Beklagelse: Kan fanget Emotions Årsag nogen til at have beklager

Når nogen tager en bestemt handling eller en række handlinger, som don &'; t føre til det resultat, de ønskede, er der en chance for, at de senere vil komme til at opleve beklagelse. Og mens der er intet, man kan gøre for at ændre, hvad skete, vil de lide alligevel.

Dette vil sandsynligvis omfatte en kombination af forskellige tanker, følelser og fornemmelser. Man kunne spørge sig selv, hvorfor de gjorde, hvad de gjorde, og /eller hvorfor de didn &'; t gøre noget andet. De kan ende med at føle vrede, og det kunne endda udvikle sig til raseri. Og under dette kunne følelsen af ​​at være magtesløs eller håbløs.

frem og tilbage

Et minut, kunne man føle ned gennem vender disse følelser og tanker, der optræder, og det næste øjeblik, man kunne forestille sig, hvad det ville være ligesom hvis bare de havde gjort noget anderledes

I dette tilfælde en er tilbøjelige til at føle en følelse af lettelse; hvis kun for en kort tid. Og det er en forsvarsmekanisme, at sindet skal bruge til at regulere, hvordan man føler. Den vandt &'; t nødvendigvis ændre, hvordan man føler i det lange løb, men det vil ændre, hvordan de føler på kort sigt

rundt i cirkler

Så dette kan forårsage en til at ende med at blive. fanget i en cirkel. Og hvor længe det vil vare, kan afhænge af, hvor villig man er til at stå over for, hvad der faktisk skete. Hvis man ikke er i stand til at tage et skridt tilbage og se, hvad der sker, kunne det være et godt stykke tid, før de ender denne cyklus.

Når nogen er nede og ude af stand til at bruge deres fantasi til at forestille sig, hvordan det kunne have været, er de tilbøjelige til at straffe sig selv. Og hvis man er i stand til at bruge deres fantasi, kan de føler trang til at gøre noget ved det, der skete.

Skyld

Hvis dette vedrører noget, der forårsagede en til at føle sig skyldig for eksempel, det kunne motivere dem til at give noget tilbage. Dette kunne omfatte personer, der var involveret i det, der senere gjorde man føle sig skyldig eller det kunne indebære en anden, der minder dem om den anden person.

Så mens man måske ikke være i stand til at ændre, hvad der skete, de er i stand at ændre en anden &'; s liv på en eller anden måde. Dette giver så dem en ny oplevelse at fokusere på, og det kan tage væk nogle af skyld

En ny oplevelse

Selvom der er sket hasn &';. T ændret sig, den nye erfaring kan bosætte sindet ned og kan give én en grund til at føle sig bedre og mindre beklagende. Den nye erfaringer kan bruges som bevis for, til sig selv, at de ikke er en &'; dårligt menneske &'; for eksempel. Og hvordan det, der skete var en én gang og gør ikke &';. T afspejle deres sande natur

Denne samme oplevelse kan også opnås ved én ser tilbage på deres liv og finde tidspunkter, hvor de handlede på måder, der er det modsatte til, hvad der for nylig sket

Vækst

Som hvad der er sket er sket, og kan &';. t ændres, er det klart, at man spilder deres energi ved at straffe sig selv. Deres energi bliver spildt på hvad der har været, i stedet for at blive brugt til, hvad der kan være

For at reflektere over, hvad der skete, og hvad man kunne have gjort, er noget, der kan forbedre deres liv; Hvis denne proces anvendes på den rigtige måde. Når dette er gjort, vil man være i stand til at vokse og integrere oplevelsen

Obsession

Men hvis dette bliver en besættelse og noget, man kan &';. T stoppe med fokus på, vil de ender med at blive hængende i fortiden. I livet, nogle gange vil man gøre det &'; højre &'; ting, og nogle gange vandt de &'; t.

At være menneske gør ikke &'; t betyde, at man skal være perfekt; Det betyder blot, at man gør det bedste de kan. Og som alt i livet kan &'; t planlægges; det betyder, at fejl vil blive foretaget. Så i stedet for at straffe sig selv for at gøre dem, en sundere og mere bemyndigelse fremgangsmåde ville være at se dem som en del af livet, og som eksempler på, hvad man gør ikke &';. T ønsker at gøre i fremtiden

Udfordringen

Men mens den ideelle er for en at bruge dem som eksempler på, hvad de don &'; t ønsker at gøre i livet og til at komme videre kort efter til tider man vil finde, at de ikke er i stand til at gøre dette. Det er da ikke, at de don &'; t ønsker at komme videre; det er, at de er i stand til at integrere oplevelsen

Deres sind går rundt i cirkler, og som en hund med en knogle, det vandt &';. t give slip. Nu ville man tilgang være at sige, at man er nødt til &', lad gå &'; og til bare &'; flytte på &' ;, som livet er &'; for kort &'; at holde på fortiden

Og mens det kan lyde logisk, og man kan &';. t uenig med hvad der bliver sagt, det gør ikke &';. t betyde, at man er i stand til at bevæge sig på

Fanget Følelser

Sindet er generelt fokuspunktet, når det kommer til at ændre sig, og kroppen er ofte ignoreret. Nogle mennesker tror, ​​at det er dem tanker, der definerer, hvordan de føler, og mens dette kan være tilfældet, kan det også virke den anden vej rundt.

Hvordan man mener er så resultatet af, hvordan de føler, og det Derfor er det ikke altid let at bare &', lad gå &'; og &'; flytte på &' ;. Efter at have fanget følelser i en &'; s krop vil få sindet til at producere bestemte tanker. Sindet er årsag en at have neurotiske tanker som en måde at håndtere de følelser, der er opført fra kroppen

Awareness

Men hvis disse følelser ikke blev fanget i en &';. Krop , så man ville ikke af &'; t har behov for at have disse tanker i første omgang. Disse fanget følelser bliver nødt til at blive konfronteret og løsladt. Da dette er gjort, vil det gøre det muligt en til at give slip og utaknemlig, hvad der skete

Og det kan gøres med hjælp fra en terapeut eller en healer
. &Nbsp.;