Fra slaveri til frihed

Hvad er forandring? Hvordan kan vi opnå dette illusoriske begreb? Hvordan kan vi mestrer at gå ud over det, vi har lært at gøre flere gange, enten fordi vi så det, eller fordi det blev boret ind til os på smerte af hvem ved hvad? De ting jeg spørger lettest når en klient kommer ind mit kontor er “ Hvad er det, du vælger at oprette ved at gøre dette arbejde &"; Klienten er normalt hurtig med et svar. “ Jeg ønsker at være lykkelig &" ;. Eller “ Jeg ønsker at ændre mit liv &" ;. “ Jeg vil føle sig anderledes, end jeg føler nu &"; Jeg ofte vil forsøge at få et klart billede af, hvor specifikt min klient vælger at gå med deres hensigter vedrørende disse ændringer. Men hvad jeg altid siger for at virkelig belyse, hvor dette arbejde (somatiske-emotionelle arbejde) kan faktisk føre dem er: “ Arbejde med den somatiske følelsesmæssige proces handler ikke om at ændre, hvem du er. Det handler om at blive mere af, hvem du er rigtig. Den autentiske dig, før du havde at sætte en pansret barriere for beskyttelse. Før du gennemgik et traume, der chokerede dig ind at opgive din sande væsen. Før du overbevist dig selv for en eller anden grund, at hvem du er virkelig, er ikke ok &" ;.
Forandring kræver tre hovedelementer: Villighed til at gøre, hvad det tager at flytte ind i et skift. Bevidsthed at se med klarhed, at der virkelig foregår. Og mod til at stå over for dette undertiden uhyre udfordrende proces mod ægthed.

Så ofte vi bærer med os tunge bagage fra en anden tid, men at bagagen er det, der ofte kører showet. Vi er blevet så meget dygtige til at arbejde med denne bagage, at vi ikke fuldt ud klar over dækslet op, der foregår. Men som regel dette teater er den meget værktøj, der på én gang holdt os meget sikkert og i dag saboterer alle instinkt til at vokse og træde ind i vores storhed. Når vi ser på, hvad der virkelig foregår med bevidsthed, ser vi, at masken har to klare og tydelige stemmer, der synes at tage over. Den ene er talerør for ondt barn. Den anden er, at den kritiske forælder. De har begge tilsyneladende meget voksen ligesom beskrivelser. Efter omhyggelig kontrol, er de to faktisk kommer fra desperate stemme af barnet inden. Begge stemmer handler i reaktion på andre. Opgive deres magt. Forårsager os til at gøre auto pilot valg. Resultatet lever livet som standard versus ved valg.

Her er nogle af de træk af den Hurt Child stemme: Restaurant • Sygdommen at behage, så de kan lide
• Tilbagetrækning fra andre, uden at lade dem vide
• Oprørskhed, raserianfald (faktisk ondt teenager etape)
• Følelse offeret: “ Hvorfor mig? Stakkels mig &";?
&Bull; Frygt baseret: panik, ingen tillid eller tro på livet
• Følelsesmæssige manipulationer baseret på guilting andre til at gøre noget for dem
• At tage folk som gidsler med følelsesmæssig afpresning
• Falder fra hinanden, så nogen vil tage sig af dem
• Selvlede. Lavt selvværd. Har oplevet masser af kritik vokser op
• Skyde skylden på andre. Ikke at tage ansvar for sit liv, en &'; s egne arrangementer
• Følelser af “ jeg er ikke nok. Jeg didn &'; t få nok &";.
&Bull; Fokuserer på fortiden. Bor i beklagelse
• Ikke i stand til at sætte klare grænser. Tillade andre invadere deres grænser
• Følelse “ Livet er uretfærdigt &";.

Mere kan føjes til listen, men jeg tror billedet er temmelig klar. Når en af ​​disse træk er aktiv eller er motiverende én &'; s reaktion på livet, er det som regel betyder, at ondt barnet kører showet. Og det betyder, at en 4 eller 5 år gammelt barn kører dit liv.

Den kritiske forælder på den anden side virker meget moden, meget voksen ud. Men i virkeligheden den kritiske forælder har simpelthen lært at dominere instinkter føle afmagt. . Den mindreværdskompleks forklædt i en overlegenhed kompleks tøj

Her er nogle træk til at anerkende Kritisk Parent stemme: Restaurant • Fordømmende
• Min vej eller motorvejen
• Manglende fleksibilitet, stivhed
• Fokuserer på “ coulda, woulda, shoulda &";
• Regeret af fortiden, men bor i future.-Fremtidige bekymrende
• Passive aggressiv adfærd Salg • Følelsesmæssig manipulation gennem shaming og skyde skylden på andre til at gøre det på deres måde
• Frygt-baserede: panik, ingen tillid eller tro
• Perfektionistisk
• At tage folk som gidsler med følelsesmæssig afpresning
• Bitter og utaknemmelige disposition
• Lavt selvværd, selv ser udadtil ligesom der er en enorm ego
• Høje forventninger andres
• Ingen respekt for klare grænser, invaderende andre
• Retfærdighed

Hvad er indlysende om disse to stemmer er, at på et eller andet tidspunkt har vi alle legemliggjort dem. Hvad er også interessant, er, at når en person tager på den ene stemme, er de tiltrækker andre i deres liv, der tager på modstykket stemme. Så når såret barn er til stede, dette kræver automatisk ud som et fyrtårn til et kritisk forælder til at komme og reagere på såret barn. Og omvendt. Jeg så ofte høre om de krigsførende boss invaderer genert og bange medarbejder. Kig rundt, det er overalt, og dukker op i forskellige forhold dynamik. Dette er cyklussen, den endeløse symbiotiske loop. En feeds på den anden side. De synes næsten at tiltrække hinanden som magneter. Dette er ofte tilfældet, så de kan lære af hinanden. Hvis bevidsthed er til stede så sløjfen kan brydes, og læring kan forekomme før end senere. Skiftet fra blinde gentagelse til at lære de lektioner på hånden kræver de tre elementer, jeg nævnte tidligere: Awareness plus vilje, plus modet lig forandring

Når de tre elementer er på plads, er der kun én vej ud af dette. frem og tilbage fælde af disse to indbyrdes tiltrække arketyper. Et behov for at finde en måde at træde ind i en &'; s helten, en &'; s sande selv, en &'; s sande autentiske væsen, før de fik ondt. Den medfødte del af os, der er uændret, hvis fundet. Det er Balanced Voksen stemme

Her er nogle klare træk af Balanced Voksen stemme:.
&Bull; Ikke fordømmende
• Giver folk mulighed for at være sig selv
• Accept af, hvad der er
• Nuværende dag fokuseret
• Sætter sin lid til livsprocessen. Har tro og tillid
• Deals med modgang ved at se større billede. Spørger: &"; Hvad er den lektie for mig her &";?
(Jeg kalder denne transcendens tænkning)
• Tager ansvar for en &'; s selv i alle aspekter
• Tegner klare grænser og pinde til dem
• Ikke gør det muligt ondt barnet eller den kritiske forælder i andre
• Quiets sindet ofte og lytter til én &'; egen guddommelig vejledning
• Honours selvet. Lytter til én &'; s egne behov
• Er autentisk
• Har en fokuseret, klar, laserstråle intentioner i livet
• Positiv, opdrift holdning
• Handling vs. reaktion orienteret
• Mener, at livet er støttende
• Grateful

For at træde ind i denne beføjet voksne stemme sker ikke over natten. Det er en proces. Hvad der virkelig brug for, er en dyb, gentagne praksis med at opfordre den afbalancerede voksne stemme i os at komme frem. Vi er nødt til forældre os med den afbalancerede voksne stemme, til føle sig sikker igen til at være vores sande autentiske selv. Det er den eneste måde at neutralisere skade barnet /kritisk forælder loop /fælde. Barnet har brug for at føle en følelse af håb igen. Dette er den måde for barnet at stoppe ønsker at kontrollere og stoppe ønsker at køre showet mere. Barnet får at slappe af og lade den afbalancerede voksne styre butikken. Den kritiske forælder stemme i os, en tendens også automatisk at trække sig tilbage, når det føles, at det ikke er truet.

Fordelen for mastering denne lammende løkke kan give en gave bevægelsen fra slaveri til frihed. Frihed til at forfølge frygtløst dem håb og drømme uden en følelse af defaitisme. Frihed til at være en &'; s autentiske guddommelige selv, uden en følelse af stuckness. Dette er gylden i færd med at overvinde traumer, chok og gentagelse /tvang adfærd. Dette giver os mulighed for at bevæge sig ud over de elementer, der begrænser vores vækst og bringe os i til sunde indbyrdes med andre mennesker. At være fri er at give os mulighed for at træde ind i vores storhed og ind i vores autentiske selv. Det, tror jeg, er vores opgave på planeten.

Victoria har en travl privat praksis i Toronto som Holistisk Psykoterapeut. Hun giver korte og langsigtede Transformational Holistisk Psykoterapi, Somatic-Følelsesmæssig Terapi, cortisol Reduktion Therapy, New afgørelse Terapi &handel ;, polaritet terapi, parterapi og Trauma Terapi med voksne.

Victoria Lorient-Faibish MEd, CCC, RPP, CPE
Holistisk Psykoterapeut
Masters i pædagogisk psykologi
canadiske Certified Counsellor
Registreret Polaritet Practitioner
Certified Polaritet pædagog
Reiki Master
Ny afgørelse Terapi
"Oplev den holistiske tilgang"
www.visualizationworks.com
www.youtube.com/askvictoria

* Flere artikler tilgængelige på vores hjemmeside. < . br>