Hvad er der galt med Multitasking?

Du kan gøre noget frygteligt forkert!

Er du en person, der har så meget på din tallerken, som du jonglere flere ting alle på samme tid? Har du roser dig selv på dine multi-tasking evner? Er dette scenario kender til dig? Du &'; re på en konference og samtidig scanne dine e-mails, snuppe en bid at spise og skrive noter til i morgen &'; s præsentation

Hvis ja, holde læsning

Du kan tænke?. , I &'; m gør ganske godt på balanceakt, og jeg &'; m en person, der får tingene gjort. Forkert, min ven …

Fordelene for multi-tasking er faktisk MÅDE overrated

Faktisk er det sjældent sparer tid til at multitaske.. Michigan psykolog David E. Meyer, ph.d., sammen med sine kolleger har fundet, at i stedet for at udføre mere, folk aftog betydeligt, når multitasking. Deltagere, der var en del af denne undersøgelse mistet en betydelig mængde tid pendulfart mellem opgaver af varierende kompleksitet og fortrolighed, tilføjer så meget som 40 procent til færdiggørelse tid i forhold til efterbehandling et job og begynder et andet.

Skift frem og tilbage blandt opgaverne skaber stress og deler din opmærksomhed. Plus, det &'; s sværere at huske, hvor du slap, og kræver mere tænkning. Det rent faktisk gør en masse forstand, hvis du tænker over det. Det &'; s svært at hoppe ind og ud af at få tingene gjort, og hvis du er i ldquo &; flow &"; af en aktivitet det &'; s. så meget lettere at få tingene gjort og gør dem godt

I en anden virkelig interessant undersøgelse, forskere @ Kings College, London findes i mere end 80 kliniske forsøg dette “ eye-åbning &"; faktum: Ved multi-tasking og forsøger at arbejde på et projekt, mens du kontrollerer deres e-mail reduceret deres IQ score med op til 10 point. Dette ville svare til at miste en nats søvn. Wow, er multi-tasking begynder at lyde en masse mindre tiltrækkende isn &'; t det

For virkelig at bringe dette punkt hjem, blev det konstateret, at ryge en marihuana cigaret nedsætter IQ med 4 point?. Så i sammenligning multi-tasking markant og betydeligt sænker din IQ med op til 10 point. Wow, multi-tasking isn &'; t helt så tiltalende nu er det

Hvad &';? S løsningen? Være helt til stede i enhver aktivitet, du gør i øjeblikket. Modstå fristelsen til at gøre flere ting på samme tid. Det &'; s faktisk spild af din tid! Sandheden er, at du får mere fra hånden i det lange løb ved at gøre én ting ad gangen med dit fulde og udelte koncentration.

bundlinje? Arbejde smartere ikke hårdere. Du vil udrette mere, gøre færre fejl og gøre det hele i et kortere stykke tid, og det er en smart ting at gøre
 !;