At overvinde det underbevidste modstand mod forandring - Emotional Freedom Techniques

Når jeg arbejder med nye kunder, I &'; m altid interesseret i, hvorfor de har valgt at lære og bruge EFT. Svaret er som regel benægtende, “ I &'; m meget syg &" ;, “ I &'; m overvægtige &" ;, “ Jeg trække tiden &" ;, eller “ I don &'; t har penge nok i mit liv &" ;, etc. Som en resultat af dette, jeg har ændret et af de spørgsmål om min klient indtag formular til at læse &'; Hvad er dine forventninger til elektronisk pengeoverførsel &'; Dette sikrer kunden fokuserer på, hvad hun gerne vil udrette i stedet hvad der går galt i hendes liv. Nogle gange er det &'; s lettere at give opmærksomhed til det, vi don &'; t ønsker i vores liv, i stedet for det, vi ønsker. Vi fokuserer på vores mangel på penge, vores dårligt helbred, eller kroniske smerter, eller hvordan usundt vi føler efter at have spist en “ komfort og" fødevarer.

Når vi foretager en endelig beslutning om at fokusere på det, vi ønsker, kraftfulde frygt kan opstå om at foretage de nødvendige ændringer. For eksempel, “ Hvis jeg har penge, I &'; ll nødt til at være ansvarlig &" ;, eller “ Hvis jeg er sund og levende igen, jeg &'; ll forventes at vende tilbage til arbejde og /eller kigge efter familien &" ;, eller &ldquo ; Hvis jeg holder op med at spise disse cookies hver aften, I &'; ll nødt til at stå over for, hvad &'; s mangler i mit liv &" ;.

Jeg har oplevet, at en af ​​de største svar på muligheden for forandring er &'; Hvem ville jeg være uden denne _________________ [ekstra vægt, mangel på penge, sygdom, smerte, afhængighed, vrede, såret, etc] ? Det er en skræmmende overvejelse, fordi det er præcis den vægt, sygdom, vrede, etc, som meget vel kan definere os. Det &'; s som vi &'; ve blevet:. Vores identitet

For nylig, jeg arbejdede med en klient, og vi meget succes neutraliseret nogle forfærdeligt smertefulde barndomsminder, der havde holdt hende tilbage fra at tro på sig selv. Så betragtede hun, “ I &'; m bare undrende, hvem jeg er, uden at disse minder &" ;. Det var næsten som om en del af sin essens var blevet fjernet. Jeg foreslog hun måske ønsker at overveje den tanke med nysgerrighed i stedet for frygt, og vi begyndte at anvende EFT på alle de ting, hun ville være i stand til at tænke, føle og opnå som følge af at give slip på de invaliderende minder.

Vores underbevidsthed ønsker at holde os sikkert og er meget modstandsdygtig over for forandringer. Så selvom muligheden for forandring bevidst føles spændende og nyt, det underbevidste vil formentlig gøre sit yderste for at holde os fast forankret i hvor vi er nu, fordi nu er sikkert og velkendt. Der er en pay-off for det ubevidste at holde på det velkendte. Dette er kendt som sekundær fordel syndrom. Med andre ord er der nogle fordele at bo, hvor vi er nu, selv om bevidst vi ønsker at bevæge sig fremad.

Heldigvis med EFT vi har et værktøj, som kan tilsidesætte den stædige underbevidsthed, og jeg plejer at foreslå mine klienter trykke på karate chop punkt (KC) og gentag følgende tre gange:

&ldquo ; Selvom uanset årsagen, der &'; s del af mig, der gør ikke &'; t ønsker at give slip på dette _______________ [sygdom, vægt, mangel på penge, vrede, osv], der &'; s større del af mig, der ønsker at acceptere mig selv . &";

Formålet med dette er at neutralisere den sekundære Benefit syndrom. Når dette er ryddet, er vi klar til at anvende almindelig EFT på spørgsmålet ved hånden.

Når vi trykker på vores begrænsende overbevisninger, traumatiske erindringer og smerte, vi flytter vores perspektiv, forsigtigt lade vores underbevidsthed til at overveje ændringer. Når det underbevidste indser der er intet at vinde ved at holde på problemet, det er åbent for forandring.

Hvis der er en del af dig, som, uanset årsagen, er modstå genoprettelse fra en sygdom, tabe , opnå økonomisk frihed, etc., kan du prøve følgende EFT proceduren. (Bemærk: Jeg har brugt sygdom problemet, men du kan erstatte hvad bekymring du har.) Først og fremmest, skal du trykke på ldquo &; tilbageførsel &"; Sætning (ovenfor), og så trykke på karate punkt på den anden hånd, mens at sige følgende:

“ Selvom jeg don &'; t ved, hvem I &'; d være, hvis jeg var rask igen, jeg ønsker at acceptere mig selv alligevel

Selvom jeg &'; m bange for at komme sig på grund af det, de &'; ll forvente af mig, jeg dybt og helt acceptere mig selv

Selvom jeg &'; ll miste min identitet, hvis jeg bliver sund igen, jeg fortjener at tilgive mig selv for, hvordan I &'; m følelse &";

Nu trykkes på følgende steder, mens at sige hver af de sætninger nedenfor:.
· toppen af ​​hovedet: I don &'; t ved, hvem I &'; d blive
· øjenbryn: At være syg er blevet min identitet
· side af øjet: Alle accepterer mig i denne rolle
· under øjet: og hvis jeg komme sig, de &'; ll forvente mere af mig
· under næsen: I &'; ll nødt til at genoptage mit ansvar
· hage, og at &'; s for meget for mig lige nu
· kraveben: Jeg føler sig truet af muligheden for at ændre
· under ærmet: I &'; er bange for at ændre
· toppen af ​​hovedet: Jeg ønsker at nyde den frihed, som hele sundhed giver mig
· øjenbryn: Jeg vil gerne gøre en forpligtelse til min helbredelse
· side af øjet: Jeg fortjener at føle sig trygge nok til at genvinde
· under øjet: Jeg don &'; t har at føle sig forpligtet til at ændre
· under næsen: Jeg vælger at føle nysgerrig muligheden for at ændre
· hage, og hvor spændende mit liv vil blive
· kraveben: I &'; m begyndt at føle nysgerrig hvem jeg kunne være uden
denne sygdom
· under ærmet: Jeg fortjener at ændre nu

Når du har aflyttet gennem denne runde, nedskrive hvordan du &'; re følelse og eventuelle nye tanker, der er kommet op, og tryk igen, ændre ordlyden, hvis du skal. Husk, de sætninger, du bruger, er simpelthen en måde udadtil udtrykke, hvordan du &'; re følelse. Du don &'; t nødt til at være kreativ - bare oplyse, hvad &'; s. På dit sind

Vi er i stand til så meget, men vores underbevidste blokke os fra at bevæge sig fremad. Heldigvis, ved at anvende elektronisk pengeoverførsel er vi i stand til at fjerne den selv-sabotage og ikke kun genoprette vores sundhed, men bevæge sig i retning realisme og leve det liv, vi fortjener at leve
.