Letting Go: græder en vigtig del af Letting Go

Hvis man skulle tænke over, hvad de bruges til at bære, når de var yngre, er de tilbøjelige til at se, at de ikke længere bære det samme tøj. Måske de kom til et punkt, hvor de ikke længere monteret dem, og dette fik dem til at bære noget andet.

De måtte give slip og mens de kan have haft at bære dem, det var noget, de havde at gøre. Årene vil have gået, og dette kunne være noget, de har længe glemt

Et eksempel

Dette er et eksempel på, hvad der kan ske, når man er i stand til at give slip og gør ikke &';. T føler behovet for at holde på. Når de kan reagere på denne måde, kan de tænke over fortiden fra tid til anden; men de er usandsynligt, at være fanget i fortiden

Det samme kunne siges, hvis man skulle have en drink i en café; det er usandsynligt, at ende fastgjort til koppen, de bruger. Derfor kan de have deres drink og derefter fortsætte med resten af ​​deres liv.

Mindre Attachment

I eksempler som disse, det kunne siges grunden til det er lettere for en at slip er fordi der er mindre binding involveret. Som et resultat af dette, er der ingen grund til, at blive fanget og forlade nuværende tidspunkt.

, at der vil dog være tidspunkter, hvor det ikke er så let som dette, og man derefter vil finde det meget sværere at leve i nuet. Over tid kan de være i stand til at give slip og fortsætte med deres liv.

Stuck

Når det er sagt, er der også en chance for, at man kunne ende i en position, hvor det er ikke muligt for dem at give slip. Og uanset hvor meget tid der går, er de stadig vil være at holde på.

På den ene side vil de have behov for at give slip, og på den anden side, er det ikke kommer til at være muligt for dem at gøre dette. Selv om dette vedrører en del af deres liv, for eksempel, kan det stadig ende med at have en indvirkning på alle andre områder.

Energi

Hele tiden man holder fast noget, det kommer til at tage deres energi væk fra nuet, og når dette sker, er de ikke kommer til at være så tilgængelige. Den energi, de ville sætte i nuet derefter vil blive kanaliseret ind i fortiden.

Visse områder af deres liv kan så ende med at blive overset, og deres liv kan begynde at blive værre. Gennem holde fast noget, kan de miste al interesse i nuet

Konflikt

Hvis en del af dem ønsker at give slip og en anden del af dem gør ikke &';. T, kan de føle sig som om de har ingen kontrol. Alternativt, hvis de don &'; t ønsker at give slip, de mennesker omkring derefter kunne fortælle dem, at de &'; behov &'; at komme videre

Men selv om man ved, at de har brug for at komme videre, det gør ikke &';. t betyder de vandt &'; t blive fortalt de samme ting, som de mennesker omkring dem. Intellektuelt, de ved, hvad de skal gøre; Men det er stadig ikke vil være nok.

straf

Gennem pres man lægger på sig selv, kan det være normalt for dem at føle sig dårligt og som om de gør noget forkert, og hvis andre mennesker gør det samme, kan det få dem til at føle sig endnu værre

Dette kan også få dem til at føle sig som om de er svage, og at de tilflugtssted &';. t fik, hvad det kræver at give slip . Indtil dette punkt, kan de har forsøgt at give slip ved at fokusere på, hvad der foregår i deres sind.

The Mind

Hvis de mener, at nøglen til at lade gå er at ændre hvad der sker i deres sind, det viser, at de forsøger at bruge magt. Dette er en fælles tilgang, og mens der kan være tidspunkter, hvor denne fremgangsmåde fungerer, er det ikke altid vil være tilfældet.

Når nogen har disse udsigter, de kan også tro, at deres følelser bliver forårsaget af deres tanker. Ændring af, hvad der sker i deres hoved derefter vil være den måde for dem at give slip

Den anden måde

Men mens en &'; s. Følelser kan være forårsaget af deres tanker, deres tanker kan også være forårsaget af deres følelser. Derfor, hvis man &'; s sind er fanget i fortiden, kunne det være et tegn på, at de skal sætte deres sind til side

Dette vil give dem mulighed for at se på, hvad der foregår på. et følelsesmæssigt plan, og ved at gøre dette, kan de finde ud af, hvorfor det ikke har været muligt for dem at give slip. Hvis man har en følelsesmæssig opbygning, er det vil være en udfordring for dem at leve i nuet.

Tab

Når noget kommer til en ende, er der en chance for, at man vil opleve tab, og dette kunne være enden på et forhold eller i slutningen af ​​en vis periode i deres liv, blandt andre ting. Som et resultat af dette, er man også tilbøjelige til at opleve sorg, og der vil også være andre følelser, som man oplever.

Der kan være tidspunkter, hvor man oplever tab og sorg vil være minimal, og der kan være andre tidspunkter, hvor det vil være langt mere alvorlige. Ideelt set vil man tillade sig at føle deres sorg og at sørge over deres tab ved at skriger den smerte, der er i dem.

holde den i

Gennem dette, vil man efterhånden kunne lade gå af deres sorg og andre følelser, de oplever; vil dette også være en måde for dem at slippe af stresshormoner, der har bygget op i dem. Lige så vigtigt som denne proces er, det gør ikke &'; t altid foregå, og det er dels fordi gråd er ofte set som noget for at undgå

Crying ikke altid ses som et tegn på styrke og som noget, der spiller. en vigtig del i en &'; s følelsesmæssige sundhed; Det er ofte set som et tegn på svaghed. Dette sætter derefter en op at holde på, hvordan de føler, og sindet kan derefter begynde at se kroppen som problemet.

Awareness

Når det kommer til at græde, en bliver nødt til at overgive sig til hvordan de føler, og det betyder, at der ikke er behov for dem at gøre noget. Hvis man har en følelsesmæssig opbygning, er det ikke kommer til at være muligt for dem at råbe deres smerte på én gang; det er noget, der vil tage tid

Man kan også opleve, at de kan &';. t græde eller at de føler sig overvældet, når de gør det, og i dette tilfælde, vil det være vigtigt for dem at søge ekstern støtte. Dette kunne være fra en terapeut og /eller en støttegruppe
.