6 måder at opbygge selvtillid

Har du nogensinde følt, at du weren &';. T godt nok? Smart nok? Temmelig nok? Værd?

Måske var du fortalte disse ting direkte, eller du fortolket en uskyldig kommentar på en negativ måde. Men disse tanker og overbevisninger fik i dit hoved, er irrelevant. De er der, og deres negative energi er haunting dig og forhindrer dig i at leve dit liv til fulde.

For at tiltrække og leve et liv, du elsker, er du nødt til at tro, at du kan få det, og at du fortjener at have det

Her er 6 tips til at hjælpe dig med at opbygge din selvtillid og tro dig &';. re værd

1.. Gør noget du &'; re god til. Alle er gode til noget. Hvad er dine skjulte talenter? Elsker du at synge, skrive, male eller spille et musikinstrument? Er du en guru med tal? Uanset hvad du &'; re god til, at gøre mere af det. Og dele dit talent med andre. Lidt ros går en lang vej.

2. Registrere alle dine præstationer. Når du måler din succes er baseret på store resultater, du &'; ll føle sig skuffet og modløs, fordi de don &'; t sker hver dag. Når du skriver ned dine daglige resultater og små sejre, du &';. Re
tillid stiger, fordi du se resultater med det samme

3. Vælge at være sund og fit. At være aktiv og fodre din krop sund mad ændrer din hjerne kemi og dit udseende. Når du ved, du ser godt ud, føler sig mere trygge er en given.

4. Smile mere. En ægte smil er smitsom. Når du nærmer dig mennesker og situationer med et smil på dit ansigt, det letter spændinger og ændrer energien. Fokusere på, hvad &'; s godt i dit liv lige nu, og du vil have meget mere at smile over

5.. Hjælpe andre. En af de hurtigste måder at føle sig bedre om dig selv er at gå og hjælpe nogen i nød. Vel vidende, at du har lavet en positiv forskel i nogen &'; s liv vil gøre en enorm forskel i din

6.. Sæt små, opnåelige mål. Med fokus på store, urealistiske mål vil sætte dig op til at mislykkes. Bryde dit mål ned i bide stykker på størrelse og chip væk på det et skridt ad gangen. Du vil føle sig meget mere sikker på at vide, at du er et skridt tættere på at få hvad du ønsker.

Action Challenge

Vælg en tip fra listen ovenfor og gennemføre det i dit liv i dag. < . br>