Spændingen ved Emotion

Når der sker noget i dit liv, det har en tendens til at bringe en vis mængde af følelse. Nogen skærer dig ud i trafikken, og det bringer op vrede eller måske frygt. At vrede og at frygten har en vis mængde af volumen til det.

Eller måske du sorg for tabet af en elsket. Du har en vis mængde sorg, du skal igennem. Når du har følt, at mængden af ​​sorg, så er du over det og du bevæger dig videre med livet.

Uanset hvor følelsesmæssigt sund du er, er der stadig en vis mængde af følelser, du skal beskæftige sig med på noget givet tidspunkt. Jo mere rent du er villig til at føle, at følelser, jo hurtigere vil du komme over det.

Du kan føle ALLE vreden fra en person skære dig ud i trafikken lige i det øjeblik. Og inden for et minut kan du være helt over det. Tilbage til hvad du føler før hændelsen.

Eller du kan tage små stykker af den vrede, bland det med en hel masse vrøvl, og tygge på det hele dagen lang. Og stadig have nogle rester til i morgen!

Hvis du vælger at føle det hele på én gang, det er næsten som en "krop kapløb«. Noget der ligner kroppens rush du føler, når overrasket af en slange, eller pludselig kigger ned fra en høj højde. Eller enhver anden situation, der bringer en bølge af reel frygt.

Du ved, at haste jeg taler om? Nogle mennesker bliver afhængige af det.

Nå, det er muligt at føle, at samme kapløb med vrede. Det er en anden fornemmelse fra frygt, men det samme princip. Du vælger at føle det rent og det styrter gennem din krop, så hurtigt det faktisk puster nyt liv dig.

Nogle mennesker går til frygten rush fordi de kan lide den måde, det gør dem til at føle. Mens jeg ikke anbefale det, jeg forstår det. Fordi det efterlader dig følelsen "mere".

Søger at adrenalinsus sidste ende fører til forskellige problemer. Det, jeg ønsker at gøre, er, at det føles godt at rent føle dine følelser - uanset hvad de er. Jo hurtigere du tillader dig selv at føle mængden af ​​følelser, jo bedre vil du være. Og det faktisk føles bedre at få det ud hurtigt.

Men hvad med død af en elsket en? Det er en forfærdelig situation, der kan bringe op alle mulige følelser. Igen, er du meget bedre stillet omfavne den mest følelse, du kan så hurtigt som muligt.

Problemet med en sørgende situation er, at det ofte bringer andre uafklarede følelser, som ikke er blevet behandlet før. Ganske vist kan det være svært at sige, hvad der er den ærlige sørgende, og hvad er det uløste skam, skam, vrede, etc. For eksempel, jeg føler den ægte sorg fra min mor dø, eller er jeg føler det uløste skam, at hun dumpede på mig halvtreds år siden?

Hvis du ikke er vant til at være ærlig med dine følelser, kan det være svært at se forskel. Da det tager en vis mængde dømmekraft til at vide præcis, hvad du føler under de bedste omstændigheder, hvordan kan du forvente at vide, hvad du føler under de værste omstændigheder?

Det er naturligvis vigtigt ikke lægge mere pres på dig selv, end du allerede har fået. Du skal blot være opmærksom på princippet om »volumen af ​​følelser«. Vid, at du har en vis mængde sorg, der bliver nødt til at komme ud; udtrykke sig som en bred vifte af følelser.

Accepter hvad du føler som gyldige og værdig til at blive følt. Mens du holder på, at mange uafklarede følelser fra fortiden, kan også komme op. Disse følelser fortjener også at blive accepteret som gyldig og sandt og fortjener din opmærksomhed og omfavne

Husk, uanset begivenheden -. Gode eller dårlige, ønsket eller uønsket, behagelig eller ubehagelig - det vil bringe op følelser i dig. Alle hændelser skabe følelser. Disse følelser har en vis volumen. Jo mere du åbner dig selv til at føle dem, jo ​​hurtigere vil du frigive dem, jo ​​bedre du vil føle om dig selv, jo mere levende, du vil føle, og jo større din følelsesmæssige sundhed vil være.

Vil du have et kapløb? Ønsker et gys? Giv dig selv lov til at omfavne lydstyrken på dine følelser så rent og så hurtigt som muligt
.