Læring & Hukommelse: Gør det mere effektiv

Læring og hukommelse ske i tre etaper. Den første fase er den sensoriske fase. I denne fase, er oplysninger bevares meget kort, mindre end et sekund. Det er bevaret lige længe nok for os at udvikle en opfattelse af oplysningerne.

Den anden fase involverer korttidshukommelse. Det varer cirka 30 sekunder, hvis vi don &'; t øve de oplysninger, vi har netop modtaget. Det er imidlertid meget begrænset. Vi vil holde ting i korttidshukommelse for kun, så længe vi reciterer det i vores sind. Det er også begrænset til omkring syv emner ad gangen. Vi kan øge vores korttidshukommelse af “ chunking &"; oplysninger i enheder af elementer med ikke mere end syv punkter pr enhed og begrænse antallet af enheder til syv. Det er sådan telefonnumre er organiseret. De får tre enheder med tre til fire numre hver såsom 818-555-4444.

Hvor korttidshukommelse kan betragtes som RAM af en CPU. Langtidshukommelse kan betragtes harddisken. Det menes, at langtidshukommelse er permanent. Alt, hvad der går ind i langtidshukommelse anses gemt for evigt. Dog kan vi faktisk mister vores evne til at lokalisere disse oplysninger.

Selvom langtidshukommelse er permanent, kan det ikke være korrekt. Over tid og meget langsomt, vores hukommelse ændringer. Du kan overveje små bidder af information falder ud over tid og derefter at blive erstattet af andre bits. Over tid, tror vi, at vi har en præcis hukommelse, når det i virkeligheden har ændret sig langsomt over tid. For at teste denne teori, bare spørg enhver voksen om en fælles barndom oplevelse med en søskende. Mere end sandsynligt, vil de begge har en anden hukommelse på præcis samme oplevelse, og de vil begge standhaftigt tror, ​​at de deres egen hukommelse er rigtige. Og hver af dem er det. Dette er en simpel demonstration af, hvordan hukommelse kan ændre sig over tid.

Den vigtigste del af at tabe information i langtidshukommelsen er at være optimistisk om at lære. Giv dig selv en positiv selv-snak om at huske emnet. Du skal også have til hensigt at huske noget, hvis du kommer til at placere den effektivt i lang sigt hukommelse.

Hvis du studerer til at lære et emne eller til at tage en eksamen, er det vigtigt, at du kun studere til 50 minutter til en time og derefter tage en ti minutters pause. Bruddet er afgørende for at tabe information i langtidshukommelse. I løbet at 10 minutters pause gøre noget helt andet. Slap af, tale i telefon, lytte til noget musik eller gå en tur.

Når du kommer tilbage fra din pause, gennemgå de oplysninger, der netop studeret i et minut eller to og derefter gå ind på nye oplysninger, du ønsker at lære.

Hjernen kan holde en uendelig mængde af information og viden. Faktisk mere du lærer jo nemmere er det at lære endnu mere.

Vi er i stand til at placere oplysninger mere let i langtidshukommelsen, når vi lægger nye oplysninger til tidligere lært oplysninger. Langtidshukommelse virker bedre, hvis materialet gentagne gange gået over, over en lang periode.

Når man studerer fra en bog, tilbringe en time læsning, mens fremhæver i forskellige farver og tager noter i tilknytning til bogen. Vi husker, hvad skiller sig ud. Så gør dine noter farverige og Scribble noter i margenerne. Efter en time, husk at tage en 10 til 15 minutters pause. De pauser er så vigtig som undersøgelsen tid.

Det er også nyttigt til at bryde oplysninger ned i mindre, mere håndterbare sektioner. Husk, korttidshukommelse kan kun holde op til syv enheder ad gangen. Hvis det gør ikke &'; t passere gennem korttidshukommelse, den vandt &'; t passere til langtidshukommelsen.

Prøv at bruge akronymer, så du kan huske grupper af ord sammen som NBA for National Basketball Association, SCUBA for Self Contained Underwater Breathing Apparatus osv

Det er også vigtigt at være afslappet, når du studerer. Hvis du er ivrig, kan du ikke holde så meget information på kort sigt hukommelse.
Læring og hukommelse

Læring og hukommelse ske i tre etaper. Den første fase er den sensoriske fase. I denne fase, er oplysninger bevares meget kort, mindre end et sekund. Det er bevaret lige længe nok for os at udvikle en opfattelse af oplysningerne.

Den anden fase involverer korttidshukommelse. Det varer cirka 30 sekunder, hvis vi don &'; t øve de oplysninger, vi har netop modtaget. Det er imidlertid meget begrænset. Vi vil holde ting i korttidshukommelse for kun, så længe vi reciterer det i vores sind. Det er også begrænset til omkring syv emner ad gangen. Vi kan øge vores korttidshukommelse af “ chunking &"; oplysninger i enheder af elementer med ikke mere end syv punkter pr enhed og begrænse antallet af enheder til syv. Det er sådan telefonnumre er organiseret. De får tre enheder med tre til fire numre hver såsom 818-555-4444.

Hvor korttidshukommelse kan betragtes som RAM af en CPU. Langtidshukommelse kan betragtes harddisken. Det menes, at langtidshukommelse er permanent. Alt, hvad der går ind i langtidshukommelse anses gemt for evigt. Dog kan vi faktisk mister vores evne til at lokalisere disse oplysninger.

Selvom langtidshukommelse er permanent, kan det ikke være korrekt. Over tid og meget langsomt, vores hukommelse ændringer. Du kan overveje små bidder af information falder ud over tid og derefter at blive erstattet af andre bits. Over tid, tror vi, at vi har en præcis hukommelse, når det i virkeligheden har ændret sig langsomt over tid. For at teste denne teori, bare spørg enhver voksen om en fælles barndom oplevelse med en søskende. Mere end sandsynligt, vil de begge har en anden hukommelse på præcis samme oplevelse, og de vil begge standhaftigt tror, ​​at de deres egen hukommelse er rigtige. Og hver af dem er det. Dette er en simpel demonstration af, hvordan hukommelse kan ændre sig over tid.

Den vigtigste del af at tabe information i langtidshukommelsen er at være optimistisk om at lære. Giv dig selv en positiv selv-snak om at huske emnet. Du skal også have til hensigt at huske noget, hvis du kommer til at placere den effektivt i lang sigt hukommelse.

Hvis du studerer til at lære et emne eller til at tage en eksamen, er det vigtigt, at du kun studere til 50 minutter til en time og derefter tage en ti minutters pause. Bruddet er afgørende for at tabe information i langtidshukommelse. I løbet at 10 minutters pause gøre noget helt andet. Slap af, tale i telefon, lytte til noget musik eller gå en tur.

Når du kommer tilbage fra din pause, gennemgå de oplysninger, der netop studeret i et minut eller to og derefter gå ind på nye oplysninger, du ønsker at lære.

Hjernen kan holde en uendelig mængde af information og viden. Faktisk mere du lærer jo nemmere er det at lære endnu mere.

Vi er i stand til at placere oplysninger mere let i langtidshukommelsen, når vi lægger nye oplysninger til tidligere lært oplysninger. Langtidshukommelse virker bedre, hvis materialet gentagne gange gået over, over en lang periode.

Når man studerer fra en bog, tilbringe en time læsning, mens fremhæver i forskellige farver og tager noter i tilknytning til bogen. Vi husker, hvad skiller sig ud. Så gør dine noter farverige og Scribble noter i margenerne. Efter en time, husk at tage en 10 til 15 minutters pause. De pauser er så vigtig som undersøgelsen tid.

Det er også nyttigt til at bryde oplysninger ned i mindre, mere håndterbare sektioner. Husk, korttidshukommelse kan kun holde op til syv enheder ad gangen. Hvis det gør ikke &'; t passere gennem korttidshukommelse, den vandt &'; t passere til langtidshukommelsen.

Prøv at bruge akronymer, så du kan huske grupper af ord sammen som NBA for National Basketball Association, SCUBA for Self Contained Underwater Breathing Apparatus osv

Det er også vigtigt at være afslappet, når du studerer. Hvis du er ivrig, kan du ikke holde så meget information på kort sigt hukommelse.

For mere information om Dr. Walton eller downloade en af ​​hans selvhjælp albums, logge på www.TheDrWaltonSeries.com.
.