Self-Care: Hvordan at tage det nemt for dig selv

Jeg vil være den første til at indrømme, at egenomsorg kommer ikke naturligt for mig! Jeg er din “ type A, presse igennem &'; til du segner, gør det perfekt ellers &"; – kinda pige! Gribe betydningen af ​​egenomsorg er noget, I &'; ve måttet lære. Jeg plejer at gøre et temmelig godt stykke arbejde med det, fordi jeg &'; ve lært (på den hårde måde), at det &'; s nødvendighed, hvis I &'; m vil være mor, hustru og overordnede person, jeg ønsker at være. Men &hellip ;. Jeg har stadig mine øjeblikke.

Ligesom i dag for eksempel! Jeg vidste, at jeg havde brug for at arbejde på dette blog-indlæg, men jeg bare kunne ikke &'; t sidde stille længe nok til at samle mine tanker i nogen form for meningsfuld måde. Jeg var hoppen frem og tilbage mellem e-mails, telefonopkald, tøjvask og rengøring af køkkenet. Intet var at få gjort godt, og jeg var ikke &'; t gøre det vigtigste på min opgaveliste – blogindlægget !!!

jeg befandt mig at få virkelig frustreret og begynder at slå mig op. Ordet “ procrastinator &"; løb gennem mit hoved flere gange. Jeg følte edgy og gnaven og helt ærligt var glad ingen andre var hjemme med mig, fordi jeg ville have været elendig selskab.

Så indså jeg, at jeg havde brug for at tage en pause og tage sig af mig selv. Det var middag og I &'; d havde omkring 3 slurke af vand hele dagen, var min mave knurrer og min krop var stiv af at sidde så længe. Jeg fast noget frokost, læse en bog, mens man spiser og drak en hel flaske vand. Men jeg var stadig nervøsitet (gudskelov I &'; d valgt at springe kaffen i morges!).

Mens min lille slave driver stemme var stadig skreg “ procrastinator &" ;, jeg vidste, jeg havde brug for at gøre en reel egenomsorg valg at rydde mit hoved. Jeg greb den snor (som naturligvis bragte hunden kører i), og off vi gik en dejlig tur på denne smukke dag. Mens du går, valgte jeg at bare lade mit sind slappe af og glemme alt om alt på ldquo &; at gøre &"; listen. I stedet jeg bevidst kiggede rundt og tog i seværdigheder. Jeg så da min hund nød hvert lugt hun kunne. Hun var ikke &'; t bekymre sig om noget, og hverken bør jeg

Gæt hvad!! Da jeg gik på tur, jeg pludselig fik en god idé til mine blogindlæg for hele måneden! Jeg var ikke &'; t forsøger at tænke på dem – de bare “ Dukkede &"; i! Denne måned &'; s emne er egenomsorg og hvilken bedre måde at åbne måned end at dele min erfaring i dag

Men lad mig også dele, hvor vi &';! Re vil for resten af ​​måneden, så du kan være sikker at tjekke tilbage:

1. Omsorg for dig selv naturligt
2. Betydningen af ​​at acceptere støtte, når det &'; s tilbydes
3. Bibringe denne visdom til vores børn

Så ikke kun gjorde jeg får en dejlig pause, jeg føler roligere og min skrivning dilemma er løst. Jeg didn &'; t nødt til bare “ presse igennem &"; og få arbejdet udført – Jeg havde bare brug for at gøre mine behov en prioritet for en kort tid, og tillid til, at Gud ville give mig præcis, hvad jeg havde brug for. Gæt hvad? Han helt sikkert gjorde

Her &'; s din udfordring for denne uge: Vær meget opmærksom på de tidspunkter, hvor du føler at du &'; re forsøger at skubbe en kampesten op ad et bjerg. Det kan have noget at gøre med dine børn. Det kan være noget på arbejdspladsen. Det kunne være hvor som helst! Når du indser du &'; re i dette mønster, tage en dyb indånding og træde væk. I don &'; t betyder give op! Jeg bare betyde bevidst tage en pause for at hvile og overlade det alene et stykke tid. Prøv en egenomsorg ritual for bare et lille stykke tid (ligesom min gang) og bare se hvad der sker.

Sørg for at dele nedenfor, hvordan der fungerede for dig! Indtil næste gang – bye
 !;