Fange Yourself - Vinduet til effektiv kommunikation

Du har gået negativt! Lyt til din interne brummende og griping. Du er forværret, og du sandsynligvis vred med nogen - din ægtefælle, børn, medarbejdere, kolleger, chef, venner, osv! Whoa! Dit sind er gået negativt og din negativ adfærd er ved at følge forbindelse med din tankegang. For at hæve, klage, finde fejl, og give negativ feedback -.! Det er spørgsmålet

Men, hold alt

Tag initiativet. Stop venter på den anden person til at gøre noget positivt.
Brug hvad du har lært og fange dig selv, før du vibe person med negativitet. Der er konsekvenser for dig at gå negativ. Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at leve positivt:

Normaliser

Seek at normalisere dig selv og dit forhold til den anden person. Hvad du kan lide, når du er din normale selv? Er du positiv, venlig, kærlig og varm? Jeg tager det, at du kan lide denne normale tilstand af "du" ness. Tja, hvis du fange dig selv at være negativ og naturligvis du har begrundet dig selv for at være på denne måde, tage en dyb indånding og standse din tankegang. Bare sige, "stop!" Det er ligesom at være på kanten af ​​et dybt hul. Du har et valg til at hoppe i eller trække sig tilbage. Trin uden for dig selv og trække sig tilbage. Giv dig selv lidt tid til at fordøje, hvad der foregår, før du reagerer med negativitet.

bevidst valg

Brug bevidst valg at normalisere dig selv og dit forhold. Hvis du sidder fast i negativitet, kan det blive kronisk og slutningen af ​​forholdet bliver uundgåelig. Konflikt mellem mennesker og nationer er et dilemma, og opholder sig fast i konflikt cementerer, rationaliseringer, begrundelse, vrede, straf og gengældelse. Den kur mod konflikt er at fange dig selv og normalisere bevidst valg. Hvad bliver konsekvenserne af din negativitet?

Vende

vende udviklingen. At vælge at normalisere din egen tankegang og dine relationer fører til fred og produktivitet. Den fredsstifter vælger at reparere forholdet sår og lære af hver oplevelse. Ikke mere "kneejerk" reaktioner!

Konklusion

En studerende /klient spurgte mig, "Hvordan kan jeg lære af en oplevelse?" Jeg sagde, "Du studere det, føler de følelser, observere dine egne tænkning reaktioner, foretage positive valg baseret på højere principper, skriver udførligt om det, læse, hvad du skriver, og lære det til andre." Hvis du ikke gør denne type behandling du vil gentage det samme negativ tænkning mønster igen og igen. Fejl ikke lært af, dømme en til at holde gør de samme fejl igen og igen

Her er et personligt eksempel:... "Jeg en oplæser jeg elsker at snakke Jeg lytter også ganske godt Når jeg. m med nogen, der har brug for eller elsker at tale mere end jeg gør, kan jeg føle mig gå i konkurrence med den pågældende person til sendetid. Hvis jeg føler, at jeg ikke kan få nok taletid, jeg begynder at blive irriteret. Når jeg fanger mig selv, jeg afbryde muligheden for at gå negativ, jeg så bevidst vælge at lytte mere og bedre. Den anden person kan dominere æteren, men jeg er tvunget til at være mere effektive i indholdet af, hvad jeg har at sige, og jeg tager mig ud af destruktiv verbale konkurrence. Jeg prøver at sige, hvad jeg tror, ​​den anden person behov og ønsker at høre på en måde, der er spiselig. Nogle gange har jeg gør og siger ting, som en anden person ikke ønsker at høre, og det bliver et problem. Når jeg siger noget, nogen ønsker at høre, det er ligesom jeg har scoret en fuldtræffer touchdown -.! jeg er en succes Men med nogle mennesker, jeg ikke kunne vinde, uanset hvad jeg siger eller gør "

Nogle. folk er store lyttere, men ikke meget effektive oplæsere. De absorberer en masse information. Hvis dataene kommer i er venlige, disse lyttere gøre ganske godt. Men hvis de data, der kommer i er som fjendtlig beskydning, synes disse personer til at være ofre eller mål for andres verbale salver. Den ideelle tilstand ville være at være i stand til at lytte og absorbere gode nyttige indkommende data og derefter mål ville være at udtrykke sig med kortfattethed, magt, betydning og effektivitet. Husk målet om god kommunikation er effektivitet. Knæ jerk reaktioner kun føje til konflikten. Normalisere din tankegang, reagere hensigtsmæssigt, og se din effektivitet vokse
 !;