Første princip for Awakening til helhed-bare FØLER DET!

Det første princip til Awakening til helhed er bare føler det! Føl det hele, så fuldstændigt og så dybt som du er i stand.

HVAD? Lyder det ud til dig, counter-intuitive, måske endda lidt skræmmende? I fortiden, det helt sikkert ville have syntes så til mig. Min strategi var mere som "Hvis det er ubehageligt, benægte det, kram det, ryste det af eller reframe det, men jeg er bestemt ikke kommer til at udsætte mig selv for ubehaget ved at føle det, ingen måde!" Lyder som nogen, du kender?

I dag ved jeg, at unfelt følelser ikke går væk. De bliver begravet i det ubevidste, og er den største årsag til fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige sygdomme.

Vores følelser kommer fra den del af os gjort af sårbarhed, den uskyldige barnlige del af os, der er meget tæt på vores essens. Du er både sårbare og tættest på din Essens i øjeblikke, når du forbruges med en ærlig grine eller græde. Du er i en tilstand af sårbarhed i et øjeblik af chok, forskrækkelse, overraskelse, undren, ærefrygt eller ekstrem fornøjelse.

Hvis vi overbeskytte os fra at opleve strømmen af ​​såkaldte "negative følelser", såsom vrede, frygt , tristhed og sorg, vi uforvarende blokere os fra fuldt opleve Livets "udvidede stater", som jeg har navngivet 5P s; fred, lidenskab, formål, magt og nærvær.

Jeg foreslår at blive slags stærk, medfølende og nuværende "Forælder" til vores sårbare følelser lige som de ville have mest eftersøgte fra deres egne forældre, da de var børn. Du behøver ikke at svælge i dine “ E-bevægelser &"; (energi i bevægelse) eller få dem overvælde dig på nogen måde. Du skal blot være til stede for dem, da de rent faktisk er i din krop og fornemmelser, uden historie, dom strategiplanlægning eller undgå.

Jeg vil give dig en simpel formel for dette i slutningen af ​​artiklen. For nu, kan du læse videre. Det næste afsnit taler om de særlige kendetegn ved kræft personlighed.

Kræft Personlighed

Fra et fysisk synspunkt, blokerer følelser stoppe strømmen af ​​livsenergi fra naturligt bevæger sig gennem kroppen og frigive (eller teknisk set, integrerer) derfor bliver hængende i organernes væv. Det skaber fysisk stress og muskelspændinger, før metastaserende til organerne. Vi har en kærlig betegnelse for de ekstreme tilfælde. Du kan få øje på dem bare ved at se dem gå på tværs af lokalet. Vi kalder dem "Anal fastholdende."

Desuden vidste du, at kilden til de fleste alle kroniske rygproblemer er undertrykt følelser? Det er rigtigt; når vi forsøger at sætte vores problemer bag os uden først at behandle dem, gør vi det på en meget fysisk måde, hvilket resulterer i kroniske rygsmerter.

Der findes en medicinsk mærke også for en person, der demonstrerer de følelsesmæssige kendetegn ved skæring sig ud fra at opleve og udtrykke deres følelser. Når dette sker det resulterer i den undertrykte energi bevæger dybere ind i organerne og bliver fysisk sygdom. Den medicinske navn givet til dette er "The C personlighed," alias "Kræft Personlighed." Dette navn stammer fra en undersøgelse foretaget tilbage i 1998.

"De kendetegn, der er forbundet med type C personlighed alle repræsenterer følelsesmæssige undertrykkelse, en presser ned af nødvendige følelser. I modsætning hertil selvhævdelse er vigtigt at have vores behov mødte undgå konflikt og ønsker at være ønsket fører til benægtelse af disse behov Klik her &.. her for at læse mere af forskningen på “ C Personlighed &";.

Fra et følelsesmæssigt perspektiv, omkostningerne undertrykke eller undertrykke vores følelser er endnu mere indlysende. Har du nogensinde været i et forhold med en person, der på mange måder passer din ideelle billede, havde mange af de store kvaliteter, som du drømte om i en partner endnu ikke kunne helt åbne for dig følelsesmæssigt? Har du været, at nogen? jeg kunne have på én gang været plakaten drengen for at nogen.

I dag har jeg bevidst vælger at opleve mine kontraherende følelser som fuldt og dybt som jeg kan. Jeg ønsker at føle , smag, kæmper med om nødvendigt og favne alle de vrede, sorg, frygt, sorg, der kommer på tværs af min vej. Min åndelige praksis er simpelthen (ikke altid let) siger JA til livet, at gøre mit bedste for at imødekomme livet som det er, på sine egne betingelser. Det vælger at opfylde hvert øjeblik af livet som en fuldt tænke, føle og sensuel væsen, vælger at opleve livet fuldt ud, ikke som et begreb, ikke gennem filtrene i en andens trossystem og ikke gennem at beskytte mig selv fra min egen egos usikkerhed.

Ved at vælge at leve på denne måde, jeg er glad for ydmygt at rapportere, at i dag jeg oplever de udvidede tilstande af fred, lidenskab, formål, magt og nærvær det meste af tiden.

Når vi tillader os selv at fuldt ud at opleve ærlige tab fra vores nederlag, vrede uretfærdighed, tristheden af ​​uskyldige lidelse og den ærlige frygt for, at vi kan være i magtesløshed til at gøre noget ved det, vi vokser dybere. Vi bliver mere menneskelig og paradoksalt nok har mere autentisk magt til at ændre tingene.

Næste vi vil se på de mentale og åndelige konsekvenser af at benægte, undgå, undertrykke, og på anden måde forsøge at udelade de vigtige følelsesmæssige "vinter" af liv. Af den måde, vidste du, at træer gøre det meste af deres rod vokser i løbet af vinteren? Naturen er klog nok til at vende opmærksomheden indad for at gøre sit "indre arbejde" - "root arbejde" i løbet af efteråret og vintermånederne, så det vil have den dybde og fundament til at håndtere vækst og ekspansion af Spirit udtrykke al sin skønhed og pragt som det er nu under vores nye sommer. Indtil da, føler bare det!

bare føler IT Proces

1. Hvad sker der med mig lige nu? Hvor skal jeg helt føler det i min krop?

2. Kan jeg "være med" det 100% lige nu?

3. Hvis en E-motion forbliver i en kontraheret tilstand i mere end 3 minutter, giver E-motion tilladelse til fuldt ud at udtrykke sig i en hvilken som helst det ønsker, der er sikkert.

4. Se E-motion uden for dig selv og hold den i din bevidsthed med medfølelse.

5. Re-mærke E-motion ENERGY, der ønsker at være i bevægelse, at flyde selvom du og du har sat det fri. Alt, der kræves, er din tilstedeværelse og ikke-fordømmende opmærksom på det, hvilket er KÆRLIGHED.

6. Anerkend dig selv for at være en god "energi steward."

Fra et mentalt synspunkt, den største udgifter til at undertrykke eller undertrykke vores følelser er en reduktion af Emotional Intelligence, &"; der som du måske ved, forfatter Danial Goldman hedder er vigtigere for den samlede succes og lykke end IQ.

Når vi stuff ned vores følelser, vi efterhånden mister evnen til at se klart, især de subtile, intuitive nuancer inden relationer. Det er som at bære nuancer til at blokere for intensiteten af ​​solen, og ups, glemmer at tage dem ud, selv efter solen går ned. Vi vænne sig til denne mindre intens måde at se og er uvidende om, at det, vi ser, er på nogen måde skæv. Når s /siger han, “ Du bare ikke se /få mig &"; han /hun er formentlig korrekt.

Ønsker du en rolig sind? Har du en “ indre kritiker &"; eller “ itty bitty lorte udvalg &"; inde i dit hoved i stedet? Dårlige nyhed er, at de er for det meste stemmerne fra dine undertrykt og undertrykte følelser, undskyld! Gode ​​nyheder er, ved at behandle disse følelser du kan have en stille og klart sind med klar se. Og, er nemmere end du måske tror at behandle dem.

Fra et åndeligt perspektiv, den største udgifter til at undertrykke eller undertrykke vores følelser er separation, leve livet uden oplevelsen af ​​at have en umiddelbar og legemliggjort forbindelse med nuet og dyrebare af alt liv (Gud eller ånd).

Den gode nyhed er, at uanset hvilken kirke, som vi gør eller ikke deltage og uanset hvad vores spirituelle overbevisninger er eller ikke er, hvis vi kan mønstre modet til at overgive nok til at sige JA til hvert øjeblik af livet, vi er på vej til befrielse.

Hvordan gør vi det? Det gør vi ved:

(fysisk) Bemærke vores kroppe og observere, hvad der sker derinde, «

(Følelsesmæssigt) At give os fuld tilladelse til at føle de følelser, der er der, uden historie, bebrejde, undgå eller strategiplanlægning, og føle disse følelser hele vejen (som et barn ville), indtil den følelse hviler.

(Mentalt) Brug derefter vores fantastiske intellekt at tænke og kæmpe med situationen indtil dybere Sandhed og ny indsigt viser sig, at der ikke ville være blevet indregnet uden denne situation

(åndeligt) Være taknemmelig for denne dybere visdom og større tilknytning til Livet som et resultat af denne oplevelse
.