Følelsesmæssig Accept:? Hvorfor er det svært at acceptere vores følelser

Følelser kan være lystbetonet, eller de kan være smertefulde og at være menneske betyder, at vi har potentialet til at opleve det fulde spektrum af følelser. Jeg siger potentiale, fordi der er måder, som vi kan stoppe dem fra at blive vist.

glæde og smerte er noget, vi alle kender, og denne dynamik spiller en stor rolle i det, vi tillader os selv at opleve, og hvad vi don &';. t

glæde og smerte

Men hvad man fortolker som enten behagelig eller smertefuld; er ikke nødvendigvis absolut og det samme for alle mennesker på planeten. Der vil sandsynligvis være nogle følelser, som vi føler komfortable med og andre, at vi don &'; t.

For eksempel, vrede ikke kan opfattes som behagelig for nogle, men for andre kan det være en følelse, at man føler sig godt tilpas og sikker med.

Og sorg eller sorg er en anden følelsesmæssig oplevelse, som kan være acceptabelt for nogle og for andre vil det være problematisk.

Der er også nogle følelser, der er kulturelt acceptabelt for mænd at føle og at ikke føle. Og nogle følelser, der er acceptabelt for kvinder at føle og ikke at føle.

Foreninger

Vores ego sind vil have foreninger rundt om hvert følelser. Og det vil være disse foreninger, der vil definere, hvordan vi håndterer en følelse eller en følelsesmæssig oplevelse. Dette er resultatet af ego sindet knytte alle følelser er baseret på, om det er velkendt, og derfor sikkert

Og disse foreninger er ikke baseret på, hvad der er sandt og hvad der ikke er sandt; de er rent foreninger, ego sind har dannet i løbet af de år af vores eksistens.

negative og positive følelser

Der er ofte etiketter givet til følelser, og disse mærker vil afhænge af mange forskellige faktorer. Den kultur, man voksede op i, vil deres familie baggrund og deres sociale gruppe alle have en effekt på, hvordan de ser deres følelser.

Og det fører så til mange forskellige synspunkter om, hvad følelser er negative, og hvilke følelser er positive. Disse er værdidomme foretaget af mennesker; videre fra person til person og fra den ene generation til den anden.

en bevidstløs aftale

Disse derefter bliver de måder, hvorpå man filtrerer deres liv og deres forhold til deres følelser. Hvis man blev gjort til at føle sig skamfuld eller skyldig for at have en vis følelse som barn, vil dette så blive forbundet for ikke at være sikker og &'; negativ &'; . ved deres ego sind

Og følelserne er der blev opfordret og valideret som et barn, vil derefter blive forbundet annonce være sikker og &'; positiv &'; til ego sind

Barndom Miljø

Hvis dem pårørende var fortrolig med deres følelsesmæssige spektrum, og det betyder, at deres positive og negative følelser; så er man tilbøjelige til at føle godt tilpas med deres følelser. Men hvis dem pårørende ikke var fortrolig med dem, så dette mønster er sandsynligvis blevet overført til den næste generation

Her er dem pårørende ikke udviklet evnen til regelmæssige deres egne følelser; blot sidde med dem eller at få hjælp fra en anden til at regulere dem. Og ud af denne manglende evne til at regulere deres følelser; de er tvunget til enten at undertrykke dem eller til at handle på dem ubevidst.

Og denne adfærd er mere end sandsynligt et resultat af de foreninger, at deres ego sind har dannet omkring følelser. Med følelserne bliver neutral og foreningerne omkring dem, der skaber konflikten.

Det, vi så tilbage med, er den model vore pårørende bruges i behandlingen af ​​deres følelser. Og dette kunne have været at handle vores bestemte følelser og til at undertrykke andre; samt talrige andre adfærdsmæssige tendenser, som de kan have haft.

Følelsesmæssig forordning

Gennem de mennesker omkring os validering, spejling og anerkender vores følelser under vores yngre år, så udvikler vi evnen til at . sidde med vore egne følelser og regulere dem selv

Det betyder, at vi don &'; t har til at undertrykke det, vi oplever, og heller ikke vi nødt til at reagere og ubevidst handle ud af, hvad vi går igennem. Og hvis vi kan &'; t regulere dem selv, så kan vi have modet til at bede om en anden person til at hjælpe med denne proces

Fremmedgørelse Begins

Så disse tidlige erfaringer vil spille en stor. rolle i hvordan vi behandler vores følelser. Som følelser er en del af at være menneske, at afvise dem er at afvise en del af os selv. Og dette vil naturligvis påvirke vores evne til at fungere som en helhed menneske

For eksempel, hvis vi kan &';. T føle den såkaldte negative side, det vil være svært at opleve den såkaldte positive side af spektret.

et spørgsmål om fortolkning

Så snart en følelse vurderes som værende negativ det vil skabe konflikter og spændinger i er. Og herfra kan vi føle beklagelse, skyld eller skam og hele vores velfærd kan blive påvirket. Hele denne proces går imod, hvad det vil sige at være menneske, og at omfavne alt, det betyder.

Positiv og negativ eller gode og dårlige er etiketter, ego sind bruger. Og det er fordi det mener, de kan fjernes; når alt hvad der kan opnås, er accepten af ​​begge. At forsøge at fjerne disse to sider, kun vil føre til yderligere smerte og kamp.

Gennem dømme en følelse, det kan også føre til vedlægges følelser. Så i stedet for at opleve det en gang eller for en kort stund, og derefter lade det gå, ved at dømme vil vi blive trukket ind oplever det igen og igen.

Awareness

Følelser vil komme og gå, men den del af os, at observatører, vil altid forblive. For at kunne regulere vores følelser, i stedet for at reagere på dem eller undertrykke dem, vil kræve tålmodighed og vedholdenhed. At finde en god terapeut eller healer vil også gøre en massiv forskel her.

Der er mange typer herude, fra psykologer til hypnoterapeuter; det vigtige er, at vi stoler på vores egen vejledning i, hvem der skal arbejde med og for at gøre vores egen forskning. Bistanden er der, vi har kun række ud efter det
.