Baseball Coaching Strategi: Hvordan Jeter Beats Pressure

I 2001 arbejdede jeg med Yankees forsøger at hjælpe unge spillere overgangen fra mindreårige til de store ligaer. Jeg spurgte Derek Jeter, "Hvordan kan en ung fyr kommer ind Yankee Stadium for at spille for Yankees håndtere det pres?"

Hans svar faldt min kæbe. Her er hvorfor.

Et år før jeg ser en playoff spil på TV fra en sofa i DC hvor Yankees var ned en køre sent i spillet.

De havde en mand på anden og Jeter kom til pladen. Han bosatte sig ind i hans holdning og begyndte vinke bat rundt, meget mere end en major league fyr normalt gør.

"Han ligner en lille Leaguer," sagde jeg til mig selv. Men ikke bare nogen lille Leaguer, i alt stud Lille Leaguer.

I &'; m sikker på, du kan forestille stud hitter som alle kender helt kan jack bolden. Da han kommer til pladen forsvaret sluger hårdt og tager et skridt tilbage.

Tillid udstråler fra kid. I boksen han bølger hans bat omkring hans hoved truende, fortæller den verden, han kan &'; t vente med at rippe den næste hellige offer. Det ligner sjov. Alle ønsker at være, at kid.

Det er sådan Jeter kigget på TV. Medmindre han nu var i de store ligaer, spiller i playoffs!

Hele sæsonen var på linjen. Publikum gik vildt. Spændingen var tyk i slutspillet luften. Den følelse dryp ud af hver banen.

Og Jeter lignede en lille Leaguer have det sjovt.

Flash frem til mit interview med ham ...

"Nå," siger han, "de store ting er at have det sjovt. Det er, hvordan du håndterer pres."

"Kom nu," sagde jeg, "med titusindvis af mennesker, råben, dine resultater udstationeret i avisen hver dag , din enhver bevægelse overvåget og kontrolleret, og du siger have det sjovt? ​​"

" Ja. Det er ligesom lille League [det er når min kæbe faldt]. Det er det samme spil jeg har altid spillet og altid elsket. Det er sjovt Selvfølgelig er det en udfordring, men det er en del af det sjove "

Mig:".. Selv med 50.000 mennesker råben og skrigen "

DJ:". Jo flere mennesker, jo sjovere. "

Jeter er i stand til at fastholde perspektivet, at spillet er sjovt. De fleste spillere jeg træner kommer til mig, når de har mistet det. Det er blevet arbejde. Et arbejde. En test af selvværd. Et mål for selvværd. Det er blevet, hvem de er.

Stress opstår i os, når vi opfatter en trussel mod os eller noget, vi elsker. Det kan være en trussel mod vores fysiske krop, som falder fra bagsiden af ​​et sæt bleachers. Eller det kan være en trussel for vores følelsesmæssige krop, ligesom at få råbte på ved vores træner.

Jeter undgår stress, fordi han ikke opfatter spil situationer som truende. Han ser dem som udfordrende.

En opfattelse skaber spændinger, frygt, tvivl, kvælning. Den anden skaber frihed, afslapning, og toppræstationer.

Hvorfor spiller eller træner? Der er masser af andre ting du kan gøre med din tid.

En af de største, men de vigtigste udfordringer er at huske, hvorfor du kom ind baseball i første omgang, og holde et perspektiv på det, der minimerer opfattelsen trussel

Sæt dit fokus på dine svar på dette spørgsmål:.?. Hvad er sjovt om baseball