Hypnose afmystificeret: Hvorfor du vil ikke ender quacking som en and

Hypnose har en meget skræmmende omdømme. Dette skyldes, at medierne har portrætteret hypnose som noget overnaturligt; en mystificerende fænomen, der tvinger dig til at overgive din vilje til en komplet fremmed. Der er historier om hypnotisører inducere troskyldig ind giver deres tegnebog. Der er angiveligt sande beretninger om mænd og kvinder lokket ind forelskelse bare ved at lytte til en hypnotiserende stemme. Og så er der scenen tryllekunstnere, der kan gøre medlemmer af publikum falder i stupor bare ved blot at berøre deres pander

Er der sandhed i hypnose &'; berygtet

Lige svar:? nej. Hypnose er ikke mere magisk end fx være så opslugt i en tv-udsendelse, du begynder at skrive fan fiction i dit hoved. Hypnose er at udnytte dit sind &'; s medfødte evne til at koncentrere sig og fiksere som hoppe board for en ny bevidsthed og læring. Kort sagt, det &'; s lytte med laser-lignende fokus på tanker og ideer i form af forslag. Ikke at uhyggelig, ikke?

Hvordan hypnose virker? Hypnose arbejder med hjælp af to ting: en ændret tilstand af bevidsthed og godt udformet forslag.

En ændret bevidsthedstilstand

Hvis du observere dig selv nøje, du &'; ll varsel, at du har forskellige grader af bevidsthed til forskellige opgaver. Hvis du &'; re tabt på en uvant gade ved midnat, chancerne er, alle dine sanser er afstemt til ingenting, men at finde vejen hjem. Du kan sige, at du er 100% fokuseret på at undgå faren for mørke gyder og mærkelige kvarterer. Under en mindre krævende tid på arbejde, men der &'; s god chance for du &'; re lytter til radioen og kører op numre på samme tid. Du kan opdele dit sind &'; s fokus, så du &'; re i stand til at være opmærksom på to ting på én gang.

Hvad hypnose gør, er at fremkalde dig ind i en bestemt tilstand af bevidsthed, den ene præget af total koncentration og total afslapning. Dette er en tilstand, der er optimal for at lære og forstå nye ideer. I mange tilfælde er dette en bevidst tilstand; det vil sige, du er helt klar over alt foregår omkring dig. Det kan ikke være anderledes, da hvordan en person ophidset til skole afhænder sig selv før hver klasse. Men i andre tilfælde kan hypnotisøren fremkalde dig til en semi-bevidst sindstilstand; det vil sige, du få adgang til en verden, der eksisterer udelukkende i kraft af dit sind. Tænk på den semi-bevidst tilstand som halvvejs mellem drømme og vågne op. Både bevidste og semi-bevidste stater er inden for en person &'; s evne til at kontrollere --- du kan snap ud af en hypnotisk trance helst du ønsker

godt udformet Forslag

Den anden. halvdelen af ​​effektiv hypnose kommer i form af godt udformet forslag. Som tidligere nævnt, forslag er ideer fremlagt af hypnotisøren (som kan være en &'; s selv eller en indspillet lydbesked) til formål at fremme indsigt og /eller adfærdsændringer. Forslag kan være i form af værdi udsagn (“ Jeg finder alkohol frastødende &";), kommandoer (“ Du vil begynde at føle sig mere hjemme i din krop &";) eller en vejledning i retning af en mental rejse (“ Du møder en velkendt person, for enden af ​​vejen Hvem er denne person &";.?.)

Næsten alle kan skrive en hypnose script; trods alt, bare ved at engagere sig i selv-snak, vi &'; re teknisk hypnotiserende os selv. Men effektive forslag til hypnose er strategisk lavet, så de kan optimere den forandring, de ønsker at vedtage i den person, der hypnotiseret. Intelligent frasering, ordentlig levering og korrekt stemme intonation kan stave forskellen mellem de gennemsnitlige og store forslag. Hvad der skiller uddannede hypnotisører fra run-of-møllen charlataner er evnen til at indfange en klient &'; s interne verden gennem brug af velgennemtænkt af ord

Så du ser, er der intet overhovedet at. frygte om hypnose. Ændrede bevidsthedstilstande er så normalt for os, som drømme og vågne op, og godt udformet forslag praktiseres af alle fra din sogn præst til din stormagasin salg dame. Hvorfor don &'; t du begynde at forske de mange måder, du kan bruge hypnose til at forbedre dit liv i dag? Du har intet at tabe --- og alt at vinde
 !;