Syv sjovt og nemt aktiviteter, der kan bidrage til at øge dit sind magt

Stress, usund kost, manglende motion, søvnmangel, mentalt krævende arbejde, rygning, og mange andre faktorer er ansvarlige for hurtigere af aldringen i hjernen. Det er egentlig ikke overraskende, at folk i deres sene 30'erne allerede oplever huller hukommelse og dårlige problemløsning færdigheder.

Den skræmmende ting om dette er den tilsyneladende forsømmelse, at mange mennesker føler med hensyn til deres mentale skarphed og hjerne magt. Mange føler, at sådanne kognitive vanskeligheder er alle på grund af ældning og intet kan gøres ved det. Faktisk er der mange ting, du kan gøre ved det. Det eneste spørgsmål er din vilje til at forsinke, stoppe eller endog vende din grå sagen aldrende proces.

Hvis du er seriøs i at genvinde din mentale årvågenhed og skarphed, så læs videre og opdag, hvad aktiviteter, du kan gøre for at give energi din cerebral fakulteter.

Prøv Skill

lære et nyt sprog, eller hvis du har tid i dine hænder, bør du prøve indskrive i en klasse eller lære noget nyt. En ny færdighed, såsom at lære at lave computerprogrammer eller hjemmesider, eller lære at tale et nyt sprog vil hjælpe udfordre dit sind. Desuden vil disse aktiviteter også hjælpe du ser på tingene anderledes.

Udnyt dit Dead Time Korrekt

Hvis du sidder fast i trafikken, venter i en kø, eller at slå tiden i et indkøbscenter, du kan lige så godt prøve at gøre mentale øvelser, læse en bog eller endda lytte til lydbøger. Disse aktiviteter er ikke kun hjælper dig med at lære nye ting, men vil også hjælpe med at bringe ned dit stressniveau.

Forbedre din tankegang Vaner

Som folk bliver ældre, bliver de mere tryg i opholder sig i deres komfort zoner og mere tilbageholdende med at ændre sig. Mange sidder fast i en monoton rutine og trummerum eksistens. Som et resultat, deres tænkning evner får rustent og lineær. Hvis du ikke ønsker at opleve denne skure, du burde begynde at være kreativ og begynde nærmer selv de simpleste ting i forskellige vinkler. Derudover kan du også prøve at løse problemer mentalt ved hjælp af forskellige strategier.

Få det til en vane at skrive

Notering de ting, du bør gøre for en dag, hvilket gør en indkøbsliste, optage dine dag-til-dag aktiviteter, breder ud dine tanker, der tager noter i et møde og endda gøre et digt eller korte historier er alle aktiviteter, der vil ikke kun hjælpe med at forbedre din hukommelse, men vil også hjælpe med at afklare visse ting. Faktisk, hvis du er seriøs i at øge dit sind magt, bør du prøve at holde en planner, dagbog eller journal, fordi disse helt sikkert vil øge både din kreative og analytisk tænkning.

Praksis Speed ​​Reading

I første omgang kan du føler, at forståelse er kompromitteret, når du gør hastighed læsning. Men når du har styr på denne færdighed, vil du indse, at du kan lære flere ting på en fjerdedel af den tid, ved hjælp af denne evne. Hvis du er en regelmæssig websurfer, vil du være i stand til at bruge hastighed læsning til at bestemme, hvilke websteder er nyttige og informative, og som kun er fuld af crap og markedsføring pladser.

Tal til dig selv

Det er en almindelig misforståelse, at folk, der taler for sig selv er bare vanvittigt. Faktisk taler til dig selv er en god måde at forbedre din evne til at tænke hurtigt og udtrykke dig godt. Hvis du ikke er tryg ved at gøre dette, kan du sikkert prøve at læse bøger højt i første omgang.

tage nogle Kosttilskud

Du bør aldrig glemme, at din hjerne har brug for vitaminer og mineraler for at fungere ordentligt og reparere beskadigede væv. Selvom du kan få vitaminer og mineraler fra den mad, du spiser, disse næringsstoffer er stadig ikke nok til at nå de daglige værdier kræves af din hjerne. Et supplement, der kan hjælpe med at forbedre dine cerebrale evner er Neurovar. Vide mere om dette produkt ved at besøge www.Neurovar.com
.