Sådan stoppe med at spise Goodies og godbidder?

Er der nogen af ​​denne lyd bekendt for dig

Jeg har aldrig rigtig synes at miste lysten til is;?
jeg stadig ikke kan modstå chokolade;.
jeg elsker at spise godbidder og godbidder

Har du finde dig selv at trykke på disse ting, men stadig ønsker at (og ofte) spise dem alligevel? Skulle du i første omgang i hvert fald, tvinge dig selv ikke at spise disse dejlige godbidder og godbidder?

Det er min erfaring, vil jeg sige aldrig tvinge dig selv.

Prøv at trykke på alle de punkter, som forberedelse til det næste modul, én sætning et punkt, ingen numre (LAR), ingen opsætning eller Påmindelse:
På et tidspunkt i mit liv, en formentlig velmenende voksne gav mig is og andre ting,
De troede is og andre ting var lækkerier.
Så jeg troede, de var lækkerier.
Måske jeg blev belønnet med disse ting, som de troede var godbidder,
Så det forstærkede min overbevisning var de lækkerier.
Måske var jeg lovede disse ting, de troede var godbidder, når jeg spiste al maden på min tallerken,
Eller når jeg var godt,
Hvilket fik mig til at tro endnu mere, at de var lækkerier.
jeg villig til at tilgive disse mennesker i mit liv [mor, plejer, lærer osv]
for at give mig disse overbevisninger
hjerteanfald og strejker og diabetes er onde
Og ting, der foregiver at være mad, bare for at gøre producenten rige, er en skurk
Det gør folk syge og fede
jeg tilgiver mig selv for at tro, at onde er godbidder
jeg giver mig selv tid til at lære, hvordan og hvorfor de er onde
jeg giver mig selv tid til at fjerne de følelsesmæssige vedhæftede filer
Den onde minder mig om at blive belønnet
De minder mig om at blive trøstet
De er mine venner, når alle andre ikke er der for mig
Jeg er villig til at fortsætte i denne rejse
Jeg er villig til at have tålmodighed
Med deprogramming fra en levetid hjerne-vask
jeg er kun menneske
Der er kun så meget jeg kan gøre.
Måske kan jeg give mig selv en dag om ugen, når jeg behandle mig til en no-is dag
Måske kan det være på en onsdag
Og måske det kan være en start
Eller måske jeg kan spise så meget is, som jeg ønsker
Og en dag, vil jeg bemærke, at jeg ikke har ønsket det i et par dage
Uanset hvad der sker, jeg vælger at være tålmodig
Med de ændringer, der tager tid
Og måske bare for i dag
Jeg kan lykønske mig selv for at komme så langt.

Tryk med at is, chokolade, sodavand, eller noget andet opfattes som en "godbid" eller Goody "foran dig, så hvis du vil til, spise det eller drikke det. Gentag den næste dag. Så hvis du ønsker at, spise det eller drikke det, så den næste dag. Og den næste og den næste. Du kan i sidste ende finde dig selv at kigge på det, og gad vide hvorfor du ønskede det i første omgang.

Vær vedholdende. Eller arbejde med en erfaren læge. Uanset hvad, kan du lykkes
.