Anger Management: Kom tilbage til sikkerheds-

Som forfatter af personlig udvikling eller selvstændig aktualisering artikler, finder jeg, at jeg ofte er konfronteret med bemærkningen:? “ Hvis du kender alle disse ting, hvordan kommer du aren &'; t perfekt &";

Tro mig; Jeg laver alle former for fejltagelser i mit liv. Jeg er så langt fra perfekt som alle andre. Jeg har min frygt, svaghed, særheder osv ligesom alle andre.

Jeg har indset over mine år af at skrive, at jeg faktisk taler til mig selv. Jeg fortæller mig selv, hvordan man kan være mere bevidst i mit liv. Sandsynligt, den eneste forskel mellem dig og mig er, at jeg faktisk sidder og skriver ned mine tanker og lade du ser dem.

Mange mennesker har kommenteret mine blogs spørger, hvor jeg kommer op med oplysningerne i blogs. Virkeligheden er, er, at jeg bare en ivrig iagttager af livet. Som barn lærte jeg at omhyggeligt se aktiviteterne i mit liv, fordi jeg havde brug for at være et skridt foran uanset foregik. Det var en sikkerhed teknik, jeg havde lært.

At være bevidst om ting som hvad mine søskende gør og hvordan min far var tilbøjelige til at reagere, når han opdagede, hvad de var op til. Min far, for at sige det mildt, tilbød mig en never ending udvalg af muligheder for selvstændige opdagelse gennem hans grænse indstilling metoder.

Så hvorfor jeg fortæller dig om det her?

Delvist at tilskynde du skal være opmærksom på, hvordan du gør dit liv og til at tale og skrive om det og delvist for at hjælpe dig at indse, at vi alle har lært at håndtere, hvad der er sket i vores liv i vores egen unikke måde.

Ved at læse artikler som jeg skriver, vil du hurtigt opdage, at vi alle er stort set den samme. Forskellen ligger i, hvordan vi behandler vores liv lektioner, og hvordan vi manøvrere vores vej gennem grøfter og faldgruber, vi har ubevidst skabt.
Min personlige mål er ikke at være perfekt eller endda at blive set som perfekt. Mit mål er at udvikle mit liv til et niveau af kvalitet, så jeg kan leve i en afslappet og behagelig tilstand, hvor jeg kan reagere på begivenhederne i livet ved valg snarere end gennem frygt baseret klare mekanismer, jeg lærte i fortiden. Mit andet mål er at give oplysninger og værktøjer, så du kan leve et bedre liv så godt.

Jeg har en temmelig godt temperament (skal være den røde i mit hår!). År siden, var jeg ligesom en over aktiv vulkan. Enhver mulighed for at eksplodere og jeg var der! Det var meget vanskeligt at opretholde nogen form for rationel tænkning eller sikker liv praksis. Det var meget svært for mig og for alle omkring mig. Alle skulle gå på disse legendariske æggeskaller spekulerer da Monty skulle eksplodere igen.

Hvordan er det anderledes i dag? Har jeg stadig vred?

Du bet. Der er intet galt med at få vred. Det er en følelse ligesom alle andre.

Har jeg håndtere min vrede bedre?

Helt. Jeg er nu mere klar over, hvad provokerer vrede i mig, og hvorfor. Jeg har stadig lidt hissy passer, men de er meget mindre, mindre ødelæggende, mindre hyppige og vigtigst; mindre skræmmende for alle.

Hvorfor?

Gennem at lære at styre mig selv bedre, jeg ved nu, før tid, når tingene er på vej ind i vrede zonen. Dette giver mig mulighed for at enten ændre kursus eller forberede mig, så jeg kan minimere virkningerne.

En af nøglerne aspekter af forvaltningen min vrede er at forstå, at vrede er frygt baseret. Når der sker noget, der får mig til at gå i frygt tilstand, jeg genkender de følelser i min krop. De fortæller mig at være opmærksomme og klar.

Jeg anerkender også støj i mit hoved. Jeg bliver meget besat over en bestemt emne. Mit formål for livet på det tidspunkt er helt fokuseret på uanset mit sind opfatter som værende en trussel mod min sikkerhed.

gennem sindet management teknikker jeg har lært jeg kan skille mig fra min tankegang. Dette giver mig mulighed for at tage en mere jordforbindelse og rationel tilgang til begivenheden og tage en mere realistisk, konstruktiv tilgang.

Kom mig tilbage til sikkerhed er nøglen. Vel vidende, er jeg sikker på alle tidspunkter giver mig et anker til at holde mig i bevidstheden, så når det kommer til stykket, jeg kan flytte mig selv ved valg ikke vane, så jeg bliver klar over og i stand til at styre mig selv.
Du ved disse tider, don &'; t dig? Du har en stor uenighed med nogen, så dit sind forstørrer begivenheden, indtil det ser næsten katastrofale. Den gamle måde at håndtere det sandsynligvis var at puste dig op og ladning som en infanterist i forreste linje af en kamp. Og hvordan gik det vise sig?

Så slemt som muligt, ikke?

Vrede er så magtfuld en følelse! Når det tager kontrol over dit liv, er du næsten magtesløs til at dæmme op for strømmen. Før du har en chance for at stoppe det, har du allerede gjort dig i. Du har brudt noget, eller nogen. I det mindste er du flov over dine handlinger, og en anden er at lade dig nu deres problemer på begivenheden

Tag det fra mig; Jeg har lært, at den bedste måde at håndtere vrede er at kvæle det i opløbet, før det får en chance for at overtage styresystemer.

Hvis du genkende de ting, få dig i gang, før de ophøje til en uoverskuelig niveau, kan du gøre gode valg for at omdirigere strømmen og begrænse eller eliminere situationen.

Self ansvar er en vigtig nøgle til succes i vrede forvaltning. Når du kommer til at indse, at livet ikke kun om dig, genkende dig, at andre mennesker har ting i gang også. Vel vidende, at du filtrerer hvad du ser gennem dine egne opfattelser, kan du tage en dyb indånding og skridt tilbage. Det kræver bevidst valg. Det høster store belønninger selv, og det er så vigtigt i det lange løb.

Vi lever i en meget tempofyldt verden. Hvis vi ikke har gode personlige sikkerhedsmæssige færdigheder, vil vi skabe situationer at udvikle sig i vores liv, der holder os ude af balance. Hvis vores sind mener, at vores verden er et usikkert sted, vil vi se verden som usikre og bruge vrede som et redskab til beskyttelse.

Først når vi kommer til at vide, at vi er født sikkert og lære at leve fra det perspektiv, vil vi udvikle evnen til at styre vores følelser, især vrede. Ved at bringe os til denne sundere, mere overkommeligt niveau, vil vi finde, at der er færre muligheder for udbrud. Vores liv vil være mere fredelig, instrueret og vellykket. Vore relationer vil være meget gladere og fredelig så godt!

Jeg håber inderligt, at som jeg skriver disse artikler, de hjælper andre til at realisere den fantastiske magt, de holder inde gennem læring og gennemføre effektive sind management teknikker.

Hvis er vigtigt for dig at lære at leve livet mere effektivt, kan du tjekke begge mine bøger. Omfavne Blend hjælper dig med at forstå kraften i jeres trossystemer, så du kan re-dirigere dem. Stamp Out Stress fokuserer direkte på stressfaktorer. Den indeholder en meget værdifuld cd, der har to visualiseringer til rent faktisk at hjælpe dig med at udvikle gode self ledelsesværktøjer.

Tilmeld dig for at modtage underretning om mine blogs, og du vil modtage mulighed for at vælge en af ​​mine e-bøger. Kærlighed isn &'; t vores første prioritet er det første kapitel af Omfavne Blend. Det vil give dig et godt indblik i min bog, før du vælger at købe det.

Jeg ønsker dig alt det bedste. Husk:
Du blev født ind i sikkerhed, så underviste ud af det. . Nu er det tid til at vende tilbage

Namaste
Monty
.