Self forbedring ideer: Vær din egen Life Coach

Her er nogle selvstændig forbedring ideer til at omdanne sig selv til en bedre person, som kan være skræmmende – især hvis du &'; re ældre, og du &'; ve havde flere “ interventioner, &"; og du ikke føler som energisk som du var, da du var en frisk-faced (eller pimply-faced, da omstændighederne) teenager

Don &';. t klynke. Selv hvis du tager det en dag ad gangen, vil du opdage, at mulighederne for at blive bedre, end du er, lige nu, er faktisk, lige der.

Det er 10 selvstændig forbedring ideer til at hjælpe dig på vej.

1. Tænk positivt.

Start dagen, din uge, din måned eller dit år med en positiv bemærkning. Tænk på alle de ting, du kan udrette. Turde at drømme. Hver ny milepæl er en begyndelse: at gøre status og giv dig selv et klap på skulderen for det, du &'; ve opnået hidtil

2.. Afslutte, hvad du starter

Læs en bog:. Afslutte et kapitel om dagen. Det kunne være flere selvstændig forbedring ideer, du &'; ve altid været interesseret i, men har intet at gøre med dit arbejde eller din daglige informationsindsamling. Forsøg et hjem projekt – noget du kan gøre i weekenden – der vil helt klart forbedre dit hjem. Udfyld din shopping og gøremål tidligt, og få øjeblikkelig tilfredsstillelse for et veludført stykke arbejde.

3. Lad komfort zone. Ansigt din frygt.

At konfrontere en frygt er en måde at udfordre sig selv. Gør noget, som du er bange for hver dag er en måde at skubbe dig selv til at vokse. Det gør ikke &';. T nødt til at være farlige (ligesom faldskærmsudspring), men det skal være noget, du ved vil være svært for dig at gøre, men vil også være godt for dig (ligesom offentlige taler)

4. Øvelse mindst 30 minutter om dagen

Du &';. Har hørt om fordelene. Nu er det &'; s tid til at opleve dem. Udøver vil ikke kun gøre dig sundere og stærkere, vil det gøre dig se godt ud, og du vil også føle sig godt.

5. Meditere.

Træn din sind. Meditation er en af ​​de bedste self forbedring ideer, du kan bruge, og det hjælper dig med at tackle dine indre dæmoner samt readies dig til at møde verden. Hvis du ønsker at kæmpe depression, angst, søvnforstyrrelser, og personlighed spørgsmål, meditation er en effektive retsmidler.

6. Afslut en dårlig vane.

Du ved, at der er nogle aktiviteter, du deltager i, der er dårligt for dig (såsom rygning eller binge-drinking), og at der er nogle mennesker, der bringer det værste i dig (giftige Frenemies, sladder pige, den enabler buddy) – nu er det tid til at give slip på dem. Omgiv dig med mennesker, der bringer ud det gode i dig, eller som, ligesom du, søger at forbedre sig via sund handling.

7. Find din passion. Forelske

En sikker-brand måde at være lykkelig er at falde i kærlighed og være lidenskabelig om noget – eller nogen. Giv dig selv tilladelse til at være forelsket. Der er kun så mange år i et helt liv, og det ville være rart at tilbringe noget af det med mennesker eller en betydelig person, som du elsker.

Der er kun så mange vågne timer om dagen, en af ​​de øverste selvstændig forbedring ideer nogensinde er at gøre noget, du elsker, og som gør dig glad. Du kan bare ikke gå galt med denne idé, og det vil åbne mange flere døre for dig i fremtiden.

8. Gøre en anden glad.

Dette kan være en af ​​de mest magtfulde selvstændig forbedring idéer, som du kan gøre hver dag, eller en big-time once-in-a-blå-moon deal. Uanset hvad, gør nogen glad er den sikreste måde at føle sig godt om dig selv, at føle dig &'; ve gjort en forskel.

Det kunne være så simpelt som at finde en måde at komplimentere nogen hver dag, eller laver nogen en tjeneste for ugen, eller orkestrere noget større, at du ved, du kan gøre, med en vis indsats, og du ved vil være mest værdsat.

9. Redde et liv

Nogle af os – første respondenter såsom brandmænd, politifolk og medicinsk personale – er i en unik position til at redde en anden person &'; s liv. Men det skal bemærkes, at selv dem, usandsynlige positioner er også givet mulighed for at redde et liv – den forbipasserende, der trak en ung ud af skade &'; s måde, eller ven, der nægtede at lade hende berusede kammerat drev, eller dreng, der vedtog en omstrejfende kat eller hund. Når det &'; s din tur, optrappe og gøre din del

10.. Være taknemmelig

Det &';. Er så nemt at glemme, at der er så mange grunde til at være taknemmelig for at være i live. Ved slutningen af ​​hver dag, se tilbage og sige tak. Afslutte med en positiv, livsbekræftende tone.

Konstant taknemmelighed på daglig basis er kendt for at være en af ​​de bedste selvstændig forbedring ideer, som vil åbne døre for dig med fred, overflod, sundhed og velvære .

Prøv det for bare en dag, og du vil se ændringerne i dit nye livsbekræftende kraftfuld og positiv tankegang
.