Løsning Konflikt af Johanna Courtleigh

Det kan være skræmmende og ubehageligt at sige, at vi &'; re ked af det. At eje op til det faktum, at vi måske gjorde noget mindre end stjernernes, og at det negativt påvirket nogen, vi holder af.

Vi ønsker at bare børste det ind under gulvtæppet. At have det lad gå. At ikke at mødes og opleve ubehag af beskæftiger sig med det

Men der &';! S en vigtig grund til at lære at håndtere og klare konflikter

Det giver et mere retvisende mulighed for at lade det gå. . Det fuldender overtrædelse. Det giver mulighed for re-opbygning af tillid. Og det bringer forholdet nærmere.

Der er tre trin til at løse enhver konflikt. . Anerkendelse, Ansvarlighed og Apology

Jeg kalder dette The Three A &'; s

Her &';. S, hvordan det fungerer. . .

begynder jeg med Anerkendelse. Jeg ejer, at jeg gjorde, hvad det var. Jeg ydmyger mig selv. “ Ja, jeg gjorde det &"; Dyb indånding. Ingen forsvarer. Ingen tæller-anklage, eller hvad jeg kalder “ i &'; yeah, men du &'; syndrom &" ;. Bare en simpel udtryk for selvbevidsthed.

Så jeg udtrykke Ansvarlighed. Ikke alene er jeg erkender, at jeg gjorde det, men jeg &'; m at fortælle dig, at jeg ved det såre dig. At mine handlinger havde konsekvenser. At du har lidt på grund af mine handlinger. Dette er en udvidelse af empati, medfølelse. Udtryk for ydmyghed.

Og så til sidst, jeg undskylder. “ I &'; ked. Tilgiv mig. Jeg ønsker at genoprette fred og goodwill mellem os &";.

Den energi og tonen i denne proces er nøglen. Mange af os tror, ​​at vi &'; re undskylde når vi buse ud en forhastet, forsvarede, “ I &'; ked! Okay ?? &"; Ligesom, &'; stå af min ryg &'!; Men der aldrig virkelig virker!

Vi skal have vores smerte hørt. Vi er nødt til at føle plejes. Vi har brug for at kende den anden person får det, og at de vil gøre deres bedste for at blive mere bevidste og ikke gøre de ting igen.

Vi har brug for at vide, at de forstår betydningen af, hvad der skete, og hvordan det påvirket os.

Herfra kan vi begynde at komme sammen igen. Fordi såret er blevet mødt med kærlighed. . Fordi vi &'; ve været forstået og vores følelser er blevet tilset

Her &'; s et eksempel:

Kvittering: “ Jeg anerkender jeg didn &'; t ringe til dig, når jeg sagde, jeg ville. &";

Ansvarlighed: “ Jeg ved, at forlod dig hængende og det gjorde du føler forstyrret og at du kunne ikke &'; t regne med mig &";

Undskyldning:. “ I &'; ked for hvordan denne smerte og generet dig. Og jeg vil gøre mit bedste fra nu af at være mere opmærksomme på tid, og tage bedre pleje af vores forhold ved at være mere hensynsfuld og kommunikere bedre. Du er vigtig for mig &";. Salg

Ingen undskyldninger. Ingen forsvarer. Nej, &'; yeah, men du. . . &'; Bare en simpel udvidelse af pleje. .. Pushing re-sat knap, og bringe os mere fredeligt tilbage i nu, hvor vi kan nyde hinanden og komme videre