Handler uden tænkning Shooting uden sigte

Du wouldn af &'; t affyre en pistol uden sigte, ville du? Så hvorfor skulle vi handler uden at tænke? Når vi lever som robotter gøre hvad føles godt i stedet for hvad der er bedst for os, der er en høj pris at betale. Udskiftning tankevækkende adfærd med tankeløse handlinger fører til materiale, psykisk og fysisk lidelse: tabte drømme, følelsesmæssig uro, og kropslig smerte og sygdom

Lad &'; s se på hændelsesforløbet, der skaber så mange problemer i vores. lever. FIRST, en begivenhed finder sted. Måske min kone rynker brynene på mig og ruller op hendes øjne i harme. Eller måske min chef råber ad mig. Eller nogen smider en halv spist hamburger ud af en bil vindue, og den lander smack i mit ansigt. ANDEN, begivenheden udløser en tanke såsom “ Oh! Oh! Min kone er gal på mig igen &"!; Eller, “ Min chef er sådan en idiot &"!; Eller, “ I &'; d at få et fedt, saftig hamburger og klemme det på den slob &'; s ansigt &";.

For det tredje tanken straks bringer en følelse. Jeg kunne blive vred, overrasket, forvirret, forvirret, ophidset eller bange. Selv om jeg don &'; t klar over det, er følelsen jeg oplever ikke forårsaget af den begivenhed, der netop har fundet sted, men ved et minde om en noget lignende begivenhed i min barndom. For eksempel, hvis min chef råber på mig, dette kan udløse en barndom hukommelse på min far råben på mig. Og de følelser jeg havde på den tid af hjælpeløshed, vrede og frygt pludselig genopleves. Jeg tror, ​​min chef er årsagen til mit racing hjerte, svedige håndflader, og angst, når det i virkeligheden, min døde far får den!

FJERDE, vi træffe nogle foranstaltninger. Det er den korsvej. En af to ting kan ske. Den ene er dum og den anden intelligent. Det dumme ting at gøre er at handle i varmen i det øjeblik, uden at tænke tingene igennem. Med andre ord opfører vi følelsesmæssigt snarere end rationelt. For eksempel kan jeg råbe på min chef, “ I &'; m syge af din griping; Jeg afslutter &"!; Dette er en dum ting at gøre, fordi stedet løse et problem, skaber det en ny og større, en. Hvordan vil jeg hæve min familie og betale mine regninger, når jeg bliver fyret?

Desværre, der handler følelsesmæssigt i stedet for rationelt er hverdagskost, og årsag til megen unødig elendighed. Den smarte ting at gøre, når følelserne greb vores fantasi er at stoppe op og tænke, før vi handler. Okay, så min chef råbte på mig. Men hvorfor er han min chef? Isn &'; t det, fordi han har mere erfaring og viden end jeg gør? Doesn &'; t han fremlægge en mulighed for mig til at lære mere, vokser mere værdifuld, og blive en holdspiller? Hvis dette er tilfældet, snarere end at skabe et problem ved at holde op, hvorfor don &'; t jeg løse et problem ved at fortælle min chef, og" Ups! Sorry for at forstyrre dig, chef. Når du har et øjeblik, kan du gennemgå med mig, hvad jeg &'; m gør forkert, og hvordan jeg kan forbedre? I &'; er sikker med din vejledning, jeg kan blive en værdifuld holdspiller &";.

Indrømmet, det &'; s ikke altid vores skyld. Vores chef kunne skrige på os uden god grund. Men vi har en hjerne og et hjerte, don &'; t vi? Brug dem til at handle rimeligt og medfølende. Måske din chef er at have en hård dag. Når du &'; re gør et godt stykke arbejde, har du ingen grund til at krybe i frygt eller kog i vrede, så bare smile og sige, “! Sorry &"; Din behagelig holdning kan være lige, hvad lægen bestilt til din chef. Din varme smil og forståelse kan fungere som en beroligende balsam for hans rå nerver.

Den lektie, så er at stoppe, når du bliver opmærksom på dine følelser opfordre dig til at handle. Dine handlinger bør være dikteret af dit rationelle sind, ikke af jeres irrationelle impulser. Mind dig, det &'; s ikke nemt i starten. Det &'; s ligesom at lære at trække vejret fra dit mellemgulv stedet for brystet. Men det &'; s lektie, som vi &'; ve fik at lære
Enten begivenheder styre os ved at udløse tanker følelser, og udslæt adfærd eller vi kontrollerer vores liv ved at tage rationelle handling.. Valget er som at køre til destinationen efter eget valg, eller er en passager med ingen kontrol over de retninger, eller værre endnu, som at blive carjacked og taget, hvor du don &';. T ønsker at gå

I don &'; t ønsker at skabe det indtryk, at vores følelser er vores fjender. De helt sikkert kan være, men de kan også være gode venner. Igen, det koges ned til valg. Det &'; s spørgsmål om at vælge positive følelser til brændstof vores handlinger og behandling negative følelser til at handle rationelt. For eksempel kan entusiasme, lidenskab, ambitioner, og mod blive stærke drivkraft for positiv særbehandling. På samme måde kan vi berige vores liv og øge vores lykke ved at tillade det vidunderlige i livet og skønheden i kunsten at slæbebåd på vores Heartstrings. Bader i glæde, men arbejde gennem vrede. Efter alt, fejlfinding, kritik, selvmedlidenhed, frygt, og skylden holde en i en skure, forebygge fremskridt, og kan udvikle sig til en kronisk negativ holdning. Men beslutsomhed, engagement, tålmodighed og optimisme helbrede en &'; s sind og krop, og bane vejen for succes.

Vælg at nære følelser, hævning dig og tænke igennem følelser, der holder dig tilbage. Følge eksemplet fra Og Mandino (1923 ~ 1996) ved hjælp af positive følelser til at styrke livet, “ Hvis jeg føler deprimeret, vil jeg synge. Hvis jeg føler ked af det, vil jeg grine. Hvis jeg føler syg, vil jeg fordoble min arbejdskraft. Hvis jeg føler frygt, vil jeg styrte forude. Hvis jeg føle sig underlegen, vil jeg bære nye klæder. Hvis jeg føler usikker, vil jeg hæve min stemme. Hvis jeg føler, fattigdom, vil jeg tænke på rigdom at komme. Hvis jeg føler inkompetente, vil jeg tænke på tidligere succes. Hvis jeg føler ubetydelige, vil jeg huske mine mål. I dag vil jeg være herre over mine følelser &";.

Vores følelsesliv også definerer os. Vi kan være vidende, men så er utallige andre. Det er vores hjerte, der adskiller os. Vores karakter er ikke baseret på, hvad vi ved, men om, hvordan vi handler; ikke om, hvad vi har, men om, hvad vi er. Lev med den forståelse, at nyttige adfærd ikke er at være følelsesmæssige, men at kunne udtrykke følelser. Sandt nok, hvor der &'; s ingen følelser, der &'; s ingen motiv for vold, men det &'; s lige så sandt, når der &'; s ingen følelser, der &'; s. Intet motiv for kærlighed

Vende tilbage til min tidligere eksempel på den person, der har mistet sit job, fordi han holder op i vrede, han har lidt materielle tab (hans indkomst), psykiske smerter, og dårligt helbred som følge heraf. Lad &'; s se på det sidste punkt, sundhed, et øjeblik. Vores tanker, meninger, overbevisninger og følelser har en indvirkning på allergi, astma, hjertesygdomme, kræft, forhøjet blodtryk, irritabel tyktarm, impotens og seksuel dysfunktion. Selv ulykker, huller i tænderne, og rygsmerter! Faktisk, sandsynligvis 90% eller mere af alle sygdomme er enten forårsaget af eller påvirket negativt af negative følelser. Det modsatte er også sandt, så Dr. Bernard (Bernie) S. Siegel skriver “ Patienter, der får godt, når de &'; re ikke meningen at der ikke har uheld eller mirakler eller spontane remission. De &'; re at have selv-induceret heling (som følge af positive tanker, meninger, overbevisninger og følelser) &";.

Nå, jeg tror det &'; s beslutning tid. Hvad vil du gøre? Skyde uden sigte? Eller tænke før du handler
 ?;