Problemløsning For Perfektionist og dem tilbøjelige til Angst

Har du nogensinde indset, at kvaliteten af ​​dit liv er bestemt af, hvor god en problemløser du er? Vores dage er en række beslutninger, der skal foretages, alle med konsekvenser enten gode eller dårlige. Hvis du er plaget af angst om beslutningstagning eller frygter noget, men den absolutte perfekte løsning, kan daglige beslutninger være tortur og større problemer kan være næsten invaliderende. Nogle gange er det et spørgsmål om vores tilgang til problemløsning, kan det virke uorganiseret og usammenhængende, kan vores sind være organiseret på en sådan måde, at problemløsning synes kaotisk, og vi kan lide af en manglende evne til at prioritere spørgsmål, tanker og detaljer.

Hvis det er dig træde 'ud side af boksen' normale sædvanlige overvejelser kan være et værdifuldt værktøj til at få perspektiv og indsigt. Hvis du jævnligt går i stå eller frosset spørge dig selv disse spørgsmål:

Hvis dette problem var en velsignelse i forklædning hvad ville den velsignelse være

Hvis dette problem var her at lære dig en vigtig liv lektion? hvad ville det så være?

Hvis denne situation forsøgte at få din opmærksomhed helt uden forbindelse med det problem, hvad ville det så være?

Hvis dette aktuelle dilemma udgør en lille hjørne af en større maleri, hvad gør hele billedet ud?

Når du tænker over denne situation, hvad gør du føler i din krop? Hvad er disse følelser forsøger at fortælle dig?

Hvis denne situation var et eventyr, hvad ville det så være om? Hvad ville den titel være?

Når du kommer på et problem fra et helt andet perspektiv, for ikke at nævne en helt anden og mere kreative side af hjernen, det er forbløffende dybde og løsninger vi kan finde samtidig få ' galt ".

Hvis du lider af angst, frygtsomhed, perfektionisme, eller bare almindelig dårlig beslutningstagning evne prøve dette for dig selv, og hvis du ønsker yderligere hjælp dykke dybere ind i kernen af ​​disse spørgsmål bedes du ringe til mig eller besøge min hjemmeside for mere information og tips på CathyRoysTherapy.com Jeg kan kontaktes på telefon (619) 518-1323, og jeg ville elske at høre fra dig.

Som altid
mange velsignelser,

Cathy Roys MFT
.