Beroligende Konflikt

Der er to universelle sandheder om konflikt: 1) alle oplever det, og 2) ingen virkelig kan lide det. Konflikt i bedste fald er uenighed; i værste fald kan det være intenst ødelæggende. Men kan i konflikt også være en positiv oplevelse? Jeg tror, ​​det kan være en konstruktiv – eller endda velkommen – erfaring ud over at være en væsentlig katalysator for vækst.

Konflikt giver mulighed for at udvide vores forståelse og vokse som mennesker og fagfolk. Når en uenighed opstår, det bringer chancen for os at lære noget nyt, så længe vi er åbne for at se konflikten som en mulighed og ikke tillader os selv at engagere sig i en kamp for udtalelsen. For at komme til et punkt, hvor konflikt er en værdsat (hvis ikke hilste) aspekt af dit liv, er du nødt til at tage skridt til at ændre den måde, du se den og hvad du gør, når du oplever det. En ændring i dit perspektiv og handling vil føre til evnen til at vende næsten enhver konflikt i den type, der er produktiv og medvirkende til at fremme væksten.

Før vi går videre, lad mig understrege, at jeg ikke tyder du begynder uenig med folk simpelthen af ​​hensyn til at skabe konflikter, ej heller er jeg antyder, at du skal have det for at vokse. Jeg foreslår, at konflikten kan være et redskab for personlig og faglig udvikling. Når det tjener som en katalysator for vækst, bliver konflikten en positiv oplevelse.

Når vi står over for konflikter vi normalt reagerer på det. En reaktion er en impulsiv, underbevidste proces, der tager højde for kun en snæver betragtning af den samlede situation og typisk overser den sande problem. En reaktion genererer et quick-fix, der behandler ikke nogen underliggende årsag til konflikten. Reaktioner derfor sjældent resultere i langsigtede beslutninger i konflikten, og kan forårsage beklagelse senere. Derimod en reaktion er en bevidst handling, der er implementeret efter nøje overvejelse af hele situationen – eller så meget af situationen, som kan undersøges. Svarene tage mere tid, er mindre følelsesmæssigt drevet end reaktioner, og typisk resulterer i langsigtet løsning på konflikten.

Når vi reagerer på noget, vi tillader situationen til at påvirke vores beslutninger, som vi normalt gør hurtigt og uden bevidst tanke. Reaktion indebærer udøver bevidst indflydelse på situationen og returnere en tankevækkende svar, som på passende vis adresserer og løser årsagen ligger til grund for konflikten. Før vi kan erobre konflikt, er vi nødt til at lære at holde op med at reagere på det og begynde at reagere på det, der forvandler konflikten til en mulighed for vækst. Dette er meget lettere sagt end gjort. Før vi kan ændre vores reaktioner, er vi nødt til at forstå, hvad de er, og hvorfor de opstår, så se på alternative handlinger, vi kan tage, og hvad disse alternativer kan betyde på længere sigt. Med andre ord, vi er nødt til at genlære på et bevidst niveau, hvordan vi reagerer på konflikt ubevidst, og derefter ændre den reaktion på et svar. Kort fortalt; vi nødt til at tage emotionalitet ud af vores reaktion på konflikten.

For de fleste af os, konflikter er noget, vi undgår, hovedsageligt på grund af frygten for den omstridte debat og ødelæggelse vi kender det kan bringe. Og når vi reagerer impulsivt til konflikter kan vi utilsigtet gøre det til en omstridt debat, som derefter udbreder forestillingen om, at konflikten er altid en dårlig ting. I det væsentlige, bliver oplevelsen en selvopfyldende profeti. Hvad hvis vi kunne ændre det? Hvad hvis i stedet for at blive involveret i omstridt debat, vi kunne gå ind i en mere produktiv dialog? Hvad hvis i stedet for at reagere på konflikt, du kunne reagere på det og gøre det mere produktivt

Det er helt normalt at føle skuffelse eller vrede, når tingene don &'; t gå den måde, vi ønsker eller har brug for dem til at gå eller er ikke som vi ønsker de var. Det virkelige spørgsmål er, om vi tillader vrede eller skuffelse, vi føler at føre til en virkelig negativ situation. Har det at lede ned den vej? Hvad betyder, at skuffelse eller vrede gøre for – eller til – os? Er der en bedre måde at håndtere de følelser, der ofte kendetegner konflikt? Tror igen, jeg er der, og jeg ved, jeg ikke er alene; hvis du didn &'; t tror, ​​at det var muligt, wouldn dig &'; t stadig læse

Det første skridt til at gøre dette, og dermed beroligende konflikt, er at bestemme, hvordan du reagerer på konflikten og hvorfor du. reagerer på denne måde. I varmen i øjeblikket, er det vanskeligt at bremse tingene ned og tænke igennem problemerne. Det er meget lettere at tillade reaktionen at finde sted i øjeblikket. Hvis du gør det, betyder dog, at vi senere skal beskæftige sig med eftervirkningerne, som undertiden værre end den oprindelige konflikt. At gøre en indsats for at stoppe op og tænke over dine reaktioner, før reagere genererer mulighed for vækst. Reagerer ofte fører til at fortryde og frustration; Reaktion fører til ny forståelse og vækst.

Når du bevidst har identificeret din reaktion på konflikten, er det tid til at gå på arbejde erstatte en tankevækkende svar. Dette kræver, at du fokusere på det underliggende problem, og de forhold, der omgiver dette spørgsmål, samt det resultat, du ønsker eller har brug i at reagere på konflikten. Stille spørgsmål, hvis du har brug for mere information, men gøre en samordnet indsats for at sikre, at dit svar er tankevækkende, relevant, og flytter situationen i positiv retning.

Tag den tid, du har brug for at tænke over situationen før diskutere det. At tage en time-out er især nyttig i tilfælde, hvor den anden person er lidenskabelige om deres perspektiv, eller der er heftig debat om et givet emne, men i intet tilfælde er undgåelse af konflikten en mulighed, du bør overveje. Tag så bredt et perspektiv som muligt, før reagere. Igen, det lyder meget lettere end det er, men med lidt øvelse vil du være i stand til at erobre de ineffektive reaktioner og erstatte produktive svar. Og dette bliver givende: Hvis du ser de produktive resultater af konflikter som en succes, vil du sætte pris på den positive side af konflikten. Når du har oplevet succes, vil du se frem til den næste vellykkede resultat af konflikt. Der kan endda komme et tidspunkt, hvor du se frem til konflikt for vækstmuligheder det bringer.

Omhyggeligt reagere på konflikter kan føre til en bedre forståelse og vækst for dig som person og professionel. Overvejer nøje situationen og reagere på det vil hjælpe dig med at løse konflikter på en meget mere produktiv og sidste måde, end at reagere på det. Desuden er denne metode til at reagere på en kendsgerning og information-baserede måde vil resultere i gruppe succes.

At arbejde med en coach kan hjælpe dig til at se på dine reaktioner objektivt og sætte mål for dig at stræbe efter i at ændre dem så du kan erobre konflikt. Hvis du gerne vil lære mere om, hvordan en coach kan hjælpe dig med at forbedre din interpersonelle og professionel effektivitet kontakt trænerne på Foresight ydeevne for en gratis konsultation
.