Du har mere end dette kræver

Jeg havde en stærk samtale for nylig med min gode ven Theo. Jeg fortalte ham om nogle af de intense udfordringer, jeg har over for, og min underliggende frygt for, at jeg simpelthen ikke kan håndtere alt det, der foregår (og hvad jeg frygter, kan udfolde sig i de kommende dage, uger og måneder). &Nbsp ; Theo lyttede til mig med empati og medfølelse, og så sagde noget simpelt, men dybtgående. Han sagde: "Mike, er det vigtigt at huske, at du har mere end alt dette kræver."

Da jeg tog et skridt tilbage og tillod det, han sagde at genlyd med mig, blev jeg rørt af nogle få specifikke . ting Først og fremmest, jeg satte pris på hans anerkendelse og påmindelse. For det andet, er det tilladt mig at tage opgørelse over nogle af modgang jeg har overvundet i mit liv, og i den forbindelse, det mindede mig om, at jeg er ganske robust. Og endelig, i de kommende timer og dage efter Theo og jeg havde denne samtale, jeg kom til at tænke mere og mere om magt af den menneskelige ånd.

I næsten enhver situation og omstændighed i livet, vi virkelig har mere end der kræves for at ikke kun "deal" med hvad der sker, men at trives i ansigtet af den. Som man siger, "Hvis det ikke dræber dig, det gør dig stærkere." Og mens jeg ikke tror, ​​at vi er nødt til at nødvendigvis lide og kæmpe for at vokse og udvikle sig i livet, en af ​​de bedste ting, vi kan gøre, når der beskæftiger sig med modgang eller udfordring er at kigge efter de gaver og finde guld i Situationen så meget som muligt

Tænk over, hvordan dette udspiller sig i dit eget liv, og hvordan det har spillet i din fortid. Ofte har vi ting ske at i første omgang mener vi ikke, at vi kan klare - nogle gange er disse ting, vi anser "dårlige" og nogle gange de er ting, vi anser for at være "god". Følelse overvældet føler overvældet, uanset hvad det er, vi føler overvældet over.

Men som vi ser tilbage i løbet af vores liv, vi kan sikkert finde mange, mange eksempler på gange vi var i stand til at overvinde udfordringer, beskæftige sig med frygt, stige over begrænsende overbevisninger, og beskæftige sig med ting, vi ikke oprindeligt tror, ​​vi var i stand til. En anden stor sige, at jeg elsker er, "omstændigheder definerer ikke dig, de afslører dig." Er det ikke sandheden?

Her er et par ting at tænke på og gøre, så du kan minde dig selv, især når tingene bliver særligt vanskelige eller skræmmende i dit liv, at du gør, i virkeligheden, har mere end omstændighederne eller situationer i dit liv kræver.

1) Mind dig selv om alt, hvad du har gjort, har oplevet, og overvinde. Tage nogle opgørelse over dit liv fra perspektivet af elasticitet. Tænk på alle de gange, du har behandlet forandring, tab, kanalen er ny, frygt, smerte, skuffelse, svigt, etc. - og været i stand til at arbejde sig igennem det. Du har sandsynligvis også haft mange oplevelser i livet, hvor vidunderlige ting og spændende muligheder dukkede op for dig, og du var i stand til at træde op og tage din oplevelse af liv til et helt nyt niveau. Selvom vi er alle unikke, vores historier er forskellige, og vi har forskellige personligheder og livserfaringer, de fleste af os har gjort, har oplevet, og overvinde en masse i vores liv op til dette punkt, og ved at huske dette, og anerkender os selv for det, kan vi skabe en endnu dybere og mere autentisk følelse af selvtillid

2). Husk, at du har en stor støtte og du kan nå ud til det. En af de ting, der kan komme i vejen, når livet bliver intens, er, at vi tænker nogle gange er vi helt alene. Ingen forstår mig. Ingen virkelig bekymrer sig om mig. Ingen har tid til at støtte mig. Uanset vores omstændigheder, forholdet status, eller familiemæssige situation, næsten alle af os har nogle vigtige og magtfulde mennesker omkring os, som vi kan læne sig op ad, og der ville være glade for at hjælpe os - hvis vi er villige til at bede om og mere vigtigere, modtage deres hjælp. Denne ene kan være en vanskelig opgave for mange af os, inklusive mig selv, men når vi husker, at andre mennesker elsker at være af service og vores anmodning om hjælp er ikke et tegn på svaghed, men en klar indikation af egenomsorg samt en smuk mulighed for folk til at tjene, det kan give os mulighed for at nå ud og udnytte den utrolige mængde af ressourcer, vi har omkring os

3). Fokusere på, hvad du sætter pris på om dig selv og din autentiske kraft. Self påskønnelse og selvstændige kærlighed, som jeg skriver og taler om ofte, er hjørnestenene i selvtillid og autentiske magt. At have en grundlæggende tro på vores egen godhed, kraft og skønhed er afgørende for os at leve en handlekraftig og inspireret liv. Mens det er ikke altid let at gøre, og kan undertiden synes ligefrem ulogisk, egoistisk og arrogant, selv påskønnelse er virkelig den "nøglen til Riget", når det kommer til personlig myndiggørelse og elasticitet. Huske på, at vi er gode nok, ligesom vi er og har alt, hvad vi har brug for i os og omkring os til at håndtere stress, udfordring, og usikkerhed, der er noget iboende at være menneske i verden i dag, er afgørende for vores velbefindende og overordnet tilfredsstillelse i livet

Uanset hvad du har at gøre med i dit liv lige nu -. dog hårdt, let, udfordrende, eller vidunderlige ting er - du virkelig har mere end der kræves af nogen af ​​de forhold og situationer i dit liv. Og jo mere vi huske dette og leve ud fra dette perspektiv, jo mere frihed, magt og fred i sindet, vi vil opleve
.