Følelser: Værktøjer til at udvide vores liv

Følelser er meget undervurderet. I min bog, Ubegrænset Life: begrænsende overbevisninger og tro sprænge Power sandheder, jeg diskutere, hvordan vores tro definerer os. Jeg diskuterer i bogen, og i tidligere artikler hvordan begrænsende overbevisninger forhindrer os i at skabe det liv, vi ønsker. Et spørgsmål, der kommer op ofte, “ Hvordan kan jeg vide, når jeg &'; m at begrænse mig selv &"; Én måde at opdage disse overbevisninger er at udforske vores følelser.

Vi bliver ofte lært at underminere vores følelser, og at overvinde dem. Men vores følelser er vigtige indikatorer for, om vi gør, hvad vi skal gøre i vores liv i øjeblikket. Hvis vi er utilfredse gør noget, vi er enten gør noget, at vi ville være bedre tjent med ikke at gøre, eller vi kan have en tro på, inden i os, der fortæller os, at det, vi &'; re gør er behæftet med fejl eller unødvendig. Det &'; s vigtigt at undersøge disse følelser for at se, hvilken løsning er korrekt.

For eksempel havde jeg en klient, der var utilfreds at være en revisor. Hun følte, at hun skulle hjælpe andre flere og ønskede at være mere altruistiske. I sandhed, verden har brug for revisorer og hun nød faktisk selve jobbet, og de opgaver, der var involveret i det. Gør, hvad hun elskede – Regnskab – var, hvad hun havde brug for at gøre. Men hendes følelser af utilfredshed hjalp hende med at lægge mærke til, at hun havde en resistiv mønster i hende – en begrænsende tro – der forhindrede hende i at opleve hendes glæde. Hvis hun slipper den tro, at være en revisor blev ikke tjener verden, kunne hun opleve glæden ved at gøre sit job. Da hun var glad, hun udgik denne glæde, og det ville sprede sig til andre omkring hende, hvorved hun at være mere altruistiske og healing til andre.

Nogle gange vores følelser kan hjælpe os med at beslutte, hvordan til at fungere omkring andre. For eksempel kan vi føle sig utilpas være omkring en person. Det &'; s vigtigt at lægge mærke til denne følelse og ære det. Så ofte vi forsøger at afbøde disse følelser og fortælle os selv, at vi &'; re at være urimeligt. Måske er vi aren &'; t. Det kan være bedst at ære den følelse og bo klart af den person, indtil vi &'; re sikker på, at denne person er en person, der er troværdig og afgiver en energi, der tjener os. Mens ære vores følelser kan vi også se på, hvad i os gør os føler sig ubehageligt. Vi kan have en tro på, inden der forhindrer os i at acceptere en del af denne person. Denne tro kan eller kan ikke være urimeligt eller sandt. Hvis troen er usandt, vi kan lære at acceptere den anden person, og frigive en fordomme i os selv. Vores følelser hjælpe os med at tage til efterretning, hvad der sker omkring os, så vi kan styre os selv og udforske vores indre overbevisninger, og derved finde det, der er sandt for os.

Mange af os har lært at skjule vore positive følelser, samt. Følelser af påskønnelse og kærlighed aren &'; t udtrykkes ofte, fordi vi er bange for afvisning eller lært at være mere diskret. Vi er undertiden lært, at dem, der er “ alt &"; demonstrative af deres kærlighed og glæde er en eller anden måde lidt “ crazy &"; eller slukket beat. Sommetider disse mennesker er ikke at være sandfærdig og er en smule “ off &"; Andre gange føler vi ubehageligt, fordi vi har svært ved at acceptere, at graden af ​​kærlighed eller glæde, der præsenteres for os. Åbning til de positive andres følelser over for os kan hjælpe os til at lære mere om vores egne begrænsende overbevisninger om os selv. Vi kan så føle sig mere kærlighed og glæde i.

En måde at udforske følelser er at lytte til dig selv og ære de følelser. Vær din egen bedste ven. Lad dine følelser udtrykke sig i ord og tanker. Disse tanker er de mønstre, som du bærer i dig. De omfatter og forevige din tro. Du kan høre din indre stemme sige ting, som måske eller måske ikke lyder rigtigt på det objektive niveau. For eksempel kan det sige, “ Jeg føler mig dum og dum &"; Være en god lytter og don &'; t negere disse følelser. Høre dig selv ud. Derefter åbne dit hjerte til dig og have medfølelse for den del af dig, der tænker og føler på denne måde.

Mine oplevelser i den sidste måned har krævet, at jeg accepterer mine følelser af tab, af smerte, af skuffelse. Ær disse følelser og “ høre mig ud &"; har tilladt mig at være en bedre ven for mig selv. Jeg kan så se sandheden og støtte mig selv mere effektivt. I &'; ve også fået en stor kærlighed og støtte fra andre. Jeg har lært, hvordan oplysende og ekspansiv blive elsket og støttende kan være. Det har hjulpet mig til at helbrede og til at vokse, og på samme tid har tilladt de givere af denne kærlighed til at dele deres mest dyrebare gave – deres selv og deres kærlighed.

Vores fornemmelse selv er en integreret del af, hvem vi er. Vores følelser er signaler. De er også døråbninger at opdage bedre måder at forbinde og kommunikere. Følelser er en gave. Hvis vi åbner os for dem vi åbner os til en af ​​de vigtigste kræfter skabelse, der giver indsigt, retning, og hjælpe os med at samle, hvad vi virkelig ønsker.

Hvis du gerne vil vide mere om din egne følelser og hvordan man bruger dem, så kontakt mig på [email protected]
.