Følelsesmæssig årvågenhed: Er Emotional Awareness En vigtig del af at tage ansvar for, hvordan vi føler i et forhold

Det er ofte sagt, at mens relationer har beføjelse til at løfte en op, de har også magt til at bringe dem ned?. Så man kan opleve næsten alle følelser på den ene side af spektret det ene øjeblik og så oplever næsten alle følelser på den anden side af spektret på en anden, og med den samme person.

Og mens det er menneskelige natur at søge glæde og for at undgå smerter, det gør ikke &'; t betyde, at man vil forlade et forhold, der får dem til at føle sig dårligt. Den anden person kunne være nogen, der er at bringe dem ned og gøre deres liv en elendighed, og alligevel, en doesn &';. T lade dem

Konflikt

Dette er ikke det samme, som hvis man var i et forhold, der havde den ulige øjeblik konflikt eller uro; da dette er normalt og ikke nødvendigvis et tegn på, at man er med den forkerte person. Når to mennesker mødes, de hver især har deres egen virkelighed og deres egne behov, og så det kan forventes, at der vil være øjeblikke, hvor konflikter opstår.

Men denne konflikt kan blive behandlet i en måde, der er funktionelt og ikke på en måde, der fører til misbrug eller drama. Hver person kan blive respekteret og hædret for hvem de er, og det kan gøre det muligt for følelsesmæssige forbindelse, de har at bo i intakt eller at vokse.

Undgåelse

En anden fremgangsmåde ville være for en til at undgå konflikter og bare ignorere noget, der skaber spændinger. På kort sigt kan dette tillader en at undgå smerter, men de langsigtede konsekvenser kunne være alvorlige og opvejer den kortsigtede gevinst.

Men al den tid, man er at undgå det, der finder sted, de kunne ikke at tænke over, hvad der kunne ske i fremtiden. Som kunne være deres primære fokus på at gøre alt, hvad de kan for at undgå at skulle stå over for den virkelighed, hvordan de føler.

Feeling Good

Når man føler godt i et forhold og alt går til at planlægge , er det vil være forholdsvis ligetil. Dette kunne være et tegn på, at forholdet er i sin vorden, eller det kunne være, fordi der er et fravær af konflikt.

I disse øjeblikke, skylden kommer ikke til at opstå, og man kommer til at føle sig forbundet til anden person. Her vil man ikke have nogen grund til at indeholde, hvad der sker i dem, og dette vil betyde, at de &';. Re i stand til at udtrykke, hvordan de føler

Feeling Bad

Hvis på den anden side, én doesn &'; t føle sig godt i et forhold, er det ikke kommer til at være så ligetil. Og det kan betyde, at honningen måne periode er overstået, eller at den anden person er ikke en kamp.

Her kunne man ikke føle sig forbundet til den anden person, og de kunne begynde at bebrejde dem for, hvordan de føler. I disse øjeblikke, vil der være et større behov for en til at indeholde, hvordan de føler, og for dem at udtrykke sig på den rigtige måde.

naturlig reaktion

Når man er sammen med en anden person, og de føler en bestemt måde, kan det være normalt for dem se den anden person som værende årsag til, hvordan de føler. Og hvis de føler sig værdsat, kærlighed og værdsat for eksempel, så det kommer til at føre til et bestemt resultat

Hvis, på den anden, den ene gør ikke &';. T føler sig værdsat, og de føler sig ignoreret for eksempel, det kunne føre til et andet resultat. Gennem føle denne måde kunne man ende med at skyde skylden på den anden person til, hvordan de føler.

følelsesmæssig oplevelse

Selv om man kan tro, at den anden person er får dem til at føle sig som de gør, det gør ikke &'; t betyde det er faktisk sandt. I stedet kan den anden person simpelthen udløse det, der allerede inde i dem.

Og selv hvis den anden person spiller en rolle i, hvordan de føler, er det vil være vigtigt for dem at eje deres følelser. Det betyder, at man gør ikke &'; t bebrejde den anden person til, hvordan de føler og miste al følelsesmæssig kontrol; Det betyder, at de indeholder deres følelsesmæssige oplevelse

Indeslutning

Det betyder, at man gør ikke &';. t reagere på, hvordan de føler, og heller ikke de benægter, hvordan de føler; de bruger deres følelser som information. For når man beskylder den anden person for, hvordan de føler, de kunne ende med at blive defensiv og dette kunne skubbe dem væk og skabe vrede blandt andet.

Når man indeholder, hvordan de føler og ejer deres følelsesmæssige oplevelse , det giver dem mulighed for at tage ansvar. De &'; re klar over, hvor de begynder og slutter, og hvor andre mennesker begynder og slutter. Det viser, hvor vigtigt grænser er, når man gør ikke &'; t har dem, er man ikke vil være i stand til at eje deres følelsesmæssige oplevelse

Følelsesmæssig Awareness

Gennem at have grænser, og som indeholder hvordan. de føler vil være i stand til at være opmærksom på, hvad der sker med dem. Og som et resultat af at være følelsesmæssigt klar, vil det give dem en chance for at eje deres erfaringer

Når det gør ikke &';. T ske, deres følelser altid vil blive set som værende forårsaget af en anden. Så ikke blot vil man ikke tage ansvar for, hvordan de føler, men de kunne også skubbe den anden person væk, og det vil blive sværere for dem at opleve intimitet.

Awareness

Hvis man har meget lidt, om nogen, følelsesmæssig kontrol, kunne dette være et tegn på, at de har en følelsesmæssig ophobning. Da denne opbygning behandles, vil de begynde erfaring mere følelsesmæssig kontrol og deres følelsesmæssige bevidsthed vil også stige. Deres relationer vil også forbedre. Disse følelser kan frigives med bistand fra en terapeut eller en header
.