik, da det er uden rager ind i fremtiden hjælper dig med at naturligt slappe af og “ gå med strømmen, &"; både som du fisk, og som du tror. Selv udrede en linje kan tjene dette formål, hvis du tænker på noget andet, mens du gør det.

2. Føl din krop at slappe af. Du har din egen unikke rytme støbning og afhaspning og fange. Hvorvidt den stil giver en masse fisk er ikke vigtigt i starten af ​​dit fiskeri meditation. Du skal blot være opmærksom på den rolige følelse, du har, og bemærker det spredt i hele din krop. Når dit sind og din krop er begge i harmoni med hvad der sker omkring dig, du &'; ll finde en nedsat lyst til at kontrollere situationen og dens udfald. Snart vil du blive naturligt trukket at lægge mærke til, hvor fiskene bider. Du &'; ll lige så nemt komme til at høre svarene i dit hoved til problemer, du &'; ve haft, på et tidspunkt i løbet af ekspeditionen

3.. Smil. Don &'; t glemmer at smile, når disse svar kommer til dig: Taknemmelighed skaber en feedback-loop, eller en kæde af gensidighed mellem dig og de dybeste, klogeste dele af din hjerne. Hvordan, spørger du? Den gladere du er, jo mere tydeligt kan du se løsninger og resultater. Ligesom stress skaber negative symptomer – ligesom træthed, hovedpine, bekymring osv – positiv tænkning gør det lettere at se lysere side af livet.

Og hvis du don &'; t tro mig, bør du holde øje: Pessimisme, ifølge kliniske undersøgelser kan kaste dig ind i en depressiv udsigter og endda reducere din levetid.

Den gode nyhed er, der er let at imødegå dette. Alt det kræver er lidt taknemmelighed for at få de glade tanker tændt igen. Start små og teste farvande: Land noget lignende, “ Tak for fisk &";! som du slipper dem enten tilbage i floden eller ind i din spand, og se, hvordan din dag ser ud til &';. skift &';

En klog (og anonymt) person, sagde engang, “ Taknemmelighed og negativitet kan ikke eksistere på samme tid &"; Dette er så sandt. Viser respekt for dit fiskeri meditation proces er lige så vigtigt som at vise respekt for Moder Natur ved at rydde op din strøelse eller korrekt at sætte ud af din lejrbål på din langsigtede fiskepladsen.

Vis respekt for dig selv i denne måned ved at løfte din stang og sidder til problemorienteret løse på et fiskerfartøj meditation
.