Pleje et Wise Heart

Ordsprogene 04:23 læser, “ Guard dit hjerte frem for alt andet for det bestemmer løbet af dit liv &"; Bibelsk, er hjertet menes at bestå af dit intellekt, følelser og menneskelige vilje. Pleje en klog hjerte vil derefter blive afspejlet i din flittige indsats for at opretholde princippet-centreret værdier og overbevisninger, som sætter dig at foretage dig selv og styre dit liv i tilpasningen til udtryk for din klogeste og stærkeste selv. Således Omsorgsfuld en klog hjerte kræver, at du begynder at være opmærksomme på underliggende overbevisninger som har skabt hjerte holdninger, som forhindrer dig i Europa den bedste udgave af dig selv. Dette omfatter at tage en proaktiv tilgang til re-scripting begrænsende overbevisninger, så er bemyndiget til konsekvent at tænke, tro og træffe foranstaltninger, der flugter med dine kerneværdier og højeste aspirationer.

Vi er alle kunstnere, idet vi har kapacitet til at re-forestille os selv og vores forhold. Vi har frihed til at vælge anderledes, så vi kan opleve bedre i livet. Alligevel er de fleste af vores valg og meget af vores stræben i livet er direkte knyttet til det, vi virkelig tror, ​​vi fortjener, og hvad vi tror vi er værdige og i stand til at have i livet. Af de mange hjerte holdninger, der dominerer livet for mennesker, tror jeg de overbevisninger, der “ I &'; m ikke godt nok &"; og “ Jeg kan &'; t gøre det bedre &"; skabe den mest hjertesorg, mindsker håb og slukker drømme

Husk Hvornår ….

Som en baby, du havde ingen spørgsmål om din ret til at blive elsket, afholdt, eller Fed. Da du var sulten eller din ble våd, har du ikke undskylde for at græde for at få opmærksomhed, så problemet kunne løses. Du forventes at blive elsket, holdt og fodret.

Så som du blev ældre, begyndte din indre stemme til at blive bragt til tavshed af stemmerne fra dem i autoritet over dit liv. Du stoppede tro og føle, at du var værdig til kærlighed og opmærksomhed kun på grund af “ at være dig &" ;. Du blev konditioneret til at tro, at dit selvværd var baseret på den forudsætning, at du havde til “ gøre noget &"; at fortjene kærlighed og opmærksomhed dem omkring dig

Og når dine “. at gøre &"; gør ikke &'; t måle op til andres forventninger, du føler dig dårligt, at du &'; ve skuffet dem. Deres skuffende reaktioner kan ofte brændstof negative overbevisninger om dig selv såsom, “ I &'; m ikke værdig til deres kærlighed og opmærksomhed &" ;.

Det &'; s langt fra sandheden. Du er værdig til kærlighed og opmærksomhed, selv når du laver fejl. Du vil ikke, du kan heller ikke nogensinde være - perfekt. Men når din tro påvirke dig til at reagere på erfaringer på en måde, som mindsker din evne til at legemliggøre radikal selv-kærlighed, er afgørende, er det, at du begynder at identificere root overbevisninger, der arbejder mod din bedste interesse.

< b> Det Matters hvad du tror

Over en periode, vil en konstant strøm af negative og selvdestruktiv tanker chip væk på dit selvværd og selvtillid, udhule din selvopfattelse spilpenge og selvtillid.

I sin bog STOP Self-Sabotage: Kom ud af din egen måde at tjene flere penge, forbedre din relationer og finde succes, du ønsker, Pat Pearson MSSW skrev, “ Du kan &'; t få og holde, hvad du ønsker, hvis du don &'; t tror, ​​du fortjener det. Vi får, hvad vi tror, ​​vi fortjener. Ikke mere, ikke mindre. Vi har aldrig overstige vores egne forventninger, i hvert fald ikke for længe &"; Pearson siger videre, “ Før du kan have mere i dit liv, er du nødt til at følge de gamle leveregler, “ kende dig selv &" ;. Fordi vi don &'; t tillade os at have, hvad vi ønsker, indtil vi tror – mener virkelig – at vi fortjener det &" ;.

Mange af dine ubevidste overbevisninger udgør nogen trussel for din evne til at realisere dit potentiale, men når du finder dig selv at tænke “ Alle fortjener bedre, men ikke mig &" ;, “ I &'; m ikke god nok (ikke smart nok og så videre …) &" ;, “ Jeg tilflugtssted &'; t lidt nok &" ;, “ Det &'; s for godt; Jeg don &'; t fortjener det &" ;, denne tankegang afspejler den indre disposition af dine tanker og følelser. Hvis disse holdninger ikke bliver udfordret, vil de røve dig om muligheden for regerende i livet og opleve Gud &'; s god plan for dit liv.

Kom til roden af ​​din tro

Din interne grundlaget for din følelse af selvværd og selvtillid blev dannet tidligt i livet, dog ikke rabat den indflydelse, de mennesker, du i øjeblikket forbinder med de aktiviteter og miljøer du deltager i, påvirker din følelse af selvværd og selvtillid som voksen.

Når du vokser op, dine følelsesmæssige fortolkninger af erfaringer bestemt en masse af, hvad du følte og tænkte om dig selv. Disse indtryk skabte den følelsesmæssige “ betydning &"; du &'; ve knyttet til disse erfaringer. De benævnes som psykiske aftryk. Psykologiske aftryk skabe den indre-filtrering system, der danner dine verdens synspunkter. Din opfattelse af disse erfaringer indflydelse på din forklarende stil, dvs. den måde, hvorpå du “ fortælle din historie &"; om livserfaringer. Din historiefortælling enten styrke og bemyndigelse dig, eller det er en svækkelse og nedslående dig.

Din forklaring på, hvordan en oplevelse påvirket dit liv former de overbevisninger, antagelser og opfattelser, som du har mod lignende erfaringer. Så hvis du har haft en række psykologiske aftryk da du var yngre, der forlod dig følelsen devalueret og ude, kan disse indtryk sikkert være en grundlæggende årsag til enhver lavt selvværd og selvtillid, at du oplever.

Identifikation barndomsoplevelser forbundet med nogen negative overbevisninger om dig selv giver muligheder for at “ spejlvende scriptet &"; på disse begrænsende historier og dyrke en bemyndigelse perspektiv af dig selv. Evnen til at omformulere din tankegang giver dig mulighed for at re-script negative erfaringer på en sådan måde, at de ikke længere sjækel dig til tidligere erfaringer, som gør du føler dig mindre sikker og magtesløs over dine nuværende udfordringer og muligheder.

Pearson skrev, “ Dine overbevisninger som barn næret “ fortjener Covenant &"; du har med dig selv. Denne pagt påvirker valg af mennesker, du elsker, og kvaliteten af ​​dine relationer, karriere, du vælger til det beløb, du tror, ​​du fortjener at tjene. Og afhængig af din programmering, du enten tror du er formodes at være vellykket, eller du forventer at næppe gøre det &";.

Som barn, du hadn &'; t lært at fuldt ud at udnytte din kognitive evne til at behandle, hvordan du blev behandlet, og hvad du fik at vide om dig selv til at overveje de langsigtede konsekvenser for dit liv. I dag, som en voksen, har du udviklet din argumentation evne, så du kan overveje, hvordan de indtryk af barndomsoplevelser styrke eller svække din følelse af selvværd og selvtillid. For de overbevisninger, der ikke er af betydning for opnåelse af, hvad du virkelig ønsker i dit voksne liv, har du autoritet til at re-script eller afvise dem.

Forskellen mellem selvværd og selvstændige Tillid

Pearson definerer selvværd, “ den ubetingede anerkendelse af dit selvværd og lovability. Du er anerkendt for “ bliver &"; et godt menneske. Dette skaber din følelse af at være værdig til fortjent, hvad du vil &"; Hun definerer selvtillid, “ den betingede anerkendelse for din præstation &";

kvittering for “ gør &"; noget godt hjælper dig med at udvikle den tro, at du kan lære, hvad du behøver at vide, og tjene så meget som du er villig til at arbejde for at tjene. Du behøver aldrig at undskylde for, hvad du vil, og hvad du &'; re villige til at arbejde for at opleve. Legemliggøre din magt for at skabe et liv, du elsker at leve

Tips til Omsorgsfuld Positiv selvværd - (Din “ Væren).

1.List fem af positiv personlige egenskaber.
2.List fem gode ting om hver af disse attributter til, hvordan de gør du ser, føler, tænker, handler til livet.
3.Pray eller meditere på at udvikle en selvstændig identitet, som er fortjent Guds &'; s. bedst for dig

Tips til Building Self-Confidence – (Din “ Doing &";)

1.Break et stort projekt i mindre opgaver til bedre styre det
2.Acknowledge din succes efter afslutningen af ​​hvert trin.. Fejr på centrale milepæle for at vedligeholde din motivation og momentum til at nå dit mål.
3.Master en ny færdighed.

Tænk et øjeblik i fortiden, hvor du var nødt til at demonstrere elasticitet til at overvinde en situation og skabe bedre i dit liv. Dette øjeblik, og andre som det har forberedt dig til succes tage på din nuværende udfordringer og muligheder med tillid. Husk at huske dine tidligere sejre. Denne vane vil styrke din beslutsomhed og tro på dig selv. Og som du styrke din evne til at lykkes i den nuværende, udvikle fremsyn til at forstå vigtigheden af ​​at gøre en forbindelse til det, du &'; re i øjeblikket gør, og hvordan dine handlinger skaber fremtiden vil du leve. At være opmærksomme på denne sammenhæng beriger en klog hjertet
.