Confessions of a Succes Coach: De fem Minute Stress Zapper

Det var 9:25 mandag morgen, og jeg ventede, telefon i hånd med mine øjne klistret til min e-mail på udkig efter ord fra min 09:00 coaching klient. Jeg havde arbejdet med Roger {ikke hans rigtige navn] i over seks år. Ikke en gang havde han været sent eller mistet et opkald. . Noget var galt

Jeg hedder Roger &'; s kontor og fik sin telefonsvarer. Efter flere forsøg svarede han sin mobiltelefon

“. Roger, er du okay &";?

Ængsteligt sagde han, “ Geez, Mandy, I &'; er ked &"; Jeg kunne høre hans hurtige, overfladisk ånde. Han syntes næsten ude af kontrol. “ Jeg var næsten dræbt. En traktor trailer jackknifed – der &'; s en fem-bil hober sig op nu. ! Oh my Gd &";

Han havde undgået ulykken, men han var ikke i form til at køre. Heldigvis trafikken var ikke &';. T vil overalt

Hvad Roger oplevede var en naturlig reaktion på en livstruende nødsituation. Det var, hvis hans adrenal switch vendt off hans rationelle sind, skydning al hans blod og energi flow ned til hans lemmer. Det er, hvad der sker, når du er under stress. Det er natur &'; s måde at give dig den rystelse, du har brug for at bekæmpe en angriber eller få dælen ud af Dodge

Så hvad har dette at gøre med dig

Alt <.?. br>

Med mindre du har levet under en sten, har du været over udsat for frygt og angst i de sidste par måneder. Frygt om økonomien, frygte om markederne, frygt for ikke at have, frygt for at spørge for meget, frygt for at spørge for lidt. Frygt for tab. Frygt for gevinst. Frygt for, hvad du shoulda, coulda woulda gjort, hvis kun …

Nogle gange er alt hvad du skal gøre, er at tænke over, siger, m &'; Oney pres, og FFFRRRRRRRPP din krop får et skud adrenalin, din hud bliver koldt og du føler dit hjerte hamrende i brystet

Er det ikke &';.?? t, at en underlig reaktion

Alle på grund af en lille bundt af celler i dit limbiske hjerne

Og det &'; s ikke den smarte del af din hjerne, der læser papiret eller løser Soduko puslespil

Din limbiske hjerne håndterer dyret stuff – Fighting, flygtende, fouragering og selvfølgelig forplantning. :)

Men når du er under finansielle stress, du faktisk don &'; t har brug for adrenalin og bølge af energi. Du don &'; t har brug for blodet til at stoppe flyder til dine ekstremiteter og din højere hjernefunktioner til at slukke

Du don &';. T nødt til at kæmpe mod et dyr; Du er nødt til at vågne op din kreativitet.

Du er nødt til at træffe gode beslutninger. Du er nødt til at tænke klart.

Hvad du behøver, er fokus.

Når du er under stress, du hovedsageligt blive en skræmt dyr.

Scared dyr kan løbe hurtigt, men de er elendig til at lave penge

På den anden side, kreative fokuserede mennesker fylder hele liste over Forbes 400 rigeste mennesker på jorden

Nogle mennesker taler om at gå fra “.. frygt til magten &" ;, jeg tror, ​​en bedre tilgang er at gå fra frygt for at fokusere

Vågn op mere af din hjerne og bruge den ekstra hjernekraft til kreativt løse problemet

Så hvordan kan du gøre det.. ?

Heldigvis lærte jeg en kinesthesiology teknik for mange år siden, der er som psykologisk CPR. På mindre end fem minutter – lige der og derefter – over telefonen, var jeg i stand til at hjælpe Roger helt i opløsning stress, han oplever. Samme teknik kan hjælpe dig med at smelte væk stress, fjerne frygt-baserede tænkning og åbne dit sind til det &'; s kreative, løsningsorienteret potentiale. Eller ikke.

Du se, om det var simpelthen op til mig, kunne jeg zappe væk hver lille teeny smule af spænding du føler, hver frygt-baserede troede, du har, ligesom sollys smeltning en terning af is. Blot hurtigere. En meget hurtigere. Men det er ikke op til mig. Jeg kan kun give dig teknikken, men du er nødt til at gøre det
.