Venlighed og ubehag, A vejledninger

Min stedfar Dick (ikke et pseudonym) er utroligt venlige.

Han er så venlig det ofte gør andre omkring ham utilpas. Hans venlighed enervates et værelse og kan udløse andre til at drille eller skabe en modsat position.

Han er jævnligt, vedvarende og uophørligt gratis. Han ser det bedste i andre og derefter voices det. Han tilskynder til, støtter og positivt spejle. Og han trives.

I processen med at skrive bogen, ubehag af lykke, jeg ønskede at udforske min modstand mod dette niveau af venlighed, mit ønske om at kontrollere eller moderere de verbale appreciations jeg tilladt eller ikke tilladt mig selv at udtrykke.

Så prøvede jeg at være en Dick.

Hele dagen, jeg aktivt søgt efter mennesker, ting, situationer og handlinger til at komplimentere eller verbalt sætter pris. Da jeg fandt muligheder, forsøgte jeg at være nysgerrigt opmærksomme på min grad af svært ved at udtrykke dem. Jeg prøvede det med mine døtre, min kæreste, og med mine venner. Jeg prøvede det med folk, jeg vil mødes på stier eller i Bilka.

Hvad jeg kom til at indse, var, at identificere muligheder for at komplimentere skabt potentiale. Det udløste nogle holdt energi inde i mig. Som der blev udgivet potentiel energi begyndte løbe gennem min krop, det fyldte mig – forbi kanten af ​​min comfort zone. Jeg havde vant til et niveau af energi et eller andet sted under, hvad jeg oplever. Jeg vil begynde at føle angst og modstandsdygtig.

At gøre en indsats for at verbalt udtrykke venlighed var understreger mig ud!

ubehag af min modstand havde en somatisk forbindelse. Jeg begyndte at føle for de typer kindnesses der er splittet på min snor. Jeg følte for de gange, jeg ønskede at sidde på kompliment eller være en hæl. Jeg kiggede for hvor jeg tøvede, og hvad der tøven følte.

jeg lærte at føle den tøven som fornemmelse i min krop. Var jeg holder min ånde? Har kompliment føler fast? Hvis ja, hvor?

Jeg indså, at jeg kunne mærke det. Jeg kunne mærke ordene fast i min hals. Jeg kunne mærke komplimenter som trykket i bunden af ​​mit kranium og som en stramning i min mave. Mine skuldre ville begynde at rulle frem og op. Min lav ryg ville flade som min haleben gemt under. Jeg begyndte at føle de subtile ændringer i min krop.

Min modstand mod venlighed var isometrisk. Der var den energi, der ønskede at flytte (komplimenten), og den energi, det tog at holde det, bremse den eller stoppe det (modvilje.) Jeg kom til at forstå, at min modstand var frygt, frygt for ekspansion og tilslutning. Det var frygten for ukendte konsekvenser. Det var ubehag af lykke og succes.

Jeg var bange for de positive konsekvenser af at være venlig.

Jeg kom til at indse, at en forsinkelse, modererende eller kvælende komplimenter tog mere energi end at udtrykke dem. Jeg kunne mærke forskellen mellem at holde og flyder. Den energi, der kræves for at holde komplimenter deflateret mig tilbage til et niveau, som jeg var fortrolig med. Da jeg indså dette, da min bevidsthed øges, var jeg i stand til at tolerere den sunde ubehag jeg følte.

Som jeg tolereres det ubehag, jeg tilpasset en større grad, en større zone af komfort. Jo mere jeg udfordrede min evne til at være venlige, jo lettere fik.

At være eksplicit slags blev følelsesmæssigt befriende. Jeg kan få høj væsen nice. Venlighed kan være ekstatisk

Til sidst, jeg håber at være en alt Dick
. &Nbsp!;