Tæmme Crazy travl arbejdsplads

Frantic, glemsom, fragmenteret og flummoxed. Er dette beskrive din arbejdsplads eller en, du arbejder med? Hvis ja, du &'; re ikke alene. Mange arbejdspladser er drevet af en fanatisk, globaliseret, teknologi-drevet, opgave fokuseret klima.

Har din arbejdsplads udviklet en kultur af aktivitet, hjulpet af teknologi, iPads, nyeste gadgets og e-mail 24/7? Er medarbejderne forventes at arbejde længere og være “ på opkald &"; uanset hvor og hvornår? Hvis dette lyder som din arbejdsplads, så erkende, at jeres ledere og medarbejdere “ følelsesmæssige og sociale puls &"; beskæftiger sig med eskalerende krav ofte med modstridende liv eller arbejde valg. Resultatet er en arbejdsplads, der zaps kreativitet, boder innovation, minimerer social menneskelighed, og nedsætter karriere engagement, latter, og den samlede psykiske velbefindende.

Har du arbejder i en ADT Arbejdsplads?

Siden midten af ​​1990'erne, har folk i stigende grad klaget over at være kronisk uopmærksom, uorganiseret og overbooket. De fleste klager kommer fra personer, der ikke har kliniske diagnoser af opmærksomhed underskud lidelse (ADD). I stedet er de lider, hvad ADD ekspert Dr. Edward M. Hallowell kalder “ alvorlige tilfælde af moderne arbejdspladser &"; &"; – en tilstand, han døber Attention Deficit træk (ADT). Dette er en følelsesmæssig og social arbejdsplads tilstand, der fremmer overstimulering, multitasking, følelsesmæssig distancering, og en socialt afbrudt miljø

ADT syge har en miljømæssigt induceret opmærksomhed underskud, han hævder –. Et fænomen, han beskriver som “ F-state &" ;: hektisk, hektisk, glemsom, flummoxed, frustreret og fragmenteret

Adrenaline Rush:.

For mange mennesker, der arbejder i F-tilstand er energigivende. Ved hjælp af e-mail, brombær, sociale netværk og andre enheder giver konstant stimulation. Nogle mennesker er afhængige af adrenalin bølge: gør alt hurtigere føles exciting- og pumper deres energi – . for et stykke

Men arbejder hurtigere og erhverve og lagring flere data øger ikke én &'; s følelse af karriere opfyldelse. Mens disse adfærdsmønstre midlertidigt kan opkræve din følelsesmæssige batteri, vandt de &'; t uddybe dine følelsesmæssige og sociale forbindelser til, hvad der virkelig betyder noget. Ligesom når en computer tager i alt for meget data, eller har for mange programmer kørende på samme tid, vil det i sidste ende lukke ned

Arbejdsplads Deficit Disorder:.

En bivirkning af en vanvittig tempoet er følelsesmæssige og kognitive forvaltningsmæssigt. Vi kan ikke holde op med alle de data, e-mails og bunker af papir, vi akkumulerer for at holde. Vi bliver begravet i rod, og don &'; t tage tid til “ trække ukrudtet &" ;. Resultatet er, at overbelastet ledere, og de mennesker, de fører, kan ty til at træffe beslutninger fra dette “ F &"; . tilstand, der ofte bringer følelsesmæssigt kapret, kortsigtede og ofte usunde eller uproduktive løsninger

desorganisering er et symptom – ikke det centrale problem. Kom organiseret kan lindre overflade smerte, men det gør ikke &'; t adressere årsagen. Sikker på, vi alle kan drage fordel af at være mere organiseret og få et håndtag på tidsstyring, men spørgsmålene køre dybere end blot at rydde fra vores skrivebord

følelsesmæssige og sociale Deficit Disorder:.

For meget elektronisk tid, kombineret med en mangel på menneskelige øjeblikke, fører til en endnu-unavngivne medicinske og følelsesmæssige tilstand. Symptomerne omfatter tab af personlig vitalitet, en manglende evne til at tale, en trang til en computerskærm, social isolation, følelsesmæssige udbrud, til lav kvalitet depression.

Hvad vi ved er, at e-mail eller sociale netværk kommunikation er ikke en erstatning for ægte menneskelig interaktion. Vi kan vælge at sende en e-mail, fordi en telefonsamtale kræver for meget tid, følelsesmæssige energi og social kompleksitet. Hvad vi ved er, at positiv menneske til menneskelig kontakt øger kreativitet gennem social forbundethed og reducerer blodets indhold af stress hormoner adrenalin og heller ikke adrenalin og kortisol.

Mens vi kan, ja, producere mere i mindre tid, er vi tilbage med en nagende følelse af tomhed og mindre karriere opfyldelse. Hvad elastisk arbejdspladser må indse, er, at menneskelige, følelsesmæssige forbindelser er afgørende for maksimal ydeevne, især i tider med usikkerhed

Hvad Ledere kan gøre:.

Alt for ofte virksomheder forårsage Attention Deficit træk i deres arbejdsgrupper ved krævende hurtige, fritliggende løsninger, snarere end at tage tid til at føle, tænke og reflektere før du handler. Endnu værre, nogle arbejdspladser belønner dem, der siger ja til overbelaste og straffe de siger nej til den konstante “ F &"; tilstand. Disse arbejdspladser er alt for betaget af hurtigtvirkende, ikke følelsesmæssige personer, der multitaske og arbejder mange timer, ofte til deres personlige velvære – og virksomheden &'; s –. Skade

Arbejdspladser, der ignorerer ADT symptomer i deres ansatte vil lide sine usunde eller uproduktive effekter: folk underachieve, skabe rod, skære hjørner, ignorere etik, gør skødesløse fejl og ødsle deres intellektuelle ressourcer. Som krav fortsat at montere, kan en giftig, højtryks-kultur producere en mindre civil og mere giftige arbejdsplads, med højere omsætning og en mindre elastisk klima

tæmme Crazy travl arbejdsplads:.

Tre vigtige forudsætninger for at skabe psykologiske sunde og modstandsdygtige løsninger er et positivt følelsesmæssigt miljø, forsætlig sociale tilslutningsmuligheder og finde den rigtige arbejdsplads rytme.

At skabe et positivt følelsesmæssigt miljø starter med følelsesmæssig og social intelligens! Udvikle uddannelse, coaching eller mentoring programmer, der underviser effekten af ​​følelser på arbejdspladsen klima og motivation. For eksempel, udføre en følelsesmæssig positiv særbehandling hver dag, såsom at værdsætte en medarbejder &'; s, kunde &'; s eller chef &'; support. Forsætlig sociale tilslutningsmuligheder kan opstå ved at planlægge et venligt, ansigt-til-ansigt samtale med en person hver fire til seks timer. Og, at finde den rigtige arbejdsplads rytme begynder med en sund livsstil. Får tilstrækkelig søvn. Overvåge, hvad og hvornår du spiser. Undgå enkle, sukkerholdige kulhydrater som en energi boost. Hold dig til komplekse kulhydrater (grøntsager, fuldkorn og frugt) først og tilføje protein. Moderat dit indtag af alkohol og koffein. Øvelse, indtil du sveder mindst 30 minutter hver anden dag. Flyt rundt hver 2-3 timer – gå op og ned ad en trappe

tæmme den overbelastet arbejdspladsen starter med at skabe og belønne en ledelse holdning og politikker til at udløse positive følelsesmæssige øjeblikke (hver dag medarbejder &'; s. er at reservere nogle “ pause tid &"; at &' ; s fri aftaler, e-mail og telefonopkald, eller bygge sociale tilslutningsmuligheder (andel frokost hver uge med en ny person), og endelig, engagere din bedste (inden du forlader arbejde hver dag, oprette en liste over tre til fem elementer, der vil engagere din personlige bedste næste dag). Ofte arbejdspladser konsultere en modstandskraft eller sund arbejdsplads coach til at udvikle social og følelsesmæssig intelligens, at tæmme overbelastet tiger og derefter oprette nye arbejdsplads politik og belønning processer. Salg

To yderligere ressourcer til konsultere er artikel skrevet af Dr. Hallowell “ Overbelastede Circuits: Hvorfor Smart People underperforme &"; (Harvard Business Review, Januar 2005), eller forskning og kapitlet skrevet af Cynthia Kivland, CPS og Dr. Peter Weil, American College of Healthcare Executives , Work /Life Balance praksis i Healthcare Organizations – En rapporten fra 2003 status; Støtte Kvinder &'; s Karriere Avancement: Udfordringer og muligheder, Ronald J. Burke, Human Resource Management International Digest, Vol. 14 Problem:.. 4, Emerald Group Publishing Limited