Hvordan trygt hævde dig på arbejde

For at hævde dig selv betyder for trygt at udtrykke, hvad du føler, hvad du har brug for, og hvad du forventer fra andre i en ikke-truende måde. Men på arbejdspladsen tider hævde sig selv kan være lettere sagt end gjort.

Ofte arbejdsmiljøet kan være meget krævende og stressende, og som et resultat, også være et svært sted at effektivt at hævde dig selv. Den gode nyhed er dog, at det kan gøres. Her er nogle tips til at hjælpe dig gøre det.

Først og fremmest, er du nødt til at kende dig selv, at vide, hvad du ønsker eller behov fra dine kolleger. At vide, hvad vi har brug for eller ønsker fra andre, kræver, at vi har en forståelse af os selv og hvad der forventes af os, især i arbejdsmiljøet.

Vide, for eksempel, hvad der kræves for at gennemføre et bestemt projekt og dine ansvarsområder i henviser til sin afslutning, vil hjælpe dig med at identificere, hvad du ønsker eller har brug for fra medarbejdere til at opfylde disse forpligtelser. Når du ved dette, så kan du objektivt anmode om eller uddelegere den nødvendige hjælp ved at hævde dig selv.

Når hævde dig selv til at få hjælp fra andre på arbejdspladsen, du ønsker at være så detaljeret, men alligevel så kortfattet, som muligt, når instruere eller forklare dine ønsker og /eller behov for dem. Hvis forklare dine behov eller ønsker, er du ikke klar, kan du åbne døren til forvirring og, som vi alle ved, forvirring er kontraproduktivt at udføre noget, langt mindre effektivt at hævde dig selv.

Hvis du fornemmer forvirring opfordre dine kolleger til at stille spørgsmål, så du kan afklare dig selv.

Nogle gange nogen kan stille et spørgsmål på en negativ måde. Adresse al negativ feedback på en rationelt måde og ikke tage det ind som et personligt angreb.

Mange mennesker ved ikke, hvordan man effektivt at stille spørgsmål, og det &'; ikke at de mener at være negative s, det ofte er bare den måde har lært at kommunikere. Hvis du kan hjælpe dem eller vejlede dem forsøge at gøre det.

Også nogle gange folk er optaget af andre tanker, når at stille et spørgsmål på en negativ måde. Hvis dette er tilfældet giver personen mulighed for at diskutere eller lufte deres genbesættelse, hvis du er i stand til at gøre det.

I næsten alle arbejdsmiljøet der er nogen, der ved, hvordan man kommer ind under huden på andres . Hvis du tilfældigvis at opleve dette med en kollega don &'; t blive aggressiv, men snarere vende situationen rundt ved sjov med dem, eller selv at være rart for dem.

Hvis deres adfærd er stødende lade dem vide på en direkte, fast og logisk måde, at det, de gør, er at fornærme dig. Hvis det ikke lykkes, kan du derefter nødt til at få andre involverede at rette adfærd.

Når hævde dig selv med ledere eller vejledere er det klogt at vide, hvad du vil sige, før du siger det. Igen, dette kræver, at du at vide, hvad du ønsker eller har brug for at danne disse mennesker, før du nærmer dig dem.

Mange ledere don &';. t har tid til at hjælpe dig med at sortere ud af, hvad du ønsker eller har brug for fra dem, og hvis de skal hjælpe dig med dette, du er ikke at hævde dig selv

At have modet at tale dit sind er også en del af selvsikkerhed.

Men taler dit sind skal ske uden at være en overtrædelse eller krigerisk for andre, mens på samme tid at udtrykke dine ønsker eller behov. Hvis du er stødende eller krigsførende folk vil opfatte dig som værende aggressiv, og aggression er ikke at være selvhævdende.

Aggressiv adfærd er truende til andre mennesker, mens selvsikkerhed er ikke
.