Videnskaben om Visualisering: maksimering af din hjerne potentiale under recessionen

Recessionen er skræmmende og overvældende for mange af os. Jobs er knappe. Boliger er et rod. Og det er vanskeligt at tjene penge truer vores komfort og efterlader os følelse af angst og stresset. Til tider som disse, kan vi høre rådgivning skribenter fortælle os at "visualisere succes" eller til "forestille sig vore største muligheder". Mens dette er inspirerende, er der faktisk en videnskab bag dette

Det korte svar på dette spørgsmål er:? Ja. Selvom visualisering blev betragtet som "ny tidsalder hype" i mange år, har forskningen vist, at der er en stærk videnskabelig basis for, hvordan og hvorfor visualisering værker. Det er nu et velkendt faktum, at vi stimulerer de samme områder af hjernen, når vi visualisere en handling, og når vi rent faktisk udfører den samme handling. For eksempel, når du visualiserer løft din højre hånd, det stimulerer den samme del af hjernen, der aktiveres, når du rent faktisk løfter din højre hånd. Dette fælles område af hjernens aktivering, når vi forestiller os en handling og udfører det er blevet påvist i udstrakt grad i den videnskabelige litteratur. Et slående eksempel på, hvordan visualisering øger hjernens aktivering ses i slagtilfælde.

Når en person har et slagtilfælde på grund af en blodprop i en hjerne arterie, blodet ikke kan nå det væv, der arterien når fodret med ilt og næringsstoffer , og at vævet dør. Denne vævsdød derefter spreder sig til det omkringliggende område, der ikke modtager blodet mere. Men hvis en person med denne streg forestiller bevæge syge arm eller ben, hjerne blodgennemstrømningen til det ramte område øges, og det omgivende hjernevæv gemmes. Forestille sig at flytte et lem, selv efter at det er blevet lammet efter et slagtilfælde, øger hjernens blodgennemstrømning nok til at mindske mængden af ​​vævsdød. Dette er en meget klar indikator for magt visualisering.

Faktisk har atleter kendt om denne magt i lang tid. Ekspert atleter bruger billedsprog og visualisering til at køre deres løb i deres mål tider. Undersøgelser har vist, at disse atleter først forestille køre race i målet gang i så mange detaljer som muligt, og er derefter i stand til at udføre det efter at have øvet visualisere dette. En undersøgelse viste, at "... visualiseringer under hypnose aktiveret nationalt rangeret Stanford mandlige gymnaster til at udføre for første gang flere komplekse tricks, de havde arbejdet på i over et år. De gymnaster var i stand til at fjerne timing fejl i de tricks, til øge fleksibiliteten, og eventuelt at koncentrere styrke ... "En anden undersøgelse viste, at ungdoms fodboldspillere øget deres tillid til at spille, når de visualiserede deres bevægelser. Har også vist visualisering til at forbedre høje jumpere clearing baren

Fortsæt med at læse på Huffington Post
.