Vigtigheden af ​​Self Accept

Karen er en 23 år gammel kvinde, som følte sig meget ubehageligt omkring mennesker. Hun oprindeligt kontaktet ADD Insights for coaching tjenester, fordi hun følte, at hun havde noget at tilbyde. Af sin egen indrømmelse, at hun følte, at hun var uinteressant og ikke havde noget interessant at sige. Karen deltog ikke i sociale arrangementer, da hun kunne undgå dem og opholdt sig i baggrunden, når hun blev tvunget til at blive vist på grund af klager fra venner eller familie. Hun var ikke at få nye venner i college og gjorde ikke dato. Karen levede i fornægtelse af, hvordan elendige hun var indtil en dag hun kiggede i spejlet og tænkte grundigt over, hvordan utålelig det ville være at tilbringe hele sit liv på denne måde. Karen begyndte at græde, da hun overvejede et liv i ikke sjovt eller ikke at have en familie og mand af hendes egen. Og hvordan ville hun nogensinde videre i sin karriere, hvis hun didn &'; t få styr

Karen tog en beslutning - hun var klar til at søge hjælp?. Hadn &'; t en af ​​hendes venner været vidne til en “ coach &" ;? Måske skulle hun starte med at spørge hendes ven om det.

Under vores coaching sessioner, afslørede vores udforskning at Karen følte sig mindre i stand end de mennesker omkring hende. Det havde været et problem i mange år og nu var et stort problem i college. Selv om hun var i stand til at gøre gode karakterer, hendes sociale ineptness holdt hende tilbage fagligt, da hun havde en vanskelig tid at deltage i klassen eller tale med sine professorer om nødvendigt. Ser alle har det sjovt omkring hende, da hun var ikke &'; t tog sin vejafgift. Som et resultat, Karen udviklet en fordømmende og meget krænket holdning til hendes klassekammerater og andre elever. Fordi hun følte ingen kunne lide hende, hun var jaloux på, hvad andre havde at hun troede, hun manglede. Det skulle være let for dem; hvorfor var det så svært for hende?

Gennem vores coaching sammen, Karen blev mere opmærksomme på disse ldquo &; skygge &"; adfærd og tanker, og hvordan disse negative fortolkninger af sig selv og andre blev påvirker hendes relationer og muligheder. Hun begyndte at indse, hvordan disse fortolkninger og antagelser var at skabe grunde til hende til ikke at engagere sig med andre og til at føle sig dårligt om sig selv. Karen begyndte at se, at hun ubevidst var straffe sig selv for ikke at være god nok. Som et resultat af disse indsigter, så Karen, at hun var den, der var ansvarlig for at holde sig tilbage.

Som vi fortsatte med at arbejde sammen, og månederne gik, begyndte Karen at se hendes talenter og færdigheder fra et mere realistisk perspektiv. Med støtte, var hun i stand til at tage flere risici og erhverve fast beviser for, at folk synes at lide hende trods alt, men havde følt hun var utilnærmelig. Hun begyndte at se sig selv som et helt menneske og til at forstå vigtigheden af ​​at acceptere både hendes skyggeside samt hendes lyse side. Hun følte sig mere trygge og interesseret i at få nye venner. Og i stedet for at bruge det meste af sin energi på at forsøge at skjule hendes skygge tanker, hun praktiserede accept af alle aspekter af sig selv. Ved at gøre dette, begyndte Karen at føle sig mere positivt. Vigtigst er det, som Karen begyndte at acceptere selv, begyndte hun at acceptere andre.

Karen &'; s historie minder os om, at når vi tillader os selv at acceptere vores begrænsninger samt vores styrker, vores skyggeside samt vores lys, vores fiaskoer såvel som vore succeser, vores kærlige natur samt vores vrede og bitterhed, bringer vi den tabte lys tilbage i vores liv. Når vi afskåret accept af alle følelser, som udgør vores komplette selv, er vi bogstaveligt afskære vores evne til at løse dem, vokse fra vores forståelse, og trives i livet. Det er, når vi benægter og skam os selv, at disse negative følelser tage på en deres eget liv og få os til at handle disse følelser ud.

Husk altid at lyset af accept af, at vi holder for os selv og andre, vil lyse selv de mørkeste hjørner af vores hjerter. Og som vi belyse vore hjerter gennem fuldstændig selvaccept, gør vi det muligt for dem omkring os til at acceptere sig selv helt og fuldt. Jeg har fundet, at den glæde, der kommer fra fuldstændig selvaccept og kende vores sande værdi, og se det afspejlet i andres øjne ikke kan matches!

Hvis du har brug for hjælp med negative følelser eller føler du ikke er nå dit potentiale, kontakte Carol Gignoux på www.ADDinsights.com, eller e-mail [email protected]
.