Balance i livet: Hvad skal jeg vil have mere af

Det &'; s virkelig nemt som en mor til at fokusere på alle andre, &'; s behov. Vi ønsker alle at være glad og føle sig elsket. Men forsømme dig selv gør ikke &'; t føre til meget balance i livet for dig. Jeg kan høre det nu – “ Mig? I don &'; t har tid til at tænke på mig. I &'; m fine &"; Virkelig? Hvis du tror, ​​dine behov er mindre vigtige end de andre medlemmer af din husstand, jeg beder afviger kæreste. Jeg ønsker at anfægte denne tænkning lidt.

At tage sig af alle andre er stor. Ja, det kan være meget tilfredsstillende – for nogle. Men hvis alt du skal gøre er at tage sig af andre og ignorere dig selv, du &'; re overskriften for katastrofe. Lad &'; s re-rute, der tog og tage et minut til at tænke på dig selv (og nej, før du går der – det isn &'; t egoistisk!)

Jeg ønsker at hjælpe dig drømmer lidt … Spørg dig selv denne meget enkle spørgsmål, “ Hvad skal jeg vil have mere af &";?

Der er ingen rigtige eller forkerte &'; s her. Det kunne materielle ting. Det kunne være relationer. Det kunne være tid. Uanset hvad popper ind i dit hoved. Disse tanker er at give dig spor til ting, du mangler, når det kommer til at have mere balance i livet.

Her er de praktiske skridt at tage:

1. Indstil en timer i 5 minutter. C &'; mon, kan du give dig selv 5 minutter
2!. Spørg dig selv dette spørgsmål – “ Hvad skal jeg vil have mere af &";?
3. I de næste 5 minutter skrive alt, der popper i dit hoved ned. Don &'; t censurere det. Don &'; t spørgsmålstegn ved det. Don &'; t bekymre dig, hvis det lyder vanvittigt, eller du tror det &'; s umuligt. Bare skriv.

hvad nu? Kig gennem din liste kritisk nu. Hvilke temaer eller mønstre ser du? Don &'; t være opmærksom på de enkelte emner, du skrev, bare kigge efter de brede mønstre. Er du lægge mærke du vil have ting, der er ensomme? Har du brug for mere skønhed omkring dig? Virkelig bore ned og finde de fællestræk

Når du &';. Ve gjort det, gå tilbage og genlæse alle de enkelte poster. Jeg vil have dig til at lægge en stjerne ved siden af ​​de 3, som du føler den stærkeste træk mod. Igen, don &'; t dømme dem eller prøve at regne ud, hvordan at gøre dem. Bare vær ærlig overfor dig selv.

At finde balance i livet er en proces, ikke en engangs-begivenhed. Nu, jeg vil have dig til at gøre er at tage de elementer, der er medvirkede og temaer /mønstre, du bemærket og skrive dem på et særskilt ark papir. Hæng at papir et sted du &'; ll se det regelmæssigt. Don &'; t nødvendigvis bekymre sig om at gøre nogen af ​​dem lige nu. Bare lad dit sind tænke over dem, og de muligheder, de besidder

Her &'; s. Den sjove del … Del under, hvad du fik ud af denne øvelse! Jeg vil gerne høre, hvad du kom op med! C &'; mon – don &'; t være genert. Lad &'; s fejre dette første skridt i dig at finde en lille balance i livet
.