Følelsesmæssige tilstand: Kan vi ændre, hvordan vi føler ved at ændre vores adfærd

Hvordan vi opfører indflydelse &'; s, hvordan vi føler, og det eneste, man skal gøre for at indse dette er at ændre deres kropsholdning. Mange mennesker er klar over, hvordan deres sprog ikke kun kroppen påvirker, hvordan de føler, de også klar over, hvordan det påvirker, hvordan andre føler omkring dem.

Der er da en indre forandring i sig selv og den indre forandring i den anden person. Og en &'; s kropssprog kan gøre andre varme til dem for eksempel, eller det kan få dem til at trække væk

professionel hjælp

Hvis man var erfaring en slags følelsesmæssig udfordring, og de var. at søge professionel hjælp, kan de rådes til at ændre adfærd. De kunne høre, at deres tanker, følelser og adfærd er forbundet med hinanden.

Det kan få dem til at reflektere over deres adfærd og se på, hvordan det påvirker deres liv. Og ved at ændre ene side, vil det gøre det muligt at ændre de andre dele. Nøglen til at have forskellige tanker og følelser vil være for dem til at ændre deres adfærd

Den anden måde

Da dette sker, en &'; s. Tanker og følelser vil begynde at ændre sig. I begyndelsen kunne man spekulerer på, hvordan deres adfærd påvirker deres indre verden eller de kan indse, hvad der foregår.

Når de ved, hvad de har brug for at arbejde på, kan de begynde at foretage de ændringer, de har brug for at gøre for at føle sig anderledes. Dette kunne betyde, at man har et par ting at arbejde på, eller de kan have behov for at ændre en række ting

Et skridt ad gangen

Men jo før man begynder denne proces; jo før vil de være i stand til at ændre, hvordan de føler. Og ligesom hvis man var at bygge et puslespil - de wouldn af &'; t være i stand til at sætte det sammen på én gang, ville de nødt til at sætte det sammen stykke for stykke

Det samme gælder for at foretage ændringer i en &'. ; s liv; Det er en gradvis proces og ikke noget, der vil ske natten over. Det vil være vigtigt for en at være i stand til at håndtere frustration og at forsinke tilfredsstillelse.

Træk

Selv om man ønsker at ændre, er der stadig vil være pull af, hvad der er velkendte. Bare fordi en &'; s opførsel er at have en negativ effekt på deres liv, det gør ikke &'; t betyde, at man bare kan give slip og gøre noget andet

Dette er grunden til man bliver nødt til at minde sig selv om, hvad der vil ske. hvis de fortsat opfører sig på samme måde, og at bruge den smerte, det skaber at drive dem fremad. Gennem deres engagement i denne proces, vil de gradvist ændre, hvordan de føler.

Persistens

Så hvis man holder med denne proces, kan de mærke til subtile ændringer, eller de kunne føle sig helt anderledes. Det kan betyde, at man går fra deprimeret til følelse, som om de er i live igen.

Man kunne konstatere, at de ikke længere er så vred og at de er i stand til at føle sig mere i fred. Måske de bruges til at lide med angst, og det har nu slået sig ned eller endda forsvundet Salg

Adfærd

Mens nogle mennesker kommer til at tro, at det altid er en &';. Adfærd (eller endda deres tanker ), der definerer, hvordan de føler, er der vil være andre, der har et andet livssyn. Man kunne konstatere, at selv om de har ændret deres adfærd, de stadig ender med at føle det samme.

Der er da en forskel, men det snart slutter, og man kan føle sig som om de er simpelthen at benægte, hvordan de virkelig føler. Dette kunne betyde, at man ender med at fokusere på deres tanker i stedet og forsøger at ændre, hvordan de føler på den måde.

En anden Årsag

Hvad hvis årsagen man føler som de gør har imidlertid intet at gøre med deres adfærd eller endda deres tanker? Nu er det klart, at hvordan en opfører sig, vil have en indvirkning på deres tanker og følelser, og en &';. S tanker vil også spille en rolle i, hvordan de føler og opfører sig

Men det gør ikke &'; t betyde, at en &' ; s adfærd eller deres tanker er altid definere, hvordan de føler. Dette skyldes, at deres tanker og adfærd kan udløse følelser, der allerede eksisterer i dem

Følelser

Det er ofte sagt, at en &'; s. Tanker skaber deres følelser, men det er en halv sandhed. Den anden side af dette er, at en &'; s følelser kan udløses af, hvad der foregår i deres hoved, og det betyder, at de ikke altid er forårsaget af en &'; s tanker

Dette kan medføre nogle mennesker til at sige det. det er fordi man ikke er klar over de tanker, de har, og det er grunden deres følelser synes at komme ud af ingenting. Men selv om det kan synes at skinne lyset på, hvad der sker, det gør ikke &'; t tage hensyn til, at der er flere indgange går ind i tænkende hjerne fra den emotionelle hjerne end den anden vej rundt
<. ? p> hvad betyder det

Hvad dette viser, er, at hvad der foregår i sindet er ofte kun toppen af ​​isbjerget, og at det er, hvad der foregår under, der er i kontrol med en &'; s liv. Dette område under isbjerget kunne betegnes som en &'; s ubevidste sind; en anden måde at se på det ville være at sige, at det drejer sig om, hvad der foregår i en &'; s emotionelle legeme

Under starten af ​​en &';. liv, deres tænkning hjerne wouldn &'; t er blevet fuldt udviklet og i drift; det er noget, der siges at udvikle sig omkring en alder af tre til fem. Det var derfor en tid, hvor det ville have været om følelser og ikke tanker.

Følelsesmæssig oprustning

Den slags erfaringer man havde under disse tidlige år kan ende definerer, om de har en følelsesmæssige opbygge som en voksen. Selv om dette er sandsynligvis være en tid, hvor næsten alle oplever en form for følelsesmæssig smerte, er der vil være nogle mennesker, der oplevede mere smerte end andre, og de kan bære den rundt med dem som en voksen.

tiden går, og mens man stadig kan opleve, hvordan de følte som barn, kan de ikke være i stand til at se sammenhængen. Dette er ikke at sige, at de erfaringer, man har efter disse tidlige år vandt &'; t har haft en effekt på, hvordan de føler, hvad det kan betyde, er, at disse erfaringer kan bare tilføje til den følelsesmæssige opbygning, der allerede eksisterer
<. p> Awareness

Så hvis man kan &'; t ændre, hvordan de føler ved at ændre deres adfærd, kan det betyde, at de har en følelsesmæssig opbygge. Hvad der skete i fortiden er i fortiden, men hvordan man følte i løbet af disse erfaringer kan have opholdt sig fanget i deres krop.

hjælp fra en terapeut, healer og /eller en terapeut er forventes at være nødvendig her. Gennem deres støtte, vil man være i stand til at komme i kontakt med, hvordan de føler og gradvist frigive følelsesmæssige ophobning i dem
.