Humor påvirker vores psyke

Humor og latter er nogle af de mest underholdende og stærke følelser, som vi oplever i livet. Den har beføjelse til at binde os sammen som mennesker, uanset vores forskelligheder.

Humor er en bonding sprog, vi alle i hele verden aktie. Mens håndtryk, kram, og buer har alle varierende betydninger på tværs af kulturer, smilende er kendt over hele verden og i alle kulturer som et tegn på lykke og accept.

Humor obligationer os tættere sammen som mennesker, og bringer os tættere på vores venner og kære, når vi deler en fælles sans for humor. Mange argumenter og debatter mellem venner og par er blevet bremset på grund af latter og evnen for en at grine af en situation snarere end at blive ked af det eller tage tingene alt for alvorligt.

Bortset fra en bonding værktøj, latter kan også helbrede vores kroppe. Gelotologists har opdaget, at latter kan hjælpe med hjerte-rehabilitering. Kræft Centers of America bruger latter som en metode til behandling af cancer. Deres webside citerer:

Ifølge nogle undersøgelser, kan latter terapi giver fysiske fordele, såsom at hjælpe til:

* Boost immunsystemet og kredsløbssygdomme
* Forbedre iltoptagelsen
* Stimulere hjerte og lunger
* Slap muskler i hele kroppen
* udløse frigivelse af endorfiner (kroppens &'; s naturlige smertestillende)
* Ease fordøjelse /dulme mavepine
* lindre smerter
* Balance blodtryk
* forbedre mentale funktioner (dvs. årvågenhed, hukommelse, kreativitet)

Disse variabler hjælper vores hjerne kemi; Desuden latter reducerer også stresshormoner af hydrocortison og adrenalin. Din krop øjeblikkeligt frigiver endorfiner, når du smiler, selv når du tvinge det. Denne pludselige ændring i humør vil hjælpe du føler dig bedre og slippe stress. Psykologer har fundet, at selv om du &';. Re i dårligt humør, kan du med det samme løfte humøret ved at tvinge dig selv til at smile

Humor er også bemyndigelse. I min bog, når Jonathan græd mig, jeg bruger humor, når afslører de mest farefulde øjeblikke i mit liv, selv når der henvises til min molester som “ Chester den Molester &"; Humor i denne situation gav mig magt til at fortsætte min selv-ærlighed, og det var befriende for mig at bruge humor i afspejling af en gang i mit liv, der anvendes til at forårsage mig stor smerte og holdt mig fangen.

Humor eller latter kan også bruges som et redskab til at håndtere livet &'; s nuværende modgang. Dr. Gordon Allport var en psykolog og en grundlægger i personlighedspsykologi. Han skrev: “ Så mange tangles i livet er i sidste ende håbløs, at vi ikke har nogen passende sværd andet end latter &";

I den plads omkring os, at vi ofte står over for et problem eller en modgang;. Vi har et øjeblik mellem stimulus og reaktion på, hvordan vi kan handle over for disse situationer. Når det &'; s muligt at bruge humor i det øjeblik, det gør overgangene gennem spørgsmål meget lettere

Vi lever i et samfund, hvor vi overprescribing medicin, konstant på udkig efter eksterne kilder til at hjælpe os, og forsøger. så mange forskellige teknikker og urter til at hjælpe med at fremme en god holdning, helbrede, og fremme coping. Vi skal minde os selv om, at den mest magtfulde medicin af alt bare kan være allerede i os: magt humor og latter.

Oprindelig indsendt i Carter Lees kolonne, i det øjeblik af plads, til Washington Times Fællesskaber http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/moment-space/
.