Tag intet Personligt

Scenen:
en hofte og moderigtigt downtown restaurant. En højtstående leder af en teknologivirksomhed og flere af hans team medlemmer nyder frokost sammen for at fejre holdets seneste præstation. Da samtalen Veers af på tilfældige emner, ophidset forklarer en af ​​medarbejderne om en ny start-up virksomhed, som hendes fætter blev opkaldt præsident, slutter med, "Ville du ikke bare elsker at være i hendes sko?"

Chefen vender sig mod hende og siger: "Du ville ikke elske at -. du ville hade det Du ville ikke være behageligt som iværksætter." Samtalen stopper kort som alle hoveder igen at se, hvordan medarbejderen reagerer på chefens skæring bemærkning. "Hmmm," sagde medarbejderen langsomt, "Det er en interessant observation." Frokosttid snakken hurtigt bliver til et andet emne

Tag noget personligt -. Dette er lettere sagt end gjort. Medarbejderen i scenariet beskrevet ovenfor var mig, og samtalen fandt sted mange, mange år siden. Jeg ville ønske jeg kunne sige, at jeg ikke tog chefens bemærkning personligt, men ærligt, jeg gjorde for et stykke tid. Hvad jeg indser nu er, at chefen talte fra hans eget perspektiv, følelser og behov. Hans udtalelse fra mine evner blev farvet af hans egne "ting".

Hver af os ser livet gennem helt forskellige objektiver - det er som om vi hver bære en anden par briller, der tillader os at fokusere anderledes, at overdøve visse oplysninger og for at fortolke begivenhederne i en ental måde. Vi tager i og behandle oplysninger gennem vores unikke linser, hvilket begrænser os til udelukkende handler ud af vores eget perspektiv.

Disse linser er farvet af vores personligheder og vores talenter, som blev udviklet under vores formative år. Linserne også afspejle vores aktuelle behov og vores tidligere erfaringer, især hvis de var negative, emotionelt ladede begivenheder. Hjernen lagrer følelsesmæssige erindringer, så de kan tilgås på et nanosekund, får os til at reagere på en refleksreaktion måde, der har meget lidt at gøre med den nuværende situation.

chefens ord til hans medarbejder i frokosttid samtalen blev filtreret gennem hans linse behov, personlighed og følelsesmæssige oplevelser. Jeg kan ikke præcist gætte, hvad det linse var, men jeg ved nu, at det var om ham, ikke om mig.

Nu, hvor jeg er ældre og klogere, jeg ville vælge en anden reaktion på min chef 'ord. I stedet for at dreje hans bemærkning indad og tage det personligt, kan jeg nu se, at hans bemærkning kommer direkte fra hans linse eller perspektiv af situationen. Her er de trin, at jeg nu ville tage i denne situation

"Take Nothing Personligt" Proces:.

  • Stop panikhandling
    Som med de fleste processer. , er det sværeste, men det vigtigste er det første skridt. For at stoppe en panikhandling kræver en høj grad af selvbevidsthed - med andre ord, vi skal være bevidste om vores reaktion i det øjeblik, for at stoppe det. Heldigvis kan vi lære at være opmærksomme på vores reaktioner ved sædvanligt at tage et åndedrag, før at reagere på enhver situation. Vedtage et mentalt billede af dig selv som rolige og fredfyldte midt i modgang, som vil hjælpe dig til at holde pause, når du bliver udløst af en persons bemærkninger eller handlinger.
  • Pause.
    Den bedste måde at holde fra at tage det personligt, er at omdirigere dine mentale energier fra den emotionelle hjerne til den logiske hjerne. Tæl til ti - bagud og på fransk! - Er en fantastisk måde at aflede dine tanker til sin analytiske, snarere end følelsesmæssige, funktioner
  • Sig til dig selv, "Det er én persons mening."
    Mind dig selv, at personen taler eller handler fra. et synspunkt, der omfatter deres følelsesmæssige erindringer, behov og personlighed. Det har intet at gøre med dig, og alt at gøre med dem. Uden dom, kan du prøve at forestille sig, hvad der kan få dem handle eller tale, som de gjorde.
  • Pas på dig selv.
    Du kan bekræfte dig selv ved at sige, "Jeg ved, jeg er en dygtig, intelligent person . " Du kan måske huske en tid, hvor du var helt tilfreds eller stolt af dig selv - vi kalder det en "positiv anker". Du kan kalde din partner, bedste ven eller mor og bede dem om en peptalk - og dase i deres kærlighed

    At tage noget personligt vil lette de følelsesmæssige og åndelige byrde du bærer.. Det vil også forbedre dine interpersonelle relationer. Forestil dig mulighederne for en gnidningsfri, produktiv arbejdsplads skabt af et team, der arbejder under mottoet "Tag noget personligt!" Hvad et vidunderligt sted, der ville være
    .

    • følelsesmæssig intelligens

    1. Relationer: Hvorfor er nogle mennesker lov Aggressivt når de ikke får, hvad de ønsker
    2. *** Livet stinker? Sådan Frigør fra din Garbage Truck
    3. Jeg havde en følelse. . . Lytte til din indre GPS!
    4. Følelsesmæssigt trængende Forældre: Hvad er følelsesmæssigt trængende Forældre
    5. Boganmeldelse: Følelsesmæssig intelligens Quick Book: Alt du behøver at vide at sætte din EQ til…
    6. Kvinder, Empowerment, og den nye verden af ​​Balance
    7. Du har mere end dette kræver
    8. Menneskelig Chameleon: Er frygten for at blive forladt få dig til at være et menneske Chameleon
    9. Din Big eksperiment
    10. Medier: er mennesker Too irrationelt at blive udsat for Media
    11. Følelsesmæssig intelligens og småbørn
    12. Behov: Hvorfor er nogle mennesker Put altid andres behov før deres egen
    13. Følg din Bliss
    14. Humor påvirker vores psyke
    15. Din bestyrelse
    16. Falsk Self: Kan Nogen Brug Self Development at udsmykke deres falske selv
    17. Finde ord, der arbejder i virksomheden
    18. Musik former vores Psyche: "Time, sandhed, hjerte"
    19. Hvorfor er Frivilligt vigtigt? Kan én person gøre en forskel?
    20. Behov: Har nogle folks barndom konfigurere dem at fokusere på andre menneskers behov