Gør-det-selv Emotional Facelift

Vores følelser spiller en integreret del i vores liv, om det er hjemme og arne, arbejde eller vores forretning liv. Hvis vores følelser er ude af whack, derefter resten af ​​vores liv vil være ude af whack også. Dette kan veje på dit liv på mange måder, herunder at gøre os se ældre, føler ældre, og gå gennem vores dage vægtet ned med problemerne i verden. Den måde at give slip på noget af dette er at give dig selv en følelsesmæssig ansigtsløftning.

Vi kan gøre dette ved at ændre, hvordan vi tænker over tingene. Hvis du er tilbøjelig til negative tanker er det vigtigt at ændre dine negative tanker til positive, kan du gøre dette ved først at identificere negative tanker og derefter ved:

Turning dine tanker i et billede. Du kan gøre dette ved hjælp af en vision bord, eller en service som Pinterest. Sæt alle dine negative tanker til billeder på vision bord, og derefter tage en ting ad gangen og ændre det til positiv. For eksempel, i dag du bor i en lejlighed, men du ønsker at leve i et dejligt hus. Sæt et billede af lejligheden, så i den nye vision bord sætte et billede af dit drømmehus. Gør dette med hver negativ tanke, indtil du har oprettet en vision bord med de positive billeder, som du ønsker.

Vælg en tanke. Med fokus på en alternativ tanke vil gå langt ind gør du lyst til det positive alternativ er virkeligheden. Efter alt, du er den, der er ansvarlig for din virkelighed. Du er den, der er bemyndiget til at foretage ændringer. Du kan ændre dit liv ved at ændre dine tanker om dit liv. Endvidere ved at fokusere på løsninger i stedet for problemer, kan du arbejde mod at skabe dette ideal liv du forestillede på vision bord

For at give dig selv en følelsesmæssig ansigtsløftning Spørg dig selv de rigtige spørgsmål:.

Hvad er stor om i dag? - Vær specifik i dine svar. Skriv ned, præcis hvad er stor om i dag. Måske det eneste store dag er, at du er oppe og trække vejret, måske du elsker vejret, måske du fik en stor indbetaling til din PayPal-konto. Beskriv præcis, hvad der er stor i dag i specifikke detaljer.

Hvad skal jeg lide mest om dette? - Nu tager, hvad du kan lide om i dag og udvide om, hvorfor du kan lide det, og hvilken del, du kan lide mest. Kan du bedst lide det faktum, at du stadig kan trække vejret, og du er i live, så du kan bidrage til samfundet, eller noget andet? Kan du lide den indbetaling til din PayPal-konto, fordi det var resterende indkomst, eller fordi du har arbejdet hårdt for denne betaling? Forklare det.

Hvad er jeg mest stolt af? - Beskriv hvordan hændelsen ovenstående gør dig stolt. Er du stolt over, at du kan være glad for du stadig trække vejret på grund af noget, du gik igennem? Vidste du overvinde en usund liv, tabe sig, begynde at udøve? Vidste du implementere en lektion, du har lært, og det resulterede i at tjene penge?

Hvad er jeg mest ser frem til? - Hvad søger du mest frem til i dit liv? Er fremkomsten af ​​få penge på din PayPal-konto gør dig ophidset? Hvorfor, hvad er du

ser frem til?

Hvordan kan det blive bedre end dette? - Hvad kan jeg gøre for at gøre det bedre? Eller kan jeg svælge i oplevelsen ved fuldt ud at føle hvor stor jeg føler lige nu? Nyd følelsen og derefter finde ud af at gøre det igen, så du kan have den følelse igen
.