Den indre fjende

Er du i et aflåst rum med de åbne vinduer
Enemy Inden
af Linda H. WILLIAMS

Det &';? S svært at forestille sig, hvordan du kan låses i et rum med alle vinduer åbne, er det ikke? Men oftere end du er klar over, vi sabotere os selv ved at reagere på begivenheder, omstændigheder eller mennesker på måder, der hindrer vores fremskridt. Dette vil i sidste ende forhindre os i at tage skridt frem til at flytte fra vores nuværende til vores potentiale. Self sabotage forhindrer ikke kun dig fra at nå dine mål, men også bliver en sikkerhedsmekanisme, som du kan bruge til at beskytte dig mod skuffelse. Med andre ord, er din hjerne beskytter dig mod at blive såret ved at gøre, hvad den mener er bedst, at holde dig i din comfort zone-holder dig i dette aflåst rum med åbne vinduer. Den aflåst rum repræsenterer din mentale indstilling-det &'; s de kæder, der immobilisere dig. Folk sjældent bevidst sabotere sig selv. Vi don &'; t generelt gøre en bevidst beslutning til “ forkæle &"; ting i vores liv. Når det sker, kan vi stå tilbage med en følelse af, &"; hvorfor gjorde jeg det &"; Det er vigtigt, så at identificere de adfærd, der ldquo &; låse os i &"; og forhindre os i at bevæge sig. For at gøre dette, skal vi blive bevidste om vores daglige beslutninger, handlinger og de deraf følgende konsekvenser. Identificere specifikke udløsere kan gå langt i retning af at overvinde denne begrænsning og potentielt invaliderende adfærd. Eksempler på nogle udløsende faktorer kan være:

People
Objekter
bestemte tidspunkter, events eller steder

Nogle gange, hvis vi blot fjerne disse udløser vi vil være bedre forberedt til at tage kontrol over den tilknyttede tanker, følelser og handlinger. Andre gange, vi er nødt til også at overveje de overbevisninger, der kommer med disse udløser. Med andre ord, hvad er dine tanker, når denne adfærd sker? Hvordan kan du forvandle disse negative tanker til positive, bemyndigelse overbevisninger, der arbejder for dig og ikke imod dig

Der er flere grunde til selvstændige sabotage, og det &';? S vigtigt, at vi forstår disse grunde. I slutningen af ​​dagen, er det ligegyldigt, hvad årsagen er, hvis vi don &'; t gøre noget ved det, vi vil fortsætte med at leve et liv i beklager og uopfyldte drømme. Hvilke mulige årsager kunne vi have for sådan en selvstændig destruktiv adfærd?

1.Det kendskab af skuffelse – nogle gange kan du få så vant til tingene ikke fungerer, at for at undgå, hvad du anser som uundgåelig skuffelse, du sætter en “ kink &"; i værker bevidst sabotere resultatet. Det &'; s at, “ Jeg vidste, det var ikke &';! T kommer til at arbejde ud alligevel &";

2.Low selvværd – lavt selvværd kan køre dig til at føle, at du ikke er værdig til lykke eller “ gode følelser &"; at livet kan tilbyde dig. Denne adfærd vil stoppe dig i dine spor for at nå nogen mål i dit liv

Vi har alle “. Kæder &"; at holde os bundet. Det &'; s ikke de kæder, der lamme os, men vores manglende evne til at genkende og “ bryde ud &"; af disse kæder, der immobiliserer os. Hvor mange mennesker kender du, der er låst ned af deres selvstændige pålagt kæder? ? Hvor mange af de følgende kæder har du
1.Fear - frygt er nok den mest lammende kæden. Frygt for fiasko, frygt for at tage risici, frygt for at begå fejl, frygt for at leve dit liv, selv frygten for succes. Frygt kan have dig så låst, at du kan blive bange for at selv drømme om et bedre liv. Frygt bliver dit mørkt rum, hvor alle dine negativer er udviklet! Don &'; t få mig forkert, næsten alle har en irrationel frygt eller to, selvom det &'; s dit årlige dental helbredsundersøgelse! Det &'; s når denne frygt bliver så alvorlige, at de påvirker dit liv, så de bliver til at blive brudt kæder

2.Worry – Der er en million forskellige ting i dit liv, som du kan bekymre sig om. Du kan bekymre sig om din ægtefælle, dine børn, dit job, din økonomi-you name it, og du kan bekymre dig om det. En lille bekymring er sundt. Det holder os tænke fremad og hjælper os forberede sig på at arbejde omkring uventede omstændigheder. Men når du bekymre dig for meget, du gøre dit liv elendigt, du byrde dig selv med unødvendige stress og du begrænse mulighederne for lykke i dit liv. Deres mål er ikke at trække stikket på alle dine bekymringer, men for bedre at forstå, hvor de kommer fra, og begynde at se og ændre de virkninger, de har på den måde, du lever

3.Limiting tanker – disse tanker en tendens til at fokusere på, hvad der ikke fungerer i stedet for det, der er. Disse tanker, der siger, “ dette vandt &'; t arbejde eller jeg kan &'; t gøre dette eller I &'; er bare ikke klar endnu, eller det bedste er, jeg &'; er bare ikke godt nok &"!; Den måde du synes er den måde du opfører sig og den måde du opfører er hvad du i sidste ende blive. Med andre ord, dine tanker forme dit liv. Negative tanker virker som et filter. De ændrer den måde, du oplever mennesker og begivenheder, og over tid, de chip væk på din selvfølelse.

Den gode nyhed er, at når du genkende, hvad har du bundet, kan du begynde at låse op, hvad holder dig bundet. Og som stråler af sollys, der kommer gennem disse åbne vinduer, vil din indre evne til glæde begynde kigger igennem. En ukendt forfatter sagde, “ Hvis du ønsker at flyve, er du nødt til at opgive de ting, der vejer dig ned &"; Stoppe med at gøre disse ting, IDAG:

Stop med fokus på forhindringer … fokusere på mulighederne

Stop resenting de ting, der gik galt … bare regne ud, hvad du skulle lære, så du don &'; t nødt . at få den samme besked igen

Stop bekymre sig om, hvad der eventuelt kunne ske, … og indse du er så meget bedre til at tro, at tingene vil arbejde ud (selvom du ender galt i sidste ende.)

Stop at være bange for at fejle … og ved, at oftentimes den eneste vej til succes er gennem fiasko

Ligesom vi ikke behersker processen med at gå på én dag, ændre heller ikke ske. natten over. Imidlertid sker det over tid. Før du gik, du snublede, faldt og fik tilbage op til at fortsætte, indtil du mestrer processen med at gå. Processen med ændring er nøjagtig den samme. Din vil ikke sejre natten over og du kan ende med at tabe et par kampe. Men i sidste ende, hvis du fortsætter, vil du ende med at vinde kampen med “ fjende &"; og komme ud at aflåst rum gennem en af ​​disse åbne vinduer
.